Источник уверенности / September 30, 2023 by Alexander Lyadov

Ballet instructor Marianna Claire, and Arnold Schwarzenegger, 1976

Как вместо бессилия, ощущать уверенность? Есть несколько путей:

Безумие
Глупость
Опора на других
Знания и навыки
Вера в высшую силу.

У безумца отсутствует аппарат, который оценивает опасность.

Дурак уверен в себе, потому что в его мире неопределённости нет.

Другие люди — это семья, друзья, сообщество или государство. Они могут помочь, но явно не во всём. Их ресурс имеет предел.

Напротив, в вере нет ни дна, ни потолка. Она бесконечна. Единственная сложность — с помощью ума ею проникнуться нельзя.

Знания превращают неизвестную территорию в карту, а навыки помогают выживать и процветать. Мешают только уныние и праздность. Иначе уверенность можно наращивать каждый день.

Требуются лишь:

Благодарность
Любопытство
Дисциплина (привычка, ритуал).

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>

В поисках красоты / September 29, 2023 by Alexander Lyadov

“Какая красивая иллюстрация. Как вы их находите?”.

На технический вопрос читателя есть технический ответ:

Необходимо ощутить в теле суть того, что вы хотите сказать.
Далее окунуть себя в поток разнообразных иллюстраций.
Дождаться внутри себя отклика на удачных кандидатов.
По ходу сохранять неподошедшие иллюстрации, поразившие вас.
Подписываться на эккаунт художника, фотографа или агрегатора.

Таким образом, каждая итерация поиска вознаграждает вас трижды:

Во-первых, удачная иллюстрация помогает точнее донести смысл. Во-вторых, органически растёт ваша коллекция для будущих статей. В-третьих, незаметно укрепляется ваш “символический” мускул.

Но кроме технического, есть ещё и фундаментальный ответ.

Если вам интересно, дайте мне знать, и я поделюсь идеями.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Прими слезу / September 28, 2023 by Alexander Lyadov

Я рад, что что у меня порвался мениск.

Знаю, это звучит странно, но не спешите крутить пальцем у виска.

Сегодня тренер восхищался силой моего давления во время борьбы. Это не случайность — мои ноги сейчас мощнее, чем 20 лет назад.

С момента операции на колене прошло 12 недель. Спортивный реабилитолог заставил меня проделать колоссальный объём работы. Некоторые упражнения я бы постеснялся делать, другие бы не смог.

Я приседаю с двумя 16 кг гирями 300 раз, стою в уголке у стены 15 минут, балансирую, словно циркач, на одной ноге, прыгаю на батуте и терплю на максимуме стимуляцию квадрицепса электротоком.

В результате даже моя походка изменилась. Я крепче стою на ногах, не символически, а буквально. Прогресс не мог не отразиться на борьбе.

Знаменитый тренер John Danaher поясняет, что самая сильная часть тела — бедра. Даже если вы в целом меньше и слабее оппонента, ваши ноги наверняка сильнее его рук. Поэтому в джиу-джитсу руки нужны лишь для контакта с оппонентом. Основной импульс должны создавать бедра и таз. На опыте я убедился, что это так.

Разрыв мениска — паршивая новость. Не сразу, но я принял этот факт. Только тогда возник вопрос: “Как вернуться в норму быстрее?”. В поисках ответа, я нашёл массу инсайтов. А главное, этот процесс изменил меня.

Было бы круто вот так же трансформировать любую плохую новость. Ведь тогда обстоятельства теряют над нами власть.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Нелинейность маленьких вещей / September 27, 2023 by Alexander Lyadov

Сегодня я впервые упал с самоката, покатившись головой вперёд.

Так вышло, потому что я:

ночью плохо спал,
опаздывал на тренировку,
взял неудобную модель самоката,
летел вниз с горки,
запрыгнул на бордюр не перпендикулярно, а под острым углом.

Любой из факторов в отдельности проблемы не представлял. Будь их только 4, я бы снизил скорость или шагом преодолел бы бордюр.

Увы, каждый фактор оттянул на себя часть моего внимания. Уровень сложности задачи оказался выше уровня ресурса с ней совладать.

