Меж двух миров /  by Alexander Lyadov

 

Иногда каждому из нас жизненно важно побыть "in-between". Между старым проектом и новым. После грандиозной победы, которая заняла много сил и средств. Или же, наоборот, пока оседает пыль от внезапного обрушения мироздания. Иначе говоря, это краткий миг, когда одного уже, а другого пока нет. Возникает пауза, которую легко проскочить, лишив себя ценного смысла.

Возникает пауза, которую легко проскочить, лишив себя ценного смысла.

Неважно, был ли прошлый опыт болезненным или оргазмичным. Почему-то игнорируется и тот, и другой. Девственность новой книги настолько соблазнительна, что предыдущая захлопывается аккурат на главе: "Ключевой урок...". Представьте, что, изо всех сил тужась, вы щёлкаете орехи один за другим. Но после хруста скорлупы, вы не извлекаете ядро, а тут же переключаетесь на другой орех. Стоит ли удивляться вечно голодному урчанию в животе?

А что, если права гипотеза, что происходящее с нами — результат действия подсознательных сил? Иначе говоря, внешний мир — это лишь полигон, лаборатория и холст для воспроизведения внутренней драмы. Тогда буквально всё вокруг можно рассматривать функционально, как инструмент для ответа на вопрос, который распирает изнутри сознание, хочет оно того или нет.

Иначе говоря, внешний мир — это лишь полигон, лаборатория и холст для воспроизведения внутренней драмы.

В этом плане нет никакой разницы между старым и новым бизнес-проектом, прошлым конфликтом и будущим, женитьбой 1, 2 или 3. Не будучи по-настоящему прожит, значимый сценарий будет воспроизводиться, как в гениальном фильме "День сурка". Меняются сюжеты, краски и масштабы, но в картинах определённого периода можно ощутить экзистенциальную дыру, которую художник старался своим творчеством закрыть.

Один мой товарищ, сразу после серьёзной автомобильной катастрофы осознал, что он, как заведённый, пересказывает произошедшее с ним вновь и вновь. Кстати, клинический психолог Джордан Питерсон советовал в случае, если мучают травматичные воспоминания из прошлого, письменно их изложить настолько подробно, насколько человеку хватит сил. Это перекликается с практикой дебрифинга у американских военных, для которых "проживание" только что законченной миссии — обязательный ритуал.

Нейробиолог из Стэнфорда Andrew Huberman ссылками на результаты научных исследований иллюстрирует, например, критическую важность сна в процессе обучения человека. В разных фазах сна происходит реструктуризация опыта, пережитого накануне. Чем-то это напоминает сжигание мусора, чем-то утрясание в банке кофе-порошка. Некоторым сон представляется бесполезной тратой времени: "Сколько всего нового можно было успеть узнать!". В реальности всё наоборот — усвоение как инсайтов, так и моторных навыков происходит не когда вы бодрствуете, а когда погружены в сон. Вероятно, поэтому большинство элитных тренеров считают не лень, а перетренированность главным препятствием для прогресса атлета.

В реальности всё наоборот — усвоение как инсайтов, так и моторных навыков происходит не когда вы бодрствуете, а когда погружены в сон.

Если хотите, спросите себя: "Не слишком ли я тороплюсь? Возможно мой организм давно уже ждёт паузу? Извлечён ли из только что завершившегося дня/проекта/партнёрства урок?". Необязательно уходить в монастырь, месяц жить на острове или год плавать на яхте вокруг света. Вы удивитесь насколько освежающей может быть 15-минутное погружение в себя под мелодии Brain.fm. Или обсуждение волнующей ситуации с человеком, который умеет слушать, не прерывая. Даже несколько часов якобы бессмысленного ("Да, всё ж понятно!") анализа (не)успешной сделки, может удивить диадемой инсайтов. Оказывается, пустота "in-between" беременна новым смыслом. Нужно лишь нажать кнопку "Pause".

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Возможно, вам будут интересны другие мои ресурсы:

Перфекционизм, как он есть /  by Alexander Lyadov

Когда-то давно я считал, что перфекционизм — это добродетель. В самом деле, что плохого в стремлении сделать любое задание на высшем уровне? Разве такой сотрудник, CEO или партнёр — не мечта? Кажется, что такой дар позволит вместе свернуть горы.

Наверное, поэтому в нашей бизнес-культуре почитается перфекционизм. Это видно по тому, с каким удовлетворением какой-то профессионал или предприниматель произносит: "Я — перфекционист" или "Мой внутренний перфекционист...", намекая на свою приверженность к заоблачному стандарту.

Мне легко на эту тему говорить, потому что я один из них. Когда-то я не просто считал себя членом "Секты Безупречных", но и маршировал повсюду, размахивая этим флагом. Считая перфекционизм добродетелью, будучи CEO, я даже активно его искал в кандидатах на работу.

Годы спустя накопился массив эмпирических данных, отрицать которые я уже не мог. Нехотя мне пришлось признать, что зачастую перфекционизм — это не столько дар, сколько проклятие. Оказалось, что, подобно огню, он норовит испепелить не только подкинутые хозяином дрова, но всё его жилище. Хотя обычно человек произносит: "Мой перфекционизм", уместнее было бы их поменять местами и последнему сказать: "Мой человек". Неважно, какие звучат слова — важно кто по заветам Ильича контролирует "почту, телефон, телеграф". Человек попросту не может остановиться — диктат сверху оказывается сильнее его.

Нехотя мне пришлось признать, что зачастую перфекционизм — это не столько дар, сколько проклятие.

Я сам чуть было не принёс в жертву перфекционизму своё здоровье и в ужасе наблюдал "самосожжение" многих других людей. Поразительное трудолюбие сотрудника или сотрудницы может поначалу наивного руководителя даже восхищать. Некоторые поощряют такое рвение, давая всё больше ответственных заданий чудо-молодцу. Но это до поры, до времени, пока он или она внезапно не объявит, что хочет уйти. Нет, не к конкуренту, а просто в никуда. Причём, это не подлежит обсуждению и уже вступило в силу. Вместо супер-работника, которого он метил в приемники, CEO получает горстку пепла и чувство вины.

Но перфекционист опасен не только для себя, но и для других. Требование безукоризненности слепо и всеядно. Словно излучение радиоактивного элемента, оно облучает всех, кто имел несчастье мимо пройти. Перфекционист вечно всеми недоволен, находя "area for improvement" (область для совершенствования) буквально во всём.

Зачастую именно перфекционизм, становится неодолимым барьером для развития бизнеса предпринимателя или карьерного роста топ-менеджера. Пока человек тщательно исполняет относительно простой процесс от А до Я, особенно в жёстко структурированном пространстве, можно пребывать в иллюзии, что так будет всегда. Однако реальный мир за пределами этой "норы" сложен, изменчив и непредсказуем. Вдруг оказывается, что безупречное следование каким-либо методикам, алгоритмам и традициям даёт сбой. Для успеха в большом мире требуется что-то ещё, но что именно — перфекционист ухватить не в силах.

Для успеха в большом мире требуется что-то ещё, но что именно — перфекционист ухватить не в силах.

Настоящий предприниматель знает истину: "Good enough is good enough" (достаточно хорошо — хорошо достаточно). Абсолют ценен лишь для абстрактных игр ума. В живой природе для выживания требуется не совершенство, а функциональная уместность в конкретных условиях. Поэтому даже если когда-то давно предприниматель страдал перфекционизмом, череда болезненных уроков в итоге выбила эту дурь из него.

Зрелый человек знает, что не только в окружающем мире, но и ни в одном человеке совершенства нет. Ожидать, а тем более требовать идеальности в неидеальном мире — значит обрекать на муку себя и всех. И, хотя такое намерение не лишено соблазна, рецептом здоровья, гармонии и долгосрочного процветания оно точно не может быть.

Но в чём же тогда причина "популярности" перфекционизма? Возможно, это следствие современной культуры, которая всячески обожествляет интеллект. Возбуждённый своими победами над природой в науке и технологиях, коллективный ум возомнил себя хозяином жизни, пупом земли и царём горы. В его воображаемом мире нет места тайне — одни только единицы и нули. Иначе говоря, корень перфекционизма — это гордыня, то есть непомерная заносчивость, высокомерие и спесь.

Иначе говоря, корень перфекционизма — это гордыня, то есть непомерная заносчивость, высокомерие и спесь.

Многие религии, например христианство и ислам, считают гордыню причиной всех остальных грехов. По слову св. Иоанна Лествичника, эта наиглавнейшая греховная страсть выражается в отвержении Бога и презрении людей. Фома Аквинский определял гордыню как "неупорядоченное желание превосходства" (immoderatum excellentiae appetitum), противоположное добродетели смирения (humilitatis).

"В античной традиции хюбрис (от др.-греч. ὕβρις — "дерзость")— излишне самоуверенное поведение лидера, которое боги рассматривают вызовом себе. Как считали древние греки, такое поведение предшествует и, как правило, приводит к перипетии (греч. περιπέτεια) — внезапному исчезновению удачи и в дальнейшем к божественному возмездию — немезису" (др.-греч. Νέμεσις).

Таким образом, перфекционист обречён на сокрушительное поражение от жизни на всех фронтах. Бизнес, семья, друзья, хобби, творчество, здоровье — под боем окажется каждый значимый аспект. К счастью, в обломках рухнувшего здания человек может найти смирение. С этого момента начинается новая жизнь. Она не идеальна, но это и хорошо. Достаточно хорошо. Чтобы от всей души сказать Провидению: "Большое спасибо!".

