Допустим, вы убеждены, что физические нагрузки полезны вашему уму и телу, а также осознаёте, что критично выбрать не абы какой, но именно Свой Спорт. Что дальше? Словно в сказке, пока что задание звучит как: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что".
Словно в сказке, пока что задание звучит как: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что".
Скорее всего, вид спорта, который спонтанно приходит вам в голову, при внимательном рассмотрении окажется "чуждым". Стоящий за ним стимул похож либо соблазнительную приманку в ловушке ("Ах, это так прогрессивно!"), либо на обжигающий удар хлыста ("Глянь на себя в зеркало — у тебя выхода нет!"). В обоих случаях есть некто внешний — социальная маска (персона) или жёсткий критик (супер-эго), кто не мытьём, так катаньем вынуждает вас выбрать некий спорт. Но в глубине души, вы чувствуете сопротивление: "Ну, не знаю, это ли на самом деле нужно мне?...".
Важно сразу отметить, что Свой Спорт редко взрывает сознание, как вспышка молнии — ночное небо. Более уместная метафора — это собака, ищущая утерянный след. Стороннему наблюдателю движения собаки кажутся весьма странными. Она хаотично мечется из стороны в сторону, резко меняет направление, обнюхивая всё подряд — землю, деревья, прохожих, воздух. Но достаточно мелькнуть одной молекуле нужного запаха, чтобы чуткий нос тут же поймал её в сеть. Всё, с этого момента, собака будет оптимизировать свой вектор движения, как дети в игре "холодно-горячо". С каждой итерацией, концентрация желанного запаха усиливается, а с нею растёт уверенность ищейки в правильности своего пути.
Свой Спорт поначалу может выглядеть дико, смешно или даже глупо. Это нормально. Ваша задача не поддаться на провокацию ума, требующего железобетонного объяснения всему. У средневековых гностиков был лозунг: "То, что вам нужно больше всего, вы найдёте там, где вам меньше всего хочется искать". Ваша основная задача — следить за ростом своего любопытства. Если к какому-то виду спорта у вас есть крохотный, но пока необъяснимый, интерес, нужно не дать его затоптать сапогами критики, обоснований или издёвок. Подобно опытному садовнику, в чьих руках оказались незнакомые экзотические семена, вы бережно помогаете растению пустить корни и окрепнуть в своём темпе.
Ваша основная задача — следить за ростом своего любопытства.
Лет пять назад я стал замечать свой непонятный интерес к одному виду спорта. Никто из моего круга им никогда не занимался. Более того, большинством он воспринимался как архаичный, примитивный и тупой. Однако, словно магнитом, он постоянно притягивал к себе стружки моего любопытство. Опросив знакомых и фейсбук, но не получив ответа, я начал тыкаться носом в тумане неизвестности сам. Собрал доступную информацию, что в этом спорте хорошо и что плохо. По объявлению купил бэушный снаряд. Нашёл толкового тренера и взял у него несколько базовых уроков.
Продвигался я медленно, но непреклонно, как храповик арбалета или гаечного ключа. Примечательно, что каждый шаг вперёд доставлял мне удовлетворение или радость, хотя я всё ещё сомневался и никак не мог свою мотивацию объяснить. В итоге этот спорт избавил меня от хронической боли в плечах, увеличил силу, заметно изменил фигуру и даже подарил инсайты для других сфер. Более того, многие мои друзья с удивлением открыли потенциал этого незаслуженно забытого вида спорта. Особенно в период локдауна, когда их привычный спортзал оказался закрыт.
Примечательно, что каждый шаг вперёд доставлял мне удовлетворение или радость, хотя я всё ещё сомневался и никак не мог свою мотивацию объяснить.
Вы, вероятно, догадались, что речь идёт о гирях (kettlebells), теперь уже ставших невід'ємною частиною мого життя. Уверен, что если заглянуть внутрь вас с искренней заботой, то в глубине души найдётся росток смутного интереса к какому-то виду спорта. Возможно, раньше вы его игнорировали, но после этой статьи, надеюсь, дадите ему, а точнее себе, шанс.
Кстати, если вам стало любопытно познакомиться ближе с гирей, специально для таких случаев я написал подробную статью: "Силовой карантин".
Искренне ваш,
-Александр
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.