Так же всё происходит в бизнесе, спорте и других аспектах жизни. Мы говорим себе: “Ничего страшного. Это — мелочь”. К сожалению, мы склонны недооценивать эффект сложения всех мелочей.

Наш ум паршиво предсказывает нелинейные эффекты. Поэтому они часто застигают нас врасплох.

Вывод: Следите за общим запасом прочности вашей системы, будь то бизнес, тело или семья. В этом смысле мелочей вообще нет.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Место рождения идей / September 26, 2023 by Alexander Lyadov

CEO должен уметь выбирать приоритеты. Небольшой пример.

При переезде в новый офис я не пожалел денег на несколько вещей:

Круглый стол на 8 человек в митинг-рум.
Эргономичные кресла от Steelcase.
Огромная настенная доска (в раме как для музейных картин).

Почему такой выбор? Я хотел, чтобы наше рекламное агентство всегда было №1 креативным агентством в стране.

Суть этого бизнеса не в клиентах, ценообразовании или брендинге. Суть — в системной генерации Wow-идей.

Конечно, идеи приходят в голову талантливым людям. Но внешняя среда способна стимулировать идеи или же тормозить.

Важным этапом нашего процесса был групповой брейнсторм. Иногда мультидисциплинарная команда проводила за одним столом по многу часов. 20 лет назад клиенты хотели всё на вчера )

Эмпирически я вывел несколько правил:

Участники должны ощущать, что они все равны.
Когда телу удобно, мозг достигает пика эффективности.
Визуализация смутных идей помогает им прорастать быстрей.

Я с теплотой вспоминаю наши брейнстормы. Особенно миг, когда мрак отчаяния внезапно озарялся молнией идей. Мне становилось ясно, что инвестиции в создание команды и условий имели смысл.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Жизнь и конфликт / September 25, 2023 by Alexander Lyadov

Никто не любит конфликтовать (за исключением психопатов). Однако, в сущности, жизнь представляет собой конфликт.

Допустим текущее состояние вас на 100% удовлетворяет. Чувства голода, усталости или тревоги нет. Напротив, вам тепло, уютно и комфортно, словно вы крепко спите у матери в животе.

Будете вы куда-то спешить и за что-то бороться? Нет. У вас уже и так всё есть. Райское наслаждение будет тянуться вечно. Вы как бы есть, но вас как бы и нет.

Внезапно вам стало больно, душно или тесно. Дискомфорт растёт. Внутри вас возникает импульс что-то предпринять.

Здесь возникает конфликт. Старое состояние невыносимо, зато родное. А новое состояние манит, но ужасает новизной. Вы застряли меж двух миров.

Рано или поздно, сами или с чьей-то помощью, вы найдёте выход. Конфликт исчезнет. Вы будете увлечённо изучать незнакомую территорию и вить новое гнездо до тех пор, пока...

... пока цикл не повторится снова. И снова. И снова.

Вывод: последовательное преодоление конфликтов и есть Жизнь.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Вопрос, меняющий всё / September 24, 2023 by Alexander Lyadov

Всего один вопрос кардинально улучшил мою жизнь.

Например, кто-то утверждает: “Капитализм — это зло”.

Вы сразу уточняете: “В сравнении с чем?”.

В ответ обычно человек юлит или фантазирует о социализме.

Знаете, на момент распада СССР мне было 19 лет.

Так что я своими глазами видел:

Придушивание любой инициативы,
Преследование всех, кто пытался мыслить сам,
Разбазаривание созидательного потенциала людей.

При всех своих недостатках, капитализм во сто крат лучше.

Другой пример: вы себя корите: “Какой я неудачник (неумёха, дурак)!”.

Тут же задавайте себе волшебный вопрос: “В сравнении с кем?”

Дело в том, что после 30-40 лет, ваш путь ни на кого не схожий.

Прошлая версия вас уже не актуальна, так как преобразился мир.

В будущем вы обязательно удивитесь, на что реально способны.

Тогда кто вы есть? Вы — это процесс перемен.

Искренне ваш,

-Александр

P.S. Интересно, а у вас есть свой супер-вопрос? Поделитесь.

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Сплетая свой узор / September 23, 2023 by Alexander Lyadov

Будь у меня возможность снова стать 20-летним, я бы сказал: “Нет”.

Да, все атрибуты молодости прекрасны, но я тогда крепко “спал”.