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Лишний груз /  by Alexander Lyadov

 

По-настоящему ощутить, сколько в вашей жизни ненужного, можно лишь во время переезда. В моём случае, потребовалось аж целых два грузовика. Причём один из них явно был лишним. Ведь мы уже несколько лет не пользовались половиной этого барахла. Сразу вспоминается знаменитая фраза: "Половина денег, которые я трачу на рекламу, уходит впустую; вот только не знаю, какая именно", которую больше 100 лет назад сказал Джон Уонамейкер, легендарный американский коммерсант.

По-настоящему ощутить, сколько в вашей жизни ненужного, можно лишь во время переезда.

Особую наглядность урок приобрёл во время нашего окончательного расчёта с компанией грузоперевозок. Ничто так не убеждает, как выброшенная на ветер гривна, доллар или фунт. Кстати, поэтому хороший предприниматель старается что-угодно перевести на деньги. Но не потому, что для "жадного капиталиста" смыслом являются деньги. Всё наоборот — деньги лучше помогают узреть истинный смысл.

Пока нечто остаётся на уровне смутных ощущений, можно много лет игнорировать дискомфорт. Кроме затронутых вчера эффекта Матфея и капитализации процентов, за длительный срок из дырявого ведра может незаметно вытечь слишком много воды. Накопление избыточных вещей тоже происходит неявно. Большинство из них когда-то тоже были полезны, но затем тихо утрамбовались на дне вашего рюкзака. С годами доля бессмысленного груза неуклонно прирастает. Неудивительно, что к 35-55 годам многим людям становится тяжело работать и жить.

Пока нечто остаётся на уровне смутных ощущений, можно много лет игнорировать дискомфорт.

Здорово, если бы удалось заставить себя явным образом платить буквально за всё. Может, локально это и неприятно, но зато глобально становится возможным принимать нужные решения гораздо быстрей. Выставленный за ошибки счёт является наилучшей обратной связью. Так в Университете Жизни можно стать лучшим учеником.

В этом смысле полезно устраивать себя регулярную встряску. Если для освобождения от физических вещей поможет переезд, то с ментальным мусором всё одновременно и проще, и сложнее. Проще потому, что для интеллектуального упражнения не нужен специальный повод, особое время или какой-то ресурс. А сложнее потому, что, даже спотыкаясь о хлам и макулатуру в голове, они остаются глазу не видны.

Сложнее потому, что, даже спотыкаясь о хлам и макулатуру в голове, они остаются глазу не видны.

Поэтому, например, моя еженедельные встреча с психотерапевтом, а также сессия в группе уже находятся на уровне священного ритуала. Каждый раз я извлекаю так много пользы из наведения порядка во внутреннем пространстве, что сорняк мысли: "Эх, может сегодня пропустить?" я выжигаю на корню. Кроме этого, я регулярно покупаю взгляд независимых экспертов по наиболее острым вопросам в бизнесе, над которыми бьюсь сейчас.

Некоторые полагают, что обращение за внешней помощью — знак слабости. В нашей культуре это популярное, но наивное заблуждение. Неважно, с помощью чего исследователь, художник и ученый решают свою сложную задачу — глубинного интервью аксакалов, большого адронного коллайдера или полемики с коллегой. Главное, кто есть автор, а кто или что — инструмент.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Скрытая опасность мелочей /  by Alexander Lyadov

 

Что страшного в том, чтобы поставить в коридоре ящик, слегка загородив людям проход? Так ли уж сложно изменить траекторию на несколько сантиметров? Ведь никто не требует перепрыгивать через препятствие или делать большой крюк. Дискомфорт оказывается слишком мал, чтобы вызвать возмущение. Поэтому, где ящик небрежно бросили, там он и будет стоять годами.

Почему марафонцы закрывают пластырем соски, а вазелином мажут подмышки, пальцы ног и промежность? Человеку, не бегавшему более 10 км и в голову не придёт, что натирание нежных частей тела — реальная проблема. Пропитанная потом ткань методично воздействует на всё более раздражённую кожу, так что к финишу спортсмен приходит в пятнах крови. Диалектический материализм во всей "красе" — переход от незначительных и скрытых, постепенных количественных изменений к изменениям коренным, открытым — качественным.

Финансовые консультанты любят иллюстрировать на графиках мощь капитализации процента, когда проценты начисляются не только на сумму начального вклада, но и на уже выплаченный доход. В результате происходит не линейный, а экспоненциальный рост капитала. Со временем функция сама себя разгоняет, как снежный ком. Причём, ускорение тем сильнее, чем выше ставка и чем чаще происходит её начисление. Профессиональный инвестор Чарльз Мангер проницательно сказал: "Понимание силы сложных процентов, а также сложности их получения — это сердце и душа понимания многих вещей".

Со временем функция сама себя разгоняет, как снежный ком.

Сложный процент способен работать как во благо, так и во вред. Например, распространение вирусных инфекций и пикантных видео поп-звёзд и политиков подчиняется всё той же силе. Даже в Евангелии есть строка: "…ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет", благодаря которой появился знаменитый термин "эффект Матфея".

Ужас и прелесть этой функции в том, что она трудится без передышки постоянно. Подобно стихии, она нейтральна. Ей безразлично — работать на вас или против вас. Зная это, разумный человек сделает всё возможное, чтобы, например, без крайней нужды не брать кредит, тем более у криминального авторитета. Если показалось, что бизнес-партнёр ведёт себя странно, он постарается этот момент сразу прояснить. Образно говоря, ему не лень остановиться и вытряхнуть камешек из сапога. Не стоит мелочами приглашать в свою жизнь неопределённость.

Не стоит мелочами приглашать в свою жизнь неопределённость.

Есть английский стих XVII века:

For want of a nail the shoe was lost,
For want of a shoe the horse was lost,
For want of a horse the rider was lost,
For want of a rider the battle was lost,
For want of a battle the kingdom was lost,
And all for the want of horseshoe nail.

Его перевод С. Маршака 1929 года, наверное, знаком с детства всем:

"Не было гвоздя —
Подкова пропала,
Не было подковы —
Лошадь захромала,
Лошадь захромала —
Командир убит,
Конница разбита,
Армия бежит!
Враг вступает в город,
Пленных не щадя,
Оттого, что в кузнице
Не было гвоздя!"

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Чероки VS Белый Клык /  by Alexander Lyadov

 

"В поведении Чероки чувствовалась какая-то определенная цель, от которой его ничто не могло отвлечь. Все его движения, все повадки были проникнуты этой целью. Высвободиться из его хватки было немыслимо. Она сковывала с неумолимостью судьбы. Зубы Чероки медленно передвигались вверх, вдоль вены. Белого Клыка оберегали от смерти только широкие складки кожи и густой мех на шее. Чероки забил себе всю пасть его шкурой, но это не мешало ему пользоваться малейшей возможностью, чтобы захватить ее еще больше. Он душил Белого Клыка, и дышать тому с каждой минутой становилось все труднее и труднее..."

Все его движения, все повадки были проникнуты этой целью. Высвободиться из его хватки было немыслимо.

В знаменитом произведении Джека Лондона, волк чуть не погиб в драке с бульдогом, когда столкнулся с необычным бойцом. Обычно Белый Клык побеждал всех собак за счёт комбинации своей скорости, мобильности и непредсказуемости. В отличие от других, бульдог не реагировал на боль от укусов, ничего боялся, никуда не торопился, а лишь усерднее преследовал волка, как Терминатор в фильме Судный день. Так действует храповый механизм лебёдки — зубчатое колесо свободно крутится вперёд, а фиксатор, прижимаясь к колесу, не даёт ему сделать ни шагу назад.

"Белый Клык сопротивлялся и чувствовал, как челюсти бульдога, словно жуя его шкуру, передвигаются все выше и выше. С каждой минутой они приближались к горлу. Бульдог действовал расчетливо: стараясь не упустить захваченного, он пользовался малейшей возможностью захватить больше." Если бы не жалость двух добрых людей, освободивших волка из "капкана", ни свирепость, ни сила, ни бойцовский опыт, ему бы не помогли.

Это яркая иллюстрация преимуществ системного подхода над спонтанным. В самых разных областях — бразильское джиу-джитсу , военное искусство, наука, инженерия и бизнес, — ценится не просто победа, а способность получать предсказуемый результат вновь и вновь. Иначе говоря, без обеспечения стабильности, говорить о развитии толку нет. Как мудро писал Нассим Талеб: "Представьте себе кого-то, кто едет по улицам Нью-Йорка со скоростью 400 километров в час; этот человек определенно никуда не доедет — его эффективная скорость составляет ровно ноль километров в час".

Без обеспечения стабильности, говорить о развитии толку нет.

Творческих людей иногда смущает или даже пугает системный подход. Им кажется, что он убивает спонтанность. Всё так, но важно помнить, что любая мощная система когда-то была идеей — слабой, пластичной и странной. Заметив её потенциал, умелые руки отлили её в нужную форму, выковали и отполировали, превратив в надёжный инструмент. За счёт жёсткой формы, система хороша в границах своей применимости, но вне их — бесполезна или даже вредна. Поэтому вместо того, чтобы искать злое намерение в какой-либо системе, продуктивнее задаться вопросом: "Ради какой полезной функция она была когда-то создана?".

В свою очередь, консервативным людям, ценящим порядок, стоит почаще напоминать себе, что в постоянно изменяющемся мире даже самая лучшая система априори обречена на устаревание и смерть. Без регулярного обновления, область полезного применения системы неуклонно сужается, растёт число её несоответствий контексту рынка, вкусам пользователей и окружающей среды.

