Это только на первый взгляд кажется, что боль и удовольствие располагаются на противоположных концах спектра. В интервью профессора нейробиологии Andrew Huberman со специалистом по зависимостям профессором Anna Lembke, она подробно объясняет, что "удовольствие и боль расположены в одном месте. Это означает, что те же части мозга, которые обрабатывают удовольствие, обрабатывают и боль. И они работают в балансе. Поэтому, когда мы испытываем удовольствие, баланс склоняется в одну сторону, когда мы испытываем боль, он склоняется в противоположную сторону".
Удовольствие и боль расположены в одном месте.
Анна продолжает: "Сразу после того, как я делаю что-то действительно приятное и высвобождаю много дофамина, мой мозг немедленно начинает компенсировать это, подавляя мои собственные дофаминовые рецепторы, мою собственную передачу дофамина, чтобы компенсировать это. И это то самое похмелье, побочный эффект, тот момент, когда хочется сделать это ещё. Теперь, если я просто подожду, пока это чувство пройдет, мой дофамин сам себя отрегулирует, и я вернусь к своему базовому состоянию. Но если я не буду ждать, и это критически важно, если я буду потакать себе снова и снова, в конечном итоге я буду испытывать такую сильную боль, что, по сути, перепрограммирую свой мозг в состояние, которое мы называем ангедоническим, когда отсутствует радость, что означает дефицит дофамина. Таким образом, боль может стать главной движущей силой, потому что я так много предавался поведению или веществам с высокой наградой, что мой мозг был вынужден компенсировать это снижением уровня дофамина. Так что даже когда я не принимаю наркотик, я нахожусь в состоянии дефицита дофамина, что сродни клинической депрессии. У меня тревожность, раздражительность, бессонница, дисфория. И много ментальной озабоченности тем, как бы снова употребить или получить наркотик".
Что произойдёт, если кнопку удовольствия человек будет до упора жать? Это кончится смертью, так или иначе. Дело в том, что в этом страстном желании, по сути, нет дна. Причём, человеку кажется, что это он пьёт наслаждение большими глотками. А на деле, всё наоборот — наслаждение переваривает человека заживо. Подобным образом, в Африке ловят питонов. Охотник укутывает тряпками ногу и засовывает её в нору по самый пах и терпеливо ждёт. "Обрадованный" питон заглатывает добычу до упора. Далее, надетый на ногу, словно чулок, питон легко извлекается охотниками из норы и разделывается на части.
Мой психотерапевт как-то сказал: "Где есть наслаждение, там жалко терять". Таким образом, один из наиболее ценных навыков в жизни — это навык расставания с тем, что нам дороже всего на свете. Привычки, убеждения, отношения или вещества — у каждого фетиш свой. К счастью, практически всегда мы обожествляем свою или переданную нам по наследству выдумку, фантазию, мираж. Психотерапевт подытожил: "Расстаться можно только с иллюзией. Реальность потерять нельзя".
Расстаться можно только с иллюзией. Реальность потерять нельзя.
Искренне ваш,
-Александр
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.
_students_take_part_in_Log_PT.jpg){kind=link}