Каждый день был полон событий, но всё происходило точно во сне. Иначе говоря, не я творил жизнь, а она случалась со мною.

А затем мой красивый воздушный шарик некто проколол иглой. Конечно, шарик — это мои иллюзии, некто — реальность, а прокол — жёсткое столкновение с ней.

Это был болезненный опыт, а мой мир потерял высоту и объём. Но многое отобрав, реальность сделала мне нежданный подарок.

С моих глаз спала пелена и всё вокруг стало выглядеть иначе. Разбросанные в беспорядке нити начали сплетаться в единый узор.

Речь не о обретении знаний как создать "успешный успех". Речь о видении себя, людей и мира такими, как они есть. А самое главное, бóльшем примирении с этим фактом.

Любопытно, что каждый новый день ускоряет этот важный процесс.

Выходит, что молодость, зрелость и старость по-своему бесценны.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Ваша "Эврика!" внутри / September 22, 2023 by Alexander Lyadov

Все нужные вам ответы находятся у вас внутри.

Как так? Всё просто:

Владелец проблемы является носителем решения также.

Ведь ничто не возникает на пустом месте, случайно, просто так.

Словно бобёр, вы долго строили свою запруду, этого не осознавая.

Поэтому в вашей специфической проблеме, вы — эксперт №1.

Следовательно, вы, как никто другой, близки к её разгадке.

Не верите? Оглянитесь вокруг.

Как воину победить врага? Нужно изучить его насквозь.

Как буддисту решить коан? Нужно слиться с вопросом воедино.

Однажды наступает озарение и все элементы встают на свои места.

Внешние факторы лишь ускоряют этот процесс или замедляют.

Зная всё это, ваша задача одна — найти катализатор.

Эту функцию может выполнить ситуация, сообщество или человек.

Катализатор сокращает время до вашей: "Эврика!" (с греч. «нашёл!»).

Желаете пример? Вот отзыв моего клиента:

"У Александра быстрый ум и открытость, что позволяет ему видеть ситуацию нестандартно, “out of the box”. Я точно знаю, что это суперположительное ROI — получить в сжатый срок важный инсайт, до которого люди могут расти годами”.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Утренняя метаморфоза / September 21, 2023 by Alexander Lyadov

Каждое утро я переживаю трансформацию. Иначе и не назовёшь.

За каких-то полтора часа моё состояние меняет знак с “–” на “+”.

Пробуждаюсь я, как правило, хмурым. Поздно лёг, а ночью разбудил вой сирен. Пёс нетерпеливо скулит. Старая травма ноет. Короче, “доброе” утро!

Нехотя готовлюсь к тренировке, будь-то джиу-джитсу, гири или булава. Мелькает коварная мысль: “Может сегодня пропустить?”. Но тело так быстро катится по рельсам привычки, что мысль тает как туман. Мышцы делают знакомую работу, вне зависимости от рефлексии ума. Вместе с ручьями пота меня покидают хмурь, уныние и досада.

Из контрастного душа выходит другой человек. В теле дикая усталость, зато в голове ясность, а на душе покой. Я с интересом вспоминаю, какие дальше там у меня дела по плану. Смена умонастроения настолько значительна, что каждый раз я заново удивляюсь. И чем чаще такая трансформация повторяется, тем легче её в следующий раз начать. Так вера становится знанием. Психика, ум и тело влияют друг на друга сильнее, чем мы ожидаем.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Ваш внутренний остров / September 20, 2023 by Alexander Lyadov

Островок стабильности у каждого из нас внутри. Впрочем, океан хаоса находится там же.

В иные периоды глазам открывается райский пейзаж. Золотистый песок, голубая вода и нежные лучи солнца. Эту красивую жизнь легко и просто любить.

А затем, откуда ни возьмись, налетает шторм. Черную ткань неба вспарывают молнии. Чудовищные волны обрушиваются на остров одна за другой. Кажется, что это конец света.

Вся эта динамика разворачивается в голове. Внешние события оказывают влияние, но не пропорционально. Поэтому один человек в очереди набрасывается с кулаками на незнакомца из-за пустяка. А в это время другой, неизлечимо больной человек, излучает вокруг спокойствие, уверенность и безмятежность.