Поэтому, когда мы говорим о бизнесе, то перед каждым предпринимателем стоит нетривиальная задача постоянно скользить на рукотворной доске порядка по опасным волнам новизны.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Какой в Этом смысл? /  by Alexander Lyadov

Пока человек движется вместе с потоком, всё у него в жизни хорошо. Так, в незнакомом аэропорту, удобно и почти всегда разумно просто следовать "тропе", протоптанной большинством других пассажиров самолёта. Нет надобности задаваться смыслом. Можно расслабиться и включить автопилот. Течение само вынесет вас на "берег", где вас будет терпеливо ждать багаж.

Примерно так себя чувствует человек, повинуясь командам инстинктов, а также интернализированным ожиданиям общества и семьи. Жизнь как бы происходит с человеком, толкая и соблазняя его следовать за собой. Конечно, есть множество крупных и мелких решений, которые нужно постоянно принимать. Но фундаментальной неопределённости нет — плюс-минус всё наперёд известно. Речь идёт не о целесообразности экспедиции вообще, а лишь о том, какой величины ставить парус.

Жизнь как бы происходит с человеком, толкая и соблазняя его следовать за собой.

Такой энергосберегающий подход даёт сбой, только если нужно спешить на пересадку или если у вас очень нестандартный маршрут. Попытка остановиться и сориентироваться вызывает стресс и диссонанс, потому что требуется быстро решать нетривиальную задачу на фоне неспешного следования мимо вас "косяка рыб". Кстати, некоторых пассажиров может даже раздражать ваша пауза in-between, если вы имели неосторожность у них на пути сделать остановку.

Таким образом, если ваша точка назначения сильно отличается от других, то внутреннее и внешнее напряжение неизбежно. Кроме того, когда вы занимаетесь чем-то новым и необычным, то вместо точных координат, у вас есть лишь смутное ощущение желанного состояния. Вы скорее знаете, куда ни в коем случае НЕ хотите прийти. Описание нежеланных сценариев помогает, но этого недостаточно для ощущения уверенности и покоя.

В такие моменты возникает острое ощущение одиночества и пустоты. Вы уже отказались от старого смысла, а новый вам пока неведом. Более того, старый modus operandi был впитан с молоком матери, читай генетики, культуры и семьи, и требовал лишь его пассивного исполнения, без нужды рефлексировать. В новой парадигме такая лафа не пройдёт. Пассажир оставшегося без управления корабля должен взять штурвал в свои руки. Иначе говоря, теперь свой личный смысл нужно активно извлекать из бытия, лупцуя киркой стену неопределённости.

Теперь свой личный смысл нужно активно извлекать из бытия, лупцуя киркой стену неопределённости.

Поэтому, если вас всё более тяготит вопрос "Есть ли во всём этом какой-то смысл?", то, как ни странно, это хороший знак. Ибо так провидение вам как бы говорит: "О, как вы выросли! Впереди — иная жизнь. Путь этот непрост. Но вы справитесь. Я точно знаю, вы готовы".

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Своё Дело /  by Alexander Lyadov

Недавно вызвал такси Uber, водителем которого оказалась приятная интеллигентная женщина лет сорока пяти. У нас завязалась увлекательная беседа, которая подарила мне целый ряд инсайтов.

Я спросил её, не является ли такая работа для женщины опасной, учитывая насколько диким бывает наш народ. Она меня заверила, что особого риска нет, если быть бдительной и соблюдать правила здравого смысла, которые всем водителям — и мужчинам, и женщинам, — помогают сохранить кошелёк, здоровье и жизнь. Регистрация через приложение заставляет заранее идентифицировать личность, что упрощает поиск нарушителя порядка потом.

Она меня заверила, что особого риска нет, если быть бдительной и соблюдать правила здравого смысла.

Кроме того, ряд факторов — относительно высокая цена, вызов через мобильное приложение и привязка банковской карты, служат естественным фильтром, который отсеивает большинство алкоголиков, наркоманов и людей с психозом. У одних нет денег, у других телефона, третьим пользование приложением — задача выше сил.

Я уточнил: "А в плане безопасности не являются ли женщины-пассажиры для вас более предпочтительными?". Она меня удивила: "Боже упаси! Им действительно спокойнее видеть за рулём водителя-женщину, особенно когда вечером они возвращаются из бара домой. Но вы бы знали, что вытворяют подвыпившие дамы в такси. Мужчины на такое не способны. Истерики, оскорбления, душевные излияния... Мне порой кажется, будто я не водитель, а психотерапевт".

"Но тогда, наверное, для вас развозка детей — привлекательная ниша? Любые родители отпустят ребёнка с вами без проблем, разве не так?" — продолжал проверять свои гипотезы я. Она ответила: "Ну уж, нет. А если ДТП? Взрослый просто вызовет другое такси, а я вынуждена нести ответственность за чужого ребёнка? Какой смысл за 100 гривен брать на себя такой риск?". Она была права, теперь дело представилось в ином свете.

"Ну, ладно, а тогда кто самый ужасный пассажир из всех?" — уже перестав что-либо ожидать, спросил я. "Некоторые студенты из провинции, недавно поступившие в столичный вуз" — ответила она и, заметив моё изумление, пояснила: "Нет ничего хуже, чем люди, всегда страдавшие от своей якобы ничтожности, но теперь, наконец, ощутившие себя на коне. Зная, что я на работе и не могу им должным образом ответить, они ведут себя высокомерно и по-хамски, словно они — паны, а водитель — их холоп".

Нет ничего хуже, чем люди, всегда страдавшие от своей якобы ничтожности, но теперь вдруг ощутившие себя на коне.

Она ещё много рассказывала о сложностях поиска адресов, низкой культуре вождения и прочих сложностях работы таксиста. "Тогда почему вы этим занимаетесь?" — на прощание спросил я. "Никто мне не указывает, сколько я должна работать. Когда готова — начну. Когда устала — закончу. Даже к месту у меня нет привязки. Например, всё прошлое лето я проработала в Одессе. Ну, и наконец, я просто люблю быть за рулём".

Я прямо-таки залюбовался ею. Человек, который занимается своим Делом, что бы это ни было, вызывает какой-то гипнотически умиротворяющий эффект. У Карла Роджерса есть замечательный термин — конгруэнтность, означающий впечатление целостности, согласованности и непротиворечивости от конкретной личности.

Человек, который занимается своим Делом, что бы это ни было, вызывает какой-то гипнотически умиротворяющий эффект.

Поскольку для большинства из нас работа — это фундаментальный элемент существования, то степень удовлетворённости жизнью вообще во-многом определяется тем, что, как, с кем и, главное, зачем, мы занимается по 6-12 часов ежедневно долгие годы. Если разрыв между ожиданиями и реальностью высок, испытывает страдание не один, но и все окружающие. Наоборот, когда человек находится на своём месте, то концентрическими кругами начинает гармонизироваться все и всё вокруг.

В качестве эксперимента, задайте себе вопрос: "По шкале от 0 до 10, в какой степени я удовлетворен(а) тем, чем в бизнесе сейчас занимаюсь?". Буду рад, если вы решите поделиться ответом и мыслями со мной. Конечно, это строго конфиденциально и останется только между нами.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Cамооценка предпринимателя /  by Alexander Lyadov

Иногда, слушая размышления предпринимателя, мне хочется воскликнуть: "Как смеешь ты так сильно недооценивать себя?!". Конечно, я выбираю подходящие выражения для конкретного человека в его специфической ситуации. Но внутренне я недоумеваю, почему, несмотря на очевидный ум, талант и прошлые заслуги, он или она не брызжет во все стороны уверенностью, имея все законные права на неё.

Почему, несмотря на очевидный ум, талант и прошлые заслуги, он или она не брызжет во все стороны уверенностью, имея все законные права на неё.

Сомневаясь в себе, один предприниматель предлагает клиенту скидку, о которой тот даже не заикался. Другой ищет гуру, который откроет двери в храм управленческих наук. Третий тратит немалые деньги и ещё более драгоценное время, чтобы получить сертификат в престижной бизнес-школе. Четвёртый слишком долго тянет, прежде чем заявить на рынке о новом позиционировании своего бизнеса, премиальной версии продукта или расширении спектра своих услуг.

А потом я вспоминаю личный опыт и с пониманием качаю головой. Жутко вспомнить, сколько сил и времени ушло на то, чтобы я мог твёрдо сказать кому-угодно: "Меня зовут Александр Лядов. Я — бизнес-терапевт". Ведь это не вопрос аутотренинга, числа дипломов или актёрского мастерства. Должна возникнуть внутренняя убеждённость, что: а) вы делаете нечто особенное, b) делаете это чертовски хорошо, c) есть много тех, кто высоко оценивают результаты ваших усилий. Клиенты интуитивно чувствуют, есть ли крепкая хозяйская рука, что управляет данным королевством.

Специфика предпринимателей в том, что они, образно говоря, живут на острие копья, пронзающего темноту неизвестности. Их конкретные мотивы могут варьироваться, но общим остаётся факт — основатели бизнеса никогда не отсиживаются в тылу, но всегда первыми идут в разведку. Кто-то подумает: "У этих сорвиголов просто страха нет" и ошибётся. В дикой природе (рынка) бесстрашные попросту не выживают. Настоящие предприниматели, наоборот, отчётливо ощущают свой страх. И он вполне обоснован, ведь спрыгнув со скалы (а иногда сорвавшись), в полёте они отчаянно пытаются построить планер. Когда вы вышли на татами для поединка с новизной, сомнения, тревога и стресс неизбежны.

Специфика предпринимателей в том, что они, образно говоря, живут на острие копья, пронзающего темноту неизвестности.

