Утомить маленькую группу мышц, вроде предплечья или трапеции, очень легко. После 25-50 повторений мышца “отсыхает” напрочь. Бесполезно собирать волю в кулак — ресурс мышечных волокон физически исчерпан.
Иное дело крупные “ребята” — квадрицепсы бедра. Они способны выполнять титанический объём. Раньше, тренируясь дома, я брал в руки гирю весом 24 кг и приседал несколько подходов по 15-25 раз. Мышцы раздувались и изнемогали, сигнализируя, что где-то рядом предел. Сейчас я восстанавливаю после спортивной травмы колено. Реабилитолог дал мне задание присесть 200 раз с двумя гирями по 16 кг. К моему удивлению, я это сделал.
Первые 50 приседов делать тяжело, свыше 100 кажется невозможно. Но я даю команду продолжать. Бёдра кряхтят и возмущаются, но делают работу. После этого я сделал ещё 8 различных упражнений для ног. Таким образом, где у квадрицепсов предел я не понимаю. Выходит, ум сдаётся намного раньше крупных мышц. Хм, а на что тогда способно тело в целом?
Ну, а если все мышцы, связки и нервы собраны в единый механизм, армированы волей, воспламенены творчеством и нацелены умом, то вопрос о физических ограничениях просто смешон. Вы даже не подозреваете, на что вы действительно способны. Как правило, узнать это можно лишь после того, как вы исполнили то, что было вам нужно, но чего вы, возможно, не желали.
Искренне ваш,
-Александр
Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.
"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>