Как так? Разве не должно быть наоборот? Нет, важно не то, что с нами случается, а то как мы воспринимаем себя-в-этом-всём. В сущности, всю жизнь мы расширяем свой остров, намывая песок. Цель — чтобы в час “Ч” у нас оказалось достаточно твёрдой земли под ногами.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Ваши демоны / September 19, 2023 by Alexander Lyadov

Внутри вас обитают демоны.

Как и во мне.

Как и в каждом из нас.

Демоны не универсальны, а специфичны для вас.

Поэтому советы других людей имеют ограниченную пользу.

Вы должны победить их сами, один за другим.

Это борьба за власть — наверху только для одного есть место.

Они будут пытаться всячески соблазнить, напугать или смутить вас.

Но вы несомненно заставите их сдаться в итоге.

А затем вас ждет сюрприз.

Оказывается, демоны невероятно продуктивны.

Следуя своим страстям, они работают круглосуточно, весь год.

Им просто не хватало хозяина и его мудрых приказов.

Со временем вы начнете все больше ценить их вклад.

Вы осознаете, что у демонов есть сила, или точнее, суперсила.

Забавно то, что эта сверхсила не принадлежит им, а только вам.

Как только вы это примете, миссия завершена.

Проклятие демонов превратилось в дар ангелов.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Оси вашей жизни / September 18, 2023 by Alexander Lyadov

Один простой график изменил моё восприятие мира, людей и себя.

Уже не помню, кто был автором — Франкл, Юнг или Лэнгле.

Жизнь большинства людей протекает вдоль горизонтали. Они отчаянно стремятся к наслаждению, убегая от любых страданий.

Для этого возможностей в избытке:

фастфуд,
алкоголь,
видео-игры,
антидерессанты,
социальные сети,
накопление активов,
идеологическая борьба,
воспроизведение психологических драм и так далее.

Вдоль вертикали кипит cовсем другая жизнь.

Внизу человека поджидает ад: безумие, бред и бессмыслица. А ясность, порядок и личный смысл создают тягу вверх.

Поскольку оси перпендикулярны друг другу, то изменения по горизонтали никак не влияют на вертикаль. Отсюда вывод: нет такого банковского счёта, числа фолловеров или дозы виски, чтобы закрыть экзистенциальную дыру.

Верно и обратное. Движение вверх не зависит от обстоятельств. Нужно лишь намерение наполнять смыслом свою жизнь.

Оси крестом пересекаются в одной точке. Это точка — вы.

Вы вольны:

дурить себя перемещением слева направо,
разрушить себя скольжением вниз или
выбрать долгий и трудный путь восхождения на вершину горы.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Ваша скрытая сила / September 17, 2023 by Alexander Lyadov

Утомить маленькую группу мышц, вроде предплечья или трапеции, очень легко. После 25-50 повторений мышца “отсыхает” напрочь. Бесполезно собирать волю в кулак — ресурс мышечных волокон физически исчерпан.

Иное дело крупные “ребята” — квадрицепсы бедра. Они способны выполнять титанический объём. Раньше, тренируясь дома, я брал в руки гирю весом 24 кг и приседал несколько подходов по 15-25 раз. Мышцы раздувались и изнемогали, сигнализируя, что где-то рядом предел. Сейчас я восстанавливаю после спортивной травмы колено. Реабилитолог дал мне задание присесть 200 раз с двумя гирями по 16 кг. К моему удивлению, я это сделал.

Первые 50 приседов делать тяжело, свыше 100 кажется невозможно. Но я даю команду продолжать. Бёдра кряхтят и возмущаются, но делают работу. После этого я сделал ещё 8 различных упражнений для ног. Таким образом, где у квадрицепсов предел я не понимаю. Выходит, ум сдаётся намного раньше крупных мышц. Хм, а на что тогда способно тело в целом?

Ну, а если все мышцы, связки и нервы собраны в единый механизм, армированы волей, воспламенены творчеством и нацелены умом, то вопрос о физических ограничениях просто смешон. Вы даже не подозреваете, на что вы действительно способны. Как правило, узнать это можно лишь после того, как вы исполнили то, что было вам нужно, но чего вы, возможно, не желали.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Свободный дух / September 16, 2023 by Alexander Lyadov

Настоящие предприниматели не зависят от обстоятельств.