Эту проблематику усугубляет печальный факт, что в этом процессе предприниматель тотально одинок. Все критические решения в тумане неопределённости он вынужден принимать сам, в условиях недостатка опыта, давления времени и нехватки знаний. Несмотря на высокий риск, который априори ему неподконтролен, ответственностью за фатальную ошибку предпринимателю не с кем поделиться. Напряжение бы снизила объективная обратная связь о том, адекватно ли его восприятие происходящего. Но и она, увы, зачастую труднодоступна. Уверен, что людям, работающим по найму, от чтения предыдущих строк уже стало не по себе. А предприниматель в этом изнуряющем состоянии живёт круглые сутки.

Я очень благодарен тем добрым и умным людям, кто в разные моменты помог мне увидеть, изучить и принять самого себя. Благодаря их вниманию и поддержке я понял, как превращать своё "проклятие" в "дар". Иначе говоря, в своей трансформации я одновременно был и один, и не один. Никто не мог сделать мою работу за меня. Но в критические моменты я получил извне именно ту помощь, без которой вряд ли нашёл из лабиринта выход. Я отчётливо помню, как в моменты самокритики, колебаний и самоедства, в меня вливалась живая вода их мудрых слов: "Да как ты смеешь вообще в себе сомневаться? Вот факты 1, 2, 3". Сейчас вспоминать свою неуверенность даже как-то странно.

Поэтому я бываю искреннее возмущён, когда замечательный предприниматель на моих глазах пытается усомниться в своём таланте и потенциале. Моя реакция: "Будь добр, выбирай выражения! Ты говоришь о моём клиенте! А я точно знаю, что в своём деле он чудо, как хорош".

"Будь добр, выбирай выражения! Ты говоришь о моём клиенте! А я точно знаю, что в своём деле он чудо, как хорош".

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Глаз бури /  by Alexander Lyadov

Buddha_03.jpeg

Давеча я сидел в летнем кафе с талантливым предпринимателем, добрым знакомым и отличным парнем. Мы давно не виделись и с головой окунулись в беседу. Время летело быстро и незаметно. Но постепенно окружающий мир стал всё назойливее напоминать, что мы тут не одни. Возникло ощущение, будто мы находимся не на улице Институтской, а в эпицентре тропического циклона. Он же глаз бури, он же офо, он же бычий глаз.

Возникло ощущение, будто мы находимся не на улице Институтской, а в эпицентре тайфуна.

Сперва наше внимание пытался привлечь безумный парень с отрешённой спутницей и мечущейся собакой. Давно уже заметил, что в мае-июне обостряются все проекты, решения и процессы, что у некоторых людей усугубляет душевный разлад. Я решил потренировать выдержку и не отвлекаться от нашей темы. Сделав несколько безрезультатных заходов, чудак переключился на что-то другое и от нас отстал.

Затем недалеко, возле Нацбанка, что-то жахнуло так, что не только прохожие, но, кажется, даже деревянный лев повернул свою скульптурную морду на шум. Я продолжал фокусироваться на беседе, буфферизируя расплескивающийся смысл.

Внезапно сверху рухнула ветка дереве, только чудом моего собеседника не зацепив. Мы усмехнулись, пожали плечами и продолжили анализировать его бизнес-кейс.

Затем возле нас материализовался новый парень, и, судя по жестам, мы просто обязаны были его спасти. Не получив желаемого, он так же внезапно испарился.

Но теперь, судя по гвалту, соседний столик оккупировала неандертальская семья. С регулярностью потревоженной аварийной системы, асоциальный мальчик впадал в припадок, что, впрочем, ничуть не смущало его мать. Она продолжала щебетать с подругой, попутно выдыхая тошнотворный дым. К тому времени игра с преодолением препятствий меня уже не на шутку увлекла. Стало любопытно, кто первым попросит пощады — мы или силы, вознамерившиеся испортить нам жизнь.

Стало любопытно, кто первым попросит пощады — мы или силы, вознамерившиеся испортить нам жизнь.

Понимая, что мы невозмутимы как Будда, режиссер демонического театра организовал вишенку на торте, когда за столиком рядом официантка драматично опрокинула на гостей столицы кипяток. Но было очевидно, что это уже агония и запас идей у режиссера иссяк.

Мы с честью выдержали все курьёзные испытания и пересекли финишную черту. Наградой стала насыщенная инсайтами сессия, за которую предприниматель меня горячо поблагодарил.

А в качестве бонуса я получил подтверждение важной мысли. Когда человек сфокусировано двигается к тому, что для него имеет ценность, то большинство помех, словно хищники в саванне, либо истощают свои силы, либо переключаются на других, более доступных, жертв. Поэтому непоколебимость не есть качество, возникающее само по себе, но скорее производная от личного смысла.

Непоколебимость не есть качество, возникающее само по себе, но скорее производная от личного смысла.

Кстати, это перекликается с советом психолога в отношении безопасного передвижения в городе детей. Кто слоняется без дела, тот чаще попадает в передряги. Напротив, тот, кто имеет ясную цель и уверенно стремится к ней, меньше клюёт на провокации и соблазны, тем самым избегая проблем.

Кто знает, насколько менее хлопотной и более гармоничной была бы наша жизнь, если бы в любой миг блужданий в её лабиринтах можно было, подобно Тесею с даром Ариадны, нащупать смысловую нить. Полезно помнить, что в самом центре неистового урагана царят мир, тишина и покой.

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Неясная обратная связь /  by Alexander Lyadov

 

​У вас бывало, что, спустя несколько недель, месяцев или даже лет, после какой-то неприятно-странной ситуации, вы случайно узнавали некий факт, который мгновенно расставлял всё по местам? "Ах, вот оно что... Проклятье! Я же это чувствовал, но сомневался в себе и не решился тогда сказать" — качаете вы головой. Знание пришло к вам, но слишком поздно. Всё это время загадочная ситуация, словно морская мина, регулярно всплывала на поверхность сознания, смущая вас скрытой опасностью, потенциально заключенной в ней.

Похоже, наш мозг так устроен, что не спешит забывать то, что может нас убить или нанести травму. По крайней мере, до тех пор, пока остаётся высокая неопределённость, а с нею и беспомощность как эффективно опасности противостоять. Ум будет упрямо долбить ствол проблемы, как дятел в поисках таящегося под корой жука.

А теперь представьте, что у вас есть возможность перепроверить ваши смутные догадки сразу после того, как странная ситуация произошла. Вместо долгого периода сомнений, лучи истины рассеивают туман неоднозначности здесь и сейчас. Кроме очевидной экономии времени, сил и здоровья, за счёт сокращения цикла обратной связи, ваше обучение переключается в турбо-режим. А главное — ваша интуиция не ржавеет под кислотными дождями подозрений, а, наоборот, растёт и крепнет день ото дня.

А главное — ваша интуиция не ржавеет под кислотными дождями подозрений, а, наоборот, растёт и крепнет день ото дня.

И как именно такой фокус проделать? Что позволяет совершить во времени скачок? Лично мне помогает независимый взгляд эксперта, с которым мы производим разбор моих "полётов" по горячим следам. К сожалению, данный инструмент я открыл для себя не в двадцать лет и даже не в сорок. Поэтому я содрогаюсь от мысли, сколько времени и сил я разбазарил зря. Но зато теперь мой "сосуд" пуст, а не переполнен, что делает меня, я надеюсь, эффективным и благодарным учеником.

Но почему цикл самообучения я не могу сократить самостоятельно? Ведь после прояснения, проблемная ситуация выглядит столь очевидной и простой. Всё дело в моих скрытых аксиоматических убеждениях. Словно светофильтры, отсекающие часть спектра света, они выплескивают "ребёнка" вместе с водой. Моя сетчатка попросту не регистрирует то, что мне жизненно необходимо увидеть. Поэтому наиболее значимая часть реальности до поры до времени ускользает от меня.

Моя сетчатка попросту не регистрирует то, что мне жизненно необходимо увидеть.

Внешний специалист, во-первых, хладнокровно направляет мой взгляд в тот тёмный угол, о котором мне даже думать тяжко. Во-вторых, поощряет взглянуть на происходящее иначе, включив мой исследовательский интерес. В-третьих, помогает облечь в точные слова тот смысл, что давно зрел внутри меня, но только теперь получил право на жизнь.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы планируете создать новую компанию или у вас возникли трения с бизнес партнером, то вам наверняка пригодится мой бесплатный курс: “Механизм удачного партнерства”.

Магнит спорта /  by Alexander Lyadov

 

Когда речь заходит о причинах, почему кто-то не занимается спортом, часто можно услышать: "Вначале мне нужно прийти в физическую форму", "Эх, будь у меня больше времени..." или "Сейчас надо разгрести проекты на работе, а вот летом...". Конечно, это отмазки и самосаботаж. Но укорять себя за это — ошибка тоже. Хотя бы потому, что в подсознательных импульсах организма смысл всё-таки есть.

Когда человек пытается навязать извне себе какую-то, в данном случае физическую, активность, внутри возникает естественный протест. Нет такой силы, что заставит два магнита соединиться, когда они развёрнуты друг к другу неправильной стороной. В последний миг они будут ловко ускользать от контакта, даже если тужащемуся человеку кажется "вот-вот". За счёт волевого усилия, публичного обещания или хорошей компании можно заниматься спортом какое-то время, но при малейшем сбое в семье, бизнесе или здоровье, организм сразу же дёрнет стоп-кран и с этого поезда сойдёт.

Когда человек пытается навязать извне себе какую-то, в данном случае физическую, активность, внутри возникает естественный протест.

Всё совсем иначе, когда вы нашли Свой Спорт. Подобно горной реке, ваш интерес к спорту умудрится обойти, обмануть или сокрушить любые преграды. Аврал на работе? Тем более нужно переключить мысли, сделать паузу и отдохнуть. Локдаун? Можно зализать микротравмы, поднять в парке кардио и пройти тематический видео-курс. Простуда? Потренируюсь вполсилы. Травма? Понаблюдаю за схватками других. Командировка? Шанс посетить местный спортивный клуб, научиться новому и расширить круг знакомств. Что бы ни случилось по ходу, ум адаптивно перестраивает ваш маршрут, чтобы в итоге продвинуться чуть ближе к желанной цели.