Помести их в чащу, они наладит поставку ягод и грибов.

Отбери у них бизнес, очень скоро они создадут другой.

Вместо пропавшего сегмента B2B, они освоят B2C.

Уйдут из оффлайна в онлайн.

Или наоборот.

Какие бы карты не выдала судьба, они из игры не выйдут.

Почему? Их жизненная функция — создавать Нечто из Ничего.

В грязи, разрухе и мраке они видят скрытый потенциал.

Поэтому всегда и везде они несокрушимы, уместны и адаптивны.

Бóльшую свободу имеет только зрелая личность.

С такими людьми что судьба ни сделай, они всё обратят в рост.

Любой опыт становится топливом для костра их самопознания.

Даже в очень трудной ситуации, они излучают вокруг свет и тепло.

Их мало, но это ничего.

Достаточно одного маяка в шторм, чтобы спасти много кораблей.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Вывернуть Ницще наизнанку / September 15, 2023 by Alexander Lyadov

Все знают афоризм Фридриха Ницше про тяготы жизни.

Его так часто цитируют, что, увы, смысл затёрся до дыр.

Я нахожу, что полезнее вывернуть его наизнанку:

“Если нет Зачем жить, никакое Как вынести нельзя.”

Это ключ к мотивации себя и других.

“Давно есть мечта расшириться в США, но переезжать туда не готов”. “Я пока не могу уйти с работы, чтобы начать собственный бизнес”. “Как отказаться от новых возможностей, если одна краше другой”. “Я слишком мягкий человек, чтобы дисциплинировать команду”. “Продажи и финансы критичны, но к сожалению, это — не моё”. “У меня просто нет времени на себя и семью”.

Если цена чего-либо выглядит неподъёмной, дело вообще не в цене.

Отдать даже 1 цент, джоуль или секунду нестерпимо, если в обмен вы получаете 0.

Заметьте, что это вопрос личного восприятия. Протяните руку двум утопающим — один с благодарностью за неё ухватится, а другой отвернётся и пойдёт на дно. Судьба может кусать одинаково, но кто-то превратит свой шрам в арт-объект, а кто-то будет его расчёсывать до крови, чтобы без конца демонстрировать другим.

Выводы: 1. Если у вас дилемма “Да, но…”, исследуйте глубже: “Ради чего?”. 2. Если клиент сомневается, дайте больше пользы или снизьте риск. 3. Если жизнь невыносима, найдите искупающий эту жертву смысл.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Взгляд орла / September 14, 2023 by Alexander Lyadov

У настоящего предпринимателя есть то, что я зову взглядом орла.

Это способность взмыть над суетливым потоком своей жизни.

Речь об отвязывании себя от текущих убеждений. Спасибо им, ведь они помогли выжить и достичь всего, что он (или она) имеет сейчас. Одновременно некоторые убеждения мешают основателю перейти на новый уровень в игре под названием бизнес.

Очевидно, что здесь возникает внутренний конфликт. Нужно обязательно расстаться с тем, что отпустить никак нельзя. Некоторые люди в такой растяжке пребывают годами. Компания заражается этим состоянием. В результате она и не разрушается, но и не растёт. Это стагнация или стоячая вода, если переводить с латинского “stagnum”.

Выход состоит в том, чтобы вначале совершить квантовый скачок не в физическом мире, а у себя в голове. Иначе говоря, представить свой микромир так, чтобы текущих ограничений не было вовсе. Звучит просто, но по моим наблюдениям, немногие могут сделать сами эту “мёртвую петлю”. Убеждения крепко держат человека привязанным к банальной земле, как воздушного змея — капроновая нить.

Поэтому одна из моих задач в бизнес-терапии — помочь основателю быстрее расправить крылья и подняться на ту высоту, куда его тянет уже давно. Хоть это всего лишь мысленный эксперимент, но на землю основатель возвращается немного другим. Теперь он имеет ответ на вопрос: “Ради чего?”. Сами собой возникают новые идеи и растёт тяга внедрять поскорее их в жизнь.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Импульс жить и творить / September 13, 2023 by Alexander Lyadov

Я регулярно вижу основателей, удручённых странной проблемой.