Более того, Свой Спорт начинает направлять процесс ваших изменений. Например, недостаток гибкости в борьбе поощрит ваши эксперименты с йогой. Подготовка к важным соревнованиям заставит вас разобраться с питанием, чтобы сбросить или, наоборот, набрать вес. Хроническая боль в плечах "поможет" открыть ценность гирь для укрепления мышц и связок. Нехватка энергии на тренировках поставит под вопрос распорядок дня, уровень гидратации организма и график сна. Будто за шкирку, Свой Спорт тянет все аспекты вашего бытия, чтобы они приняли под функцию необходимую форму. Незаметно, неспешно и естественным образом вы становитесь другим. Причём, что очень важно, не под фантазийный гранд-план, а за счёт реальных микро-потребностей.

Будто за шкирку, Свой Спорт тянет все аспекты вашего бытия, чтобы они приняли под функцию необходимую форму.

Теперь, когда мы знаем два противоположных состояния — вредное и желанное, — возникает вопрос: "Как именно избежать первого и достичь второго?". Если ваш интерес сохранится, в будущем мы обсудим и его.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Почему я этим занимаюсь? /  by Alexander Lyadov

Mediation_17.jpg

Вчера основатель быстро растущего бизнеса спросил меня: "Почему вы занимаетесь бизнес-терапией? Почему не инвестиции, управление благосостоянием или что-то ещё?". Я ответил: "Отличный вопрос" и глубоко задумался. Мне самому стало интересно услышать ответ.

Первое, что приходит в голову — я уже был там, делал это. Почти десять лет я вдоль и поперёк бороздил океан инвестиций, пока занимался "wealth management", запускал свои проекты, а затем семь лет возглавлял фонд прямых и венчурных инвестиций. Так мне удалось познакомиться с разными секторами, а через управлением портфельными компаниями, глубоко изучить их "движок": e-коммерция, энергетика, наружная реклама, недвижимость, дистрибуция, ритейл, страхование и другие.

Каждая индустрия увлекательна по-своему, и почти каждая способна озолотить того, кто в ней методично строит своё дело с душой. Моё "проклятие" заключается в том, что, как только я понял, как работает одна предметная область, возникает неодолимая тяга перейти к другой. Это касается индустрий, наук, искусств, спорта, короче, любых областей знаний. Внутри меня дышит жаром топка паровоза, которая постоянно просит: "Слышь, машинист, уголька подкинь ещё!".

Моё "проклятие" заключается в том, что, как только я понял, как работает одна предметная область, возникает неодолимая тяга перейти к другой.

Впрочем, как химику-аналитику по первому образованию, мне ближе метафора химического реактора. В результате соединения множества ингредиентов происходит синтез новой материи, чьи свойства не похожи ни на что. Иными словами, моё любопытство желает жить и творить именно на стыке различных дисциплин, но не в одной из них конкретно. Долгие годы я этого не понимал, а потому сильно переживал: "Ну, что со мной не так?".

Только относительно недавно я понял, что проклятие и дар — две стороны одной монеты. Образно говоря, проблема была не в том, что у меня неудобные крылья и когти, а в том, что вместо свободного полёта, я упрямо бродил по земле. По мере того, как я принимал и изучал подлинную функцию своего "проклятия", происходила его алхимическая трансформация в "дар". Процесс напоминает то, как герои комиксов осваивают свою суперсилу, которая до поры до времени доставляет им одни проблемы, но после овладения ею, позволяет творить чудеса. Конечно, я не могу прожигать взглядом стены, останавливать время или осуществлять телекинез. Но оказалось, что моя способность в своём роде уникальна тоже. Так, во всяком случае, говорили предприниматели, которым я сильно помог.

Проблема была не в том, что у меня неудобные крылья и когти, а в том, что вместо свободного полёта, я упрямо бродил по земле.

Таким образом, простой ответ на вопрос "Почему бизнес-терапия?" — я просто не могу этого не делать. Словно из пожарного шланга, из меня прёт мощный напор воды. Сдерживать его бесполезно — меня разорвёт на части. Игнорировать опасно — всех вокруг собьёт с ног и возникнет потоп. Но как только я научился обращаться со своей "суперсилой" и стал искать серьёзные пожары, всё постепенно начало становиться на свои места.

На этом пути приятным сюрпризом оказалось чувство автономии. Всю мою карьеру в бизнесе я управлял талантливыми людьми. С одной стороны, это позволяло многого достигать, но с другой стороны, я всегда зависел от их ресурса, ответственности и драйва. Сегодня все достижения, ошибки и паузы только мои. Я никуда не спешу и двигаюсь в своём темпе. По сути, внешняя деятельность катализирует мой внутренний процесс. А непосредственная, без искажений, обратная связь, позволяет учиться быстрее.

Ну и наконец, это упоительное ощущение, когда проблема, с которой клиент не мог совладать месяцами или даже годами, в моём присутствии начинает решаться как бы сама собой. Особенно ценно, когда корень проблем оказывается совсем не там, где ранее его искали другие. Как с оптической иллюзией, в сознании наблюдателя происходит "сдвиг" и внезапно на иллюстрации видна не только уродливая старуха, но и красивая дама. В глазах предпринимателя возникает огонь нового понимания, для которого теперь хитросплетения проблемы — что сухие дрова. Такой момент истины хочется переживать вновь и вновь. Поэтому мой ответ: "Разве возможно этим НЕ заниматься?".

Это упоительное ощущение, когда проблема, с которой клиент не мог совладать месяцами или даже годами, в моём присутствии начинает решаться как бы сама собой.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Игра всерьёз /  by Alexander Lyadov

 

Один мой знакомый, кандидат философских наук, предлагал перед каждым спором: "Давайте вначале уточним понятия". Привычка кажется нудной и лишней, поскольку всем не терпится ринуться в бой. Но вы удивитесь, как сильно этот шаг может изменить траекторию прений или даже вообще их прекратить.

Возьмём, например, определение слова "спорт". Согласно Википедии, спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности, и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Бросается в глаза тот факт, что спорт — это прежде всего игра. Тот, у кого есть домашний питомец, знает, насколько увлекательно следить за "охотой" или "дракой" щенков или котят. Несмотря на порой нешуточный накал страстей, лязг клыков и громкие визги, вся эта избыточность никому не вредит. Например, дети так же самоотверженно играют в "казаков-разбойников" или сооружают халабуду (побробнее здесь). Со стороны очевидно, что это выдумка, но для участников всё иначе — они взаправду ищут врага или строят дом. Неважно, проговорены или подразумеваемы правила, примитивна или изощрённа активность, одобряется или порицается она извне. Главное, чтобы у всех вовлечённых сохранялся живой интерес к игре. Это напоминает разведение костра на сильном ветру — невозможно этим заниматься небрежно, рассеянно и вполсилы.

Бросается в глаза тот факт, что спорт — это прежде всего игра.

Наверное, каждый, если постарается, вспомнит, насколько упоительной могла быть в детстве игра. Мы могли весь день заниматься тем, что нам было любо, невзирая на голод, усталость и разбитые лбы. По вечерам родителям приходилось буквально силой выдёргивать нас из игры, словно репку из грядки. Иначе, вероятно, мы бы просто падали, как скошенные снопы, а утром жадно начинали бы всё сначала. Иначе говоря, активность была вознаграждающей сама по себе. Ценность представлял не финально законченный "дом", но каждый миг его постройки. Более того, ради славной игры вы были готовы пойти на ощутимые жертвы. То есть, в иерархии ваших личных ценностей, игра была одним из "царей горы".

Хотя игра — это имитация жизни, но саму игру имитировать нельзя. Остальные моментально почувствуют фальшь. Чтобы другим с вами не было скучно, прежде всего не должно быть скучно вам. В этом смысле, интерес к игре похож на аппетит, вожделение или сонливость — он или осязаемо есть, или его нет совсем. К счастью, ваше тело всегда готово дать уму мудрый совет.

Интерес к игре похож на аппетит, вожделение или сонливость — он или осязаемо есть, или его нет совсем.

Например, я долгое время пытался понять, нравится мне или нет езда на мотоцикле, сомневаясь, не является ли какой-нибудь псевдостимул основным (подробнее здесь). Пока однажды, во время длительной отработки банальной "восьмёрки" для сдачи на водительские права, я вдруг не поймал странное успокаивающе-медитативно-заземляющее ощущение в теле. Внутри меня воцарилось парадоксальное сочетание — и драйв, и покой. Я словно занимался любовью с гравитацией. Своим сопротивлением, некая сила создавала мне динамичную опору, в результате чего я мог её оседлать, играть с нею и по своей воле направлять. Ощущение было настолько убедительным, что после этого я сразу же купил себе мотоцикл. Впоследствии я постоянно искал и находил это желанное состояние, катаясь в городе, на треке или в лесу.

Похожим образом однажды я открыл для себя йогу. Ранее я делал множество попыток, посещая уроки различных тренеров в группах и индивидуально, но это заканчивалось ничем. Меня настолько угнетали придирки в исполнении асан и пространные рассуждения про таинственные чакры, что я уже решил, что йога — не моё. Но потом, в полном одиночестве, я в качестве эксперимента, решил выполнить 20-минутный видео-комплекс "Йога для бразильского джиу-джитсу". Без кружащего вокруг меня "гуру" и пыхтящих соседей, я сумел полностью погрузиться в активность, делая упражнения так, как это было комфортно мне. Внезапно на меня снизошло откровение: "Ба, да это же как неспешные и сладкие "потягушки" утром, после глубокого и освежающего сна!". Сразу же всё встало на места — я точно знал, что мне хорошо и что плохо. С тех пор, как гири и жгут, йога тоже стала невід'ємною частиною мого життя (подробнее здесь).

Сразу же всё встало на места — я точно знал, что мне хорошо и что плохо.

Вот вам вопрос: "Какой вид спорта, танца или активного отдыха внутренне вознаграждает меня сам по себе, как это было с играми в моём детстве?".

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Проблемы, которые мы решаем /  by Alexander Lyadov

 

Анализируя опыт работы с собственниками бизнесов, я часто вижу, что поставленная проблема-задача, с которой мы начинаем общение, совсем не та, что в итоге необходимо решать. Иногда истинная проблема оказывается настолько далеко от исходной области, что у меня волосы встают дыбом от ужаса, в какой бессмысленный расход ресурсов можно было бы влипнуть, если не поставить сам изначальный запрос под вопрос.

Поставленная проблема-задача, с которой мы начинаем общение, совсем не та, что в итоге необходимо решать.

Может показаться, что такой шаг очевиден, но это не так. Попробуйте в следующий раз, когда вы рьяно кинетесь на решение острой проблемы, сказать себе: "Постой-ка, а в чем проблема-то? А что если не она?". 99% вероятности, что деятельное эго раздраженно отмахнется: "Перестань! Все и так ясно! Преступно терять время! В атаку, за мноооой!".

Возможно, дисциплинированный человек способен сам себя так надрессировать, чтобы не проскакивать эту стадию незаметно. Но я лично пока не таков. Поэтому мне удобнее, если другой, более опытный человек, схватит меня за рукав вопросом: "Какую проблему ты на самом деле решаешь? Почему? Ради чего?". Конечно для житейских ситуаций цена ошибочных усилий чаще всего невелика, а вот для бизнеса — это миллионы долларов ресурсов, сожжённых зазря.

Этот момент меня смущал до тех пор, пока я не познакомился поближе с Теорией Решения Изобретательских Задач (ТРИЗ). В рамках ее алгоритма этап уточнения исходных условий задачи даже не пожелание, а жёсткое требование-аксиома. Далее несколько цитат из книги Г. С. Альтшуллера "Алгоритм изобретения":

"В процессе эволюции наш мозг научился находить приближенные решения простых задач. Но эволюция не выработала механизмов для медленного и точного решения сложных задач".

"В большинстве случаев изобретатель получает уже сформулированную задачу. Для всего творческого процесса чрезвычайно важно избежать ошибки в постановке задачи. Поэтому никогда нельзя принимать на веру задачи, сформулированные другими. Если бы эти задачи были правильно сформулированы, их, вероятнее всего, решили бы те, кто впервые их встретил".

Никогда нельзя принимать на веру задачи, сформулированные другими.

"В условиях задачи, как мы видели, есть два указания: какова цель (что надо достичь) и каковы средства (что надо сделать, улучшить, изменить). Цель почти всегда выбирается правильно. А средства почти всегда указываются неверно. Та же цель может быть достигнута и другими средствами".

Проницательные наблюдения основателя ТРИЗ полностью совпадают с моим личным опытом. Более того, в практике бизнес-терапии, как правило, даже цель нужно тщательно уточнять. Предприниматель, озабоченный локальной проблемой, часто упускает свои долгосрочные интересы и глобальный контекст. В этом смысле я забочусь не только о предпринимателе сегодня, но и о нём в будущем — через год, пять или десять лет. Аналогично и в отношении его бизнеса — я помогаю найти решение, не только чтобы повысить денежный поток сегодня, но чтобы поднять капитализацию компании в целом, а это значит увеличить её будущий (дисконтированный) денежный поток.

Предприниматель, озабоченный локальной проблемой, часто упускает свои долгосрочные интересы и глобальный контекст.

Конечно, было бы здорово быть самому себе мудрым и бесстрастным "consigliere" (итал. советником), вовремя себя оберегая от попыток неистового решения поспешно выбранных и неточно сформулированных задач. На практике, однако, крайне сложно одновременно быть и владельцем травмы и тем, кто делает рентген. Поэтому я приложил усилия, чтобы найти тех людей, которые мне помогают с разных сторон анализировать и принимать все важные решения. А у основателей компаний для этой функции есть бизнес-терапевт.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Нужен ли интеллекту спорт? Часть 3: Поиск /  by Alexander Lyadov

 

Допустим, вы убеждены, что физические нагрузки полезны вашему уму и телу, а также осознаёте, что критично выбрать не абы какой, но именно Свой Спорт. Что дальше? Словно в сказке, пока что задание звучит как: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что".

Словно в сказке, пока что задание звучит как: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что".

Скорее всего, вид спорта, который спонтанно приходит вам в голову, при внимательном рассмотрении окажется "чуждым". Стоящий за ним стимул похож либо соблазнительную приманку в ловушке ("Ах, это так прогрессивно!"), либо на обжигающий удар хлыста ("Глянь на себя в зеркало — у тебя выхода нет!"). В обоих случаях есть некто внешний — социальная маска (персона) или жёсткий критик (супер-эго), кто не мытьём, так катаньем вынуждает вас выбрать некий спорт. Но в глубине души, вы чувствуете сопротивление: "Ну, не знаю, это ли на самом деле нужно мне?...".

Важно сразу отметить, что Свой Спорт редко взрывает сознание, как вспышка молнии — ночное небо. Более уместная метафора — это собака, ищущая утерянный след. Стороннему наблюдателю движения собаки кажутся весьма странными. Она хаотично мечется из стороны в сторону, резко меняет направление, обнюхивая всё подряд — землю, деревья, прохожих, воздух. Но достаточно мелькнуть одной молекуле нужного запаха, чтобы чуткий нос тут же поймал её в сеть. Всё, с этого момента, собака будет оптимизировать свой вектор движения, как дети в игре "холодно-горячо". С каждой итерацией, концентрация желанного запаха усиливается, а с нею растёт уверенность ищейки в правильности своего пути.

Свой Спорт поначалу может выглядеть дико, смешно или даже глупо. Это нормально. Ваша задача не поддаться на провокацию ума, требующего железобетонного объяснения всему. У средневековых гностиков был лозунг: "То, что вам нужно больше всего, вы найдёте там, где вам меньше всего хочется искать". Ваша основная задача — следить за ростом своего любопытства. Если к какому-то виду спорта у вас есть крохотный, но пока необъяснимый, интерес, нужно не дать его затоптать сапогами критики, обоснований или издёвок. Подобно опытному садовнику, в чьих руках оказались незнакомые экзотические семена, вы бережно помогаете растению пустить корни и окрепнуть в своём темпе.

Ваша основная задача — следить за ростом своего любопытства.

Лет пять назад я стал замечать свой непонятный интерес к одному виду спорта. Никто из моего круга им никогда не занимался. Более того, большинством он воспринимался как архаичный, примитивный и тупой. Однако, словно магнитом, он постоянно притягивал к себе стружки моего любопытство. Опросив знакомых и фейсбук, но не получив ответа, я начал тыкаться носом в тумане неизвестности сам. Собрал доступную информацию, что в этом спорте хорошо и что плохо. По объявлению купил бэушный снаряд. Нашёл толкового тренера и взял у него несколько базовых уроков.

Продвигался я медленно, но непреклонно, как храповик арбалета или гаечного ключа. Примечательно, что каждый шаг вперёд доставлял мне удовлетворение или радость, хотя я всё ещё сомневался и никак не мог свою мотивацию объяснить. В итоге этот спорт избавил меня от хронической боли в плечах, увеличил силу, заметно изменил фигуру и даже подарил инсайты для других сфер. Более того, многие мои друзья с удивлением открыли потенциал этого незаслуженно забытого вида спорта. Особенно в период локдауна, когда их привычный спортзал оказался закрыт.

Примечательно, что каждый шаг вперёд доставлял мне удовлетворение или радость, хотя я всё ещё сомневался и никак не мог свою мотивацию объяснить.

Вы, вероятно, догадались, что речь идёт о гирях (kettlebells), теперь уже ставших невід'ємною частиною мого життя. Уверен, что если заглянуть внутрь вас с искренней заботой, то в глубине души найдётся росток смутного интереса к какому-то виду спорта. Возможно, раньше вы его игнорировали, но после этой статьи, надеюсь, дадите ему, а точнее себе, шанс.

Кстати, если вам стало любопытно познакомиться ближе с гирей, специально для таких случаев я написал подробную статью: "Силовой карантин".

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Как и почему (не)возможно изменить других? /  by Alexander Lyadov

 

Мысль о том, что мне портят жизнь другие люди, мешают обстоятельства или ограничивает в возможностях судьба, чертовски соблазнительна. Такая формулировка проблемы автоматически делает меня добрым суперменом, призванным победить вселенское зло. Когда я вижу вокруг агрессоров, насильников, барьеры, ловушки и захлопнутые двери, во мне растёт праведный гнев и горячее желание что-то изменить. Причём, изменения должны быть кардинальны. Ведь я не могу долго ждать улучшений — жизнь человека слишком коротка.

Такая формулировка проблемы автоматически делает меня добрым суперменом, призванным победить вселенское зло.

Однако будь эта мысль правдой, это было бы прискорбно. Если чему и учит история, так это тому, что несмотря на технологический, экономический и прочий прогресс, в своей сути человечество почти не изменилось. Неважно, одет ли человек в медвежью шкуру или новую коллекцию от Prada, высекает искру трением палок или нажатием пластиковой кнопки "Старт", получает совет шамана или психотерапевта, природа отношений между людьми остаётся сегодня такой же, как и 40,000 лет назад. Снова и снова Каин из зависти убивает Авеля, вавилоняне перестают понимать друг друга, регулярно происходит потоп...