Их бизнес стабилен, здоровье и семья в порядке, но чего-то главного нет. Им даже неловко описывать свою проблему, ибо в обыденном восприятии им жаловаться грех.

Эти предприниматели меняют хобби, играют на фондовом рынке, посещают бизнес-клубы и так далее. На какое-то время их это развлекает. Однако в подвалах души неоном мерцает правда: “Всё это не то”.

Их самолёт не летит, а инерционно парит. Почему? Двигатель молчит, в нём нет искры.

Пропала энергия жизни, витальность, мана, ци или прана.

Я использую более практичное понятие — любопытство.

Оно вам даёт направление, знаки и поддержку в пути.

Но уберите его и прервётся самый стремительный рост.

Ведь без любопытства человек не живёт, а лишь существует.

К счастью, эту силу нельзя потерять. И в любой миг можно снова в себе обнаружить. Перепутать любопытство ни с чем невозможно. Ведь следуя ему, обязательно прирастает личный смысл.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Шаг в дискомфорт / September 12, 2023 by Alexander Lyadov

Мы постоянно тревожимся, как бы чего плохого не произошло. Правда, всё это неявно, фоном, как бы между прочим.

Но спросите человека прямо: “Что с вами будет плохого, если оставить всё, как есть?” и он найдёт массу способов с этого вопроса съехать. Парадокс в том, что сознательно думать о плохом не хочет никто.

Возможно, человек убеждён, что не стоит приглашать беду в дом. Мол, не буди лихо пока оно тихо. Это напоминает магическое мышление ребёнка, когда опасность якобы исчезает, если залезть под одеяло с головой.

Взрослый человек знает, что в реальности всё наоборот. Единственный способ уберечься от неминуемого хаоса — это шагнуть к нему навстречу. Конечно, не импульсивно, а на условиях, которые приемлемы для вас. Чем лучше вы изучите пугающий вас феномен, тем выше шансы, что он вас не травмирует, а пройдёт стороной. Такое знание выполнеют функцию дорожного знака, предупреждающего, что через 100 м будет крутой поворот.

Большинство из нас прочитает это, кивнёт согласно головой и... ничего делать не будет. Нам нужен тот, кто поможет быстро и уверенно пройти этот дискомфортный путь. Речь не о формальном перечислении рисков, а о честно проживаемых ответах на поставленный вопрос. Для этого нужны одновременно и мягкость, и твёрдость. Первая создаёт безопасность, вторая не даёт соскочить. Функцию катализатора для вас может выполнить психотерапевт, проводник или тренер, если он: а) профессионал, б) сфокусирован на поиске истины и с) искренне заботится о вас.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.

Привыкая к воде / September 11, 2023 by Alexander Lyadov

За тренировку я обычно проплываю 2 км. Но первые 100-200 метров обязательно есть дискомфорт. Дыхание сбивается, плечи начинают гореть, а тело наполняет усталость. Наверное, рыба, выброшенная на берег, чувствует себя точно также.

Вода ярко иллюстрирует универсальный эффект от попадания в чуждую среду. Требуется время, чтобы адаптироваться, и знание техники, как быстро это сделать. Ведь организм знает, что за одну ошибку вода его убьёт. Поэтому когда вы неудачно вдохнули, захлебнулись, то паника возникает на полном серьёзе. Дышать, а значит полноценно жить под водой человеку нельзя. Но умение ритмично погружаться на короткое время решает эту проблему. И если новичок почти тонет на каждой тренировке, то олимпиец плавает так, будто в воде был с жабрами рожден. Как так?

Мастер досконально освоил враждебную среду. Она ему стала если не родной, то уж точно знакомой. А когда риск сведён к нулю, что остаётся? Хаос поворачивается к вам другим боком, даря радость, пользу и здоровье. Аналогично происходит ваше взаимодействие с любой новизной, будь то в бизнесе, учёбе или личной жизни. Поначалу она пытается вас затопить. Но с каждым погружением ваше приспособление к ней проходит всё быстрее.

В итоге вы благодарны судьбе, что она однажды толкнула вас в "воду". Ведь теперь вы не только легко обгоняете других и чувствуете себя комфортно в "опасной" среде. Внутри вас растёт уверенность, что вам по плечу любое новое дело.

Искренне ваш,

-Александр

Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.