Похоже, в действительно важных вещах эволюция предпочитает никуда не торопиться. Все высокоморальные попытки форсированного улучшения общества, как правило, заканчивались реками крови и пирамидами из черепов. Уверенность, что кому-то из нас почему-то вдруг удастся изменить других людей или целое общество — пример непомерно раздутой гордыни. Человек наивно пытается играть бога. Мифы учат, что небеса всегда жестоко наказывают такого гордеца.

Уверенность, что кому-то из нас почему-то вдруг удастся изменить других людей или целое общество — пример непомерно раздутой гордыни.

Но если быстро и фундаментально изменить окружающих людей невозможно, то единственное, что мне остаётся — попытаться изменить себя. Да, этот процесс требует усилий, дискомфорта и даже боли. Придётся отказаться от заманчивой позиции "спасителя человечества" и начать искать огнедышащих драконов исключительно у себя внутри. Но здесь, по крайней мере, если не всё, то многое зависит только от меня. В той степени, что я могу быть честным, в ответ на что угодно, я сразу получаю непосредственную обратную связь. А, значит, имею шанс учиться гораздо быстрее, принимая всё более сильные решения день ото дня.

По мере выработки аналитического взгляда, оказывается, что исследование своих тёмных шахт, колодцев и катакомб — увлекательный процесс сам по себе. Кроме обнаруженных в ходе раскопок сокровищ, бонус-треком приходит более глубокое понимание поведения других людей. Похоже, в каждом из нас заключён широкий спектр других личностей, включая нам ненавистные и немыслимые, пусть даже они размером с зерно.

Самое неожиданное открытие в том, что процесс внутренних изменений оказывает косвенное влияние на всех вокруг. Подобно волнам от брошенного в озеро камня, партнёры, коллеги, родственники и друзья, вероятно, ощущают необходимость как-то иначе отнестись к вашим переменам. Так сильные колебания температуры окружающей среды игнорировать невозможно. А значит, возникает какая-то реакция — страх, раздражение, непонимание, симпатия или любопытство. Выходит, что отказавшись от этой мысли и уже того не желая, вы начинаете реально влиять на других людей везде: в вашем бизнесе, в сообществе, в семье. Очередной парадокс жизни.

Самое неожиданное открытие в том, что процесс внутренних изменений оказывает косвенное влияние на всех вокруг.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы планируете создать новую компанию или у вас возникли трения с бизнес партнером, то вам наверняка пригодится мой бесплатный курс: “Механизм удачного партнерства”.

Нужен ли интеллекту спорт? Часть 2: Субъективность /  by Alexander Lyadov

 

​Если вы хотя бы прочитали заголовки ссылок на научные статьи в моём вчерашнем письме, то у вас наверняка мелькнула мысль: "Ого! Я и не знал(а), что физическая нагрузка способна подарить мне так много!". Однако знание и делание — это две скалы, между которыми разверзлась бездна. Необходимо перекинуть хотя бы канат, а ещё лучше — мостик.

Какой бы в итоге вы не выбрали спорт, можно гарантировать, что вас ждёт борьба с кучей факторов. Растущая нагрузка, медленное обучение, плато, микро-травмы, проигрыши, дополнительные расходы и много чего ещё. Иначе говоря, любой спорт имеет свою специфическую цену. Однако универсальной цены нет — её восприятие сугубо индивидуально.

Любой спорт имеет свою специфическую цену.

Так, одному отвратительна даже мысль о том, чтобы полтора часа быть в тесном контакте с потными людьми, чтобы учиться насилию, а потом изо всех сил пытаться друг другу сделать больно (борьба). Кому-то скучно даже представлять, как он будет битых полчаса поднимать, вращать и перетаскивать с места на место старомодный кусок железа (гиря). У третьего дергается бровь от перспективы тужиться на одном месте, занимая унизительно-изнурительные позы (йога). Четвёртая испытывает панику, представляя как она, почти голая, выходит на суд незнакомых людей, глупо барахтается, а напоследок глотает насыщенную другими воду (плавание).

Однако всегда есть обширная группа людей, которых тяготы их вида спорта ничуть не смущают. Они с готовностью идут на жертвы, и даже прославляют неприятный атрибут ("Борцу не больно, борцу приятно"). Почему одного близнеца тошнит от запаха бензина, а его братец копит на очередной мотоцикл? Ясно, что это чистая субъективность. Японцы говорят "十人十色" (Juunin toiro"), что значит: "Десять человек — десять оттенков цвета".

Японцы говорят "十人十色" (Juunin toiro), что значит: "Десять человек — десять оттенков цвета".

Согласно Всемирной спортивной энциклопедии, существует 8,000 видов спорта и спортивных игр коренных народов. Где-то в этом многообразии вас терпеливо ждёт Тот Самый Спорт. К счастью, нет нужды пробовать всё подряд, да и жизни не хватит. Всё это разнообразие можно свести в ограниченное число схожих по признакам групп. Тайский бокс ближе к бразильскому джиу-джитсу, чем, скажем к скайдайвингу или альпинизму.

Принципиальным моментом является ваше движение изнутри наружу, а не снаружи вовнутрь. Можно сколько-угодно изучать фото и сравнивать технические характеристики "горячих" моделей в профильных журналах, но опытный байкер вам подскажет: "Мотоцикл нужно жопой выбирать". Благодаря воспитанию и культуре, каждый из нас пребывает в воображаемом в отношении того, чем является тот или иной спорт. Единственный надёжный способ заземления в реальность — это получить непосредственный опыт, окунувшись хотя бы на некоторое время в конкретный спорт. Это не означает прыжка со скалы в горную реку, а скорее посильный, постепенный и осторожный в неё вход.

Единственный надёжный способ заземления в реальность — это получить непосредственный опыт, окунувшись хотя бы на некоторое время в конкретный спорт.

Даже если вам удалось найти Свой Спорт и вы готовы заплатить подразумеваемую им цену в виде усилий и дискомфорта, это вовсе не значит, что теперь вы всегда жадно ждёте тренировок, будто служебный пёс команду "Фас!". В других аспектах жизни обязательно будут возникать проблемы, которые запутают ваш ум, выжгут энергию и вызовут волевой паралич. В результате вы регулярно будете ощущать сильное желание пропустить Эту конкретную тренировку. И, конечно же, уступите импульсу, если занимаетесь данным спортом по какой-то внешней причине, вроде: "Это модно", "Полезно для имиджа/резюме", "Выглядит круто", "Только так я сброшу вес", "Я уже пообещал кому-то", "Там собрались значимые люди", "Я смогу, я же не тряпка" и прочий мотивационный шум.

Иначе говоря, Свой Спорт значительно увеличивает вероятность, что вы будете им заниматься не столько благодаря, сколько вопреки всему. В качестве домашнего задания, позвольте предложить вам вспомнить в деталях, как в детстве вы, бывало, целый день напролёт были погружены в какую-то игру, напрочь забыв про время, отдых и еду.

Свой Спорт значительно увеличивает вероятность, что вы будете им заниматься не столько благодаря, сколько вопреки всему.

Если вам интересно, то в будущем мы подробнее поговорим про то, что собой представляет выбор Своего Спорта, как процесс изнутри вовне.

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Нужен ли интеллекту спорт? /  by Alexander Lyadov

 

Со спортом у меня сложные отношения. В детстве я его не любил, воспринимая как досадное принуждение извне. В юности, наоборот, увлекался слишком сильно, посещая качалку чуть ли не каждый день. С тридцати пяти до сорока трёх лет я вообще ничем не занимался. Затем организм опять "проснулся" и захотел всего — танцы, борьба, йога, гири и бокс. Очень интересно наблюдать динамику отношений между нуждой изнутри наружу и требованием снаружи вовнутрь.

Некоторым людям повезло и спорт для них так же естественен, как дыхание, еда или сон. Может им генетика подсобила или же любящие родители подарили ролевую модель. Таким счастливцам трудно понять тех, для кого физическая нагрузка — это нудная санитарно-гигиеническая необходимость, вроде уборки в квартире, приведения файлов в порядок или чистки зубов. Неудивительно, что последние не горят желанием заниматься спортом и по-возможности стараются махнуть в самоволку через забор.

Люди, глубоко погружённые в интеллектуальный или творческий процесс, часто оказываются разделены со своим телом. Ведь в мыслях и воображении человек абсолютно свободен и потенциально может реализовать всё. А физическое тело удручает своей инерционностью, уязвимостью и массой ограничений. Вундеркинд Шелдон из "Теории Большого взрыва" даже мечтал о будущем, когда появится возможность освободить его сознание от бренного тела и загрузить напрямую в сеть. Фантазия диковатая, но она доходчиво объясняет, чем некоторых интеллектуалов отталкивает спорт.

Люди, глубоко погружённые в интеллектуальный или творческий процесс, часто оказываются разделены со своим телом.

Ирония в том, что несмотря на свой высокоразвитый ум, человек находится в плену у заблуждения: "Никакой ценности в физической активности нет, одно лишь тяжкое бремя". На деле, всё обстоит с точностью до наоборот: "Тело — основной защитник продуктивности и источник инсайтов для интеллекта". Подтверждением тому многочисленные научные исследования, а не только лишь мой личный опыт.

Сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок может быть лучшей стратегией для улучшения продолжительности жизни, поскольку ассоциируется с 40% снижением смертности от всех причин, включая респираторные заболевания, диабет и болезнь Альцгеймера [1]. Также физические упражнения могут быть эффективным средством профилактики или смягчения депрессии [2], [3], [4], [5]. Регулярные занятия спортом делают нас умнее, благодаря усилению нейрогенеза — роста новых клеток мозга, а также увеличению размера гипокампа — части мозга, участвующей в обучении и памяти [6]. Не говоря уже о том, как простые дыхательные техники помогают быстро снизить стресс [7], а налаженный циркадный ритм — улучшить фокус, укрепить иммунную систему, быстрее обучаться и эффективнее избавляться от травматических переживаний [8], [9].

Например, я понял ключевые аспекты бизнес-стратегии не во время учёбы в Чикаго и Гарварде, и даже не когда строил свой бизнес, а лишь когда занялся бразильским джиу-джитсу в сорок пять лет. Кроме того, каждое утро в момент in-between, то есть перехода к бодрствованию из небытия, я жду очередного инсайта, который часто является ценной квинтэссенцией прожитого и переработанного во сне дня.

Чем дальше, тем больше моё тело продолжает изумлять меня. В очередной раз убеждаюсь, что нет необходимости что-либо где-то искать. Всё наиболее ценное уже находится рядом с нами или даже внутри нас. Нужно лишь слегка изменить угол зрения.

Регулярные занятия спортом делают нас умнее, благодаря усилению нейрогенеза — роста новых клеток мозга.

Если вам эта тема интересна, в будущем я расскажу как сделать так, чтобы из неприятной обязанности спорт превратился в источник ваших жизненных сил. Напишите мне в ответ об этом пару строк.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Парадокс стабильности /  by Alexander Lyadov

 

Уверен, вы согласитесь, что для хорошей жизни нужна стабильность. Сложно спать спокойно, зная, что в вашу пещеру прокралась и где-то притаилась змея. Неважно, что именно является для вас "пещерой" — бизнес, отношения в браке, ваше здоровье или состояние дел в стране. "Ядом" может стать конфликт с партнёром, безобразный развод, загадочная болезнь или вспыхивание войны.

До тех пор, пока "смертельный укус" высоковероятен, всё в вашей жизни будет наперекосяк. Значимая часть сил будет отсасываться тревогой, в попытках представить масштаб катастрофы и способы её нейтрализовать. В такие моменты человека переполняет жгучее желание избавиться от опасности, обретя стопроцентную стабильность раз и навсегда.

До тех пор, пока "смертельный укус" высоковероятен, всё в вашей жизни будет наперекосяк.

По-человечески, такое желание понятно. Проблема лишь в том, что практически достичь этого невероятно трудно, а может даже и нельзя. За свою жизнь я такого бодхисатву пока не встретил. Нет, конечно, там и сям можно услышать заверения в существовании неких тайных знаний и практик, благодаря которым в вашей душе воцарится умиротворение и покой. Однако слишком часто при ближайшем знакомстве в душе "гуру" открывается ещё больший ад, спрятанный за благолепной обёрткой.

Оставив мечты о волшебных средствах мгновенного прыжка в дамки, мне интересны функциональные решения, применимые здесь и сейчас. Но как можно обрести стабильность, которой в принципе нет? Перефразируем нашу задачу: "Стабильность должна одновременно и быть, и не быть". Для поиска ответа используем отвлечённый яркий образ.

Перефразируем нашу задачу: "Стабильность должна одновременно и быть, и не быть".

Представьте, например, что вам нужно перебраться на другой берег замерзжей реки. Мостов в округе нет. Плыть невозможно. Помощи ждать неоткуда. Добавим драматизма, уточнив, что это вопрос жизни и смерти. Действовать нужно прямо сейчас. Первый шаг по льду говорит, что он хрупок и может треснуть в любой момент. Непрочность, шаткость и ненадёжность, плюс невозможность оставить всё, как есть.

В отчаянии, вы отбрасываете идею найти безопасный маршрут и решаетесь на безумный бег со смертью наперегонки. Река взрывается со всех сторон, превращая цельный путь в подвижные пазлы. Повсюду распахивается тёмная пасть глубины. Не снижая темпа, вы зайцем скачете с одной льдины на другую, удерживая баланс, как сёрфер на доске. Сейчас вас не волнует железобетонная, навечно гарантированная стабильность. Нет, вы молитесь лишь о том, чтобы каждая конкретная льдинка оказалась достаточно прочной, чтобы выдержать ваш вес на время перехода. Ничто больше — форма, цвет или красота куска льда, — не имеют значения. Вам ценно лишь сопротивляемость материала, пусть даже временного, несовершенного и крошащегося на глазах. Так, переключая всё своё внимание с одного на другой ближайший шаг, вы вдруг удивлённо ступаете на песчаный берег.

Вы молитесь лишь о том, чтобы каждая конкретная льдинка оказалась достаточно прочной, чтобы выдержать ваш вес на время перехода.

Большой соблазн думать, что нормальная жизнь происходит на земле, а вышеописанный бег по льду описывает редкую экстремальную ситуацию. Мне кажется, что такой взгляд является источником многих проблем современного городского человека. Бурная, изменчивая и непредсказуемая река жизни окружает нас со всех сторон. Тонкий слой порядка — единственное, что отделяет нас от хаоса её глубин. С каждым прожитым годом вы осознаете насколько хрупка поверхность бытия и как внезапно бег любого человека может прерваться. С грустью и неохотой, но мечтам об успокаивающе-незыблемых формах приходится сказать "Прощай!". К счастью, природа не терпит пустоты. Взамен можно получить в подарок динамичную стабильность, то есть стабильность 2.0.

Искренне ваш,

-Александр ​

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.

Суровая любовь /  by Alexander Lyadov

 

В увлекательном сериале "Обмани меня (Lie to me)", один из персонажей Илай Локер обескураживает всех своих собеседников, высказывая им в лицо абсолютно всё, что думает или чувствует о них, о себе и о происходящем между ними. "Радикальная честность" — так он называет свой подход. В результате, кроме забавных, возникают неудобные, оскорбительные и конфликтные ситуации.

Илай всей душой ненавидит ложь, считая её корнем зла. Устав от всеобщего вранья и будучи идеалистом, легко прийти к выводу, что лучше говорить правду всем и всегда. На первый взгляд, такой смелый ход всё в жизни сильно упрощает. Исчезает необходимость тратить силы на сомнения, что уместно сказать, а что нет. Внутреннее напряжение не копится, а выплескивается моментально. А главное, вы ощущаете стоящую за вами неодолимую силу добра, поскольку пламя истины выжигает всё лишнее, пустое и вредное, что портит человеку жизнь.

Всё это так, но в этом подходе отсутствует один важный элемент, без которого это похвальное намерение превращается в бетон для строительства магистрали в ад. Ложь действительно умерщвляет всё, чего бы она не коснулась. Однако правда способна ничуть не хуже убивать. Подобно острому мечу, всё дело в том, чьи руки сжимают рукоять. Мечу всё равно что сечь, колоть и кромсать — у него нет меры, когда и почему нужно остановиться. Единственное, в чём он хорош — это отделять зерно реальности от скорлупы иллюзий. К сожалению, в этом процессе живого человека нет — один только объект научного эксперимента. Даже если исследователь декларирует благие цели, бьюсь об заклад, вы не хотите быть тем подопытным кроликом, которому вколют 30 мл раствора истины прямо в глаз.

Ложь действительно умерщвляет всё, чего бы она не коснулась. Однако правда способна ничуть не хуже убивать.

Правда похожа на мертвую воду из народных сказок. Излечение героя начинают именно с неё. Мёртвая вода действует как антисептик, антибиотик или личинкотерапия, останавливая или предотвращая процессы разложения открытых ран. Избавляя от ненужного и сращивая необходимые элементы воедино, мёртвая вода восстанавливает конструкционную целостность тела героя.

Но просто мёртвой воды недостаточно. Для возрождения нужен импульс витальности, который может подарить только живая вода. В повседневной жизни этот сказочный элемент зовётся любовью и может принимать множество форм — симпатию, неравнодушие, вовлечённость, сопереживание, беспокойство, верность, благосклонность и заботу.

Немного грустно, что слово это настолько затасканно, что его сложно и даже неуместно произносить вслух, особенно, когда речь идёт о бизнесе. Но, как ни странно, именно слово на букву "Л" является хозяином руки, что сжимает рукоять вышеупомянутой катаны. Только искренне заботясь о конкретном человеке напротив, можно соизмерить силу антисептического удара правды. Оба — и садист, и доктор, оперируют скальпелем одинаково искусно. Разница лишь в ответе на вопрос "Ради чего?", а точнее, "Ради кого?". Первого интересует идея, которая полностью заслоняет живого человека. Второй намерен сделать всё, лишь бы конкретный индивидуум был здоров.

Поэтому суть не в мастерстве владения мечом правды, а в том, кто вам больше люб — Идея или Человек. Так что, например, популярная дилемма: "Врать или говорить клиенту жесткую правду?" является опасным упрощением, ибо возникает риск выплеснуть ребёнка вместе с водой. Вот так, неожиданно для меня, начав с радикальной честности и пройдя алгоритм мертвой и живой воды, мы закончили необходимостью подчинения ума сердцу.

Суть не в мастерстве владения мечом правды, а в том, кто вам больше люб — Идея или Человек.

В английском языке есть чудесное выражение "tough love", когда вы искренне заботитесь о ком-то, оставаясь строгим. Ситуативно, человек может не ценить вашего вклада и даже обижаться на суровость, но если вы честны с собой, то это неважно. Со временем он или она увидит результат ваших усилий, осознает истинное намерение и скажет вам спасибо.

Искренне ваш,

-Александр

Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы планируете создать новую компанию или у вас возникли трения с бизнес партнером, то вам наверняка пригодится мой бесплатный курс: “Механизм удачного партнерства”.