Узреть красоту / November 2, 2025 by Alexander Lyadov

Способность видеть красоту в неожиданных местах — это дар. Такой человек бедным, ущербным и обделенным никогда быть не сможет.

В сущности, это акт обнаружения золотого песка или самородка в грязи. Для остальных там ничего нет, а для старателя — Эльдорадо.

Когда говорят о творчестве, то впечатление, будто одаренный человек производит ценность из пустоты. На деле всё не так — он высвобождает красоту из оков аморфной материи, что её сковала.

Творец проникает в глубину вещей и различает одно от другого.

В этом смысле буквально всё — лад, изобилие, согласие, полнота, гармония — уже есть. Всегда были и будут. Внутри нас и снаружи.

Нам лишь мешает неумение ценить то, что пока никому не видно.

К счастью, чуть больше веры в неявное и внимания к себе, людям и миру, и чудные искры начинают раскрашивать монотонную жизнь.

Кстати, на фото нам приоткрыт внутренний мир скрипки Хопфа 1880 года.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

Как я могу Вам помочь?

Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.

Глазами Другого / November 1, 2025 by Alexander Lyadov

Насколько все-таки ценен взгляд Другого для каждого из нас.

Всего себя мы не видим, даже имея четкое отражение перед собой. Когда психотерапевтическая группа вскрывает твое “слепое пятно”, всем смешно, а вам страшно. Кажется, что вы сходите с ума: “Они что, сговорились? Как можно утверждать столь очевидную ложь?!”.

Спасает доверие к психотерапевту, который находит такие слова, чтобы внутрь вас смогла просочиться истина. Словно в оптической иллюзии, вы узрели старуху там, где раньше была дама в мехах.

Что сделал Другой? До-описал вашу личность. Дыра сократилась.

Новая информация о себе — это всегда дар. Вы так не считаете, когда вам указывают на черту, делающую людям больно. Инсайт о скрытом таланте желаннее, но поверите ли вы — не факт. Ведь речь о качестве, которым вы восхищались в ком-то, но в себе никогда.

Нужно время, чтобы принятый дар пустил в вашей личности корни.

Так странно, что кто-то Другой ценит вас больше, чем вы себя. Это свойство любящего взгляда. Он проникает в вашу суть. Его не обмануть словами и делами. Любящий обнажает ваш потенциал.

Если довести мысль до предела, то остаться атеистом уже нельзя.

Возлюбивший вас был живым человеком, правда? А значит всё-таки несовершенным, при всей её или его мудрости, чистоте и доброте.

Каков же тогда Тот, кто саму эту Любовь создал? Как Он Любит Вас?

Вопрос этот вызывает во мне трепет.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Хотите Über-Рост? / October 31, 2025 by Alexander Lyadov

Если глянуть назад, то чем характерны периоды вашего über-роста?

В моем случае это две вещи: отсутствие Эго и дикое любопытство.

Я окунался в область, где считал себя полным нулём. Скажи мне кто: "Здесь ты — ничтожество", я бы легко и весело с ним согласился. Эго просто не находило поводов для сомнений, страхов и тревог.

Не сдерживаемый ничем, я мог делать то, что просилось, то есть то, что отвечало контексту. Я мог постучаться в любую дверь, написать их "полубогу", а главное, прямо задать наиглупейший вопрос.

"Их", ибо в том мире я считал себя гостем, пришельцем, чужаком. Это развязывало руки не только мне, но и всем остальным. Пусть я кого-то и раздражал, но конкурентом не считался. Да им и не был.

Исследуя область, я старался проникнуть в самую её суть. Так интерес путешественника к новой земле огромен, но всем ясно, что скоро он поплывет дальше, чтобы в итоге вернуться к себе домой.

Людей подкупало моё искреннее любопытство, в котором не было желания нажиться, прославиться или кого-то из них подсидеть. Я был влюблен в их область так же, как глубоко в душе любили её они.

Откуда рождалась эта могучая тяга? Я не мог объяснить даже себе. Однажды проклюнувшись, она лихо росла, увлекая меня вверх. Оставалось признать: "Сам бы я так высоко никогда не забрался".

Нетрудно догадаться, когда прерывался мой полёт. Например, моё Эго включалось, испугавшись, что теперь-то уже есть, что терять. Или же я соблазнялся выгодой, признанием, комфортом, и поэтому посылал стрелы не в "яблочко" любопытства, а в "молоко".

Главный урок: ищите такое Нечто, что поможет вам забыть о себе.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Священная Пауза / October 30, 2025 by Alexander Lyadov

Попробуйте уделить внимание паузе перед началом чего-то. Скажем, вы собираетесь написать статью или придумать проект.

Пауза пуста, если не сказать мертва. Нет ни идей, ни зацепок.

Тут как тут паника: “Ну, как же?! Я должен!”. Ещё глубже душу леденит отчаяние: “А что, если источник, наконец, иссяк?”.

Чем чаще вы бывали в этой точке, тем быстрее эти тревоги приходят и уходят. Вы просто им киваете: “Ах да, это вы опять”.

Хотя нет ни гарантий, ни даже знаков, вы почему-то спокойны. Вас не обманет неподвижность и бесплодность Долины Смерти. Она уже открыла вам свой секрет — всё не так, как кажется, а наоборот.

Чем меньше здесь осталось прошлых построений, чем больше представлений обратилось в навоз, тем выше плодородие почвы. В паузе вы застали уникальный миг, когда земля вот-вот родит. Что?

Это-то и есть самое драгоценное — вы не знаете, что это будет! Самость ошарашивает Эго. Личность удивляет себя. Раскрывается смысл древней фразы: “Ибо вот, царствие божие внутрь вас есть”.

Что для этого нужно? Верить и внимать, как натянутая тетива.

Философ Eugen Herrigel написал в книге “Zen in the Art of Archery (1948)”: “Выстрел только тогда бывает гладким, когда он удивляет даже самого стрелка”.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Досадная болезнь? / October 29, 2025 by Alexander Lyadov

Мы привыкли считать болезнь досадной помехой. Мол, такой был у нас план прекрасный, столько дел и хлопот и вдруг — бац! Простуда, травма или что-то похуже. Лежи теперь и лечись.

Будто капризный мир обиделся и невзначай сделал нам подножку.

А что, если вы всё это организовали? Тайное желание воплощено?

Примеры:

агрессия внутри растёт, но выразить её вовне нельзя — табу.
с детства усвоили: “Лишь когда болею, получаю подобие любви”.
каждый год обманывали себя: “Вот возьму эту высоту и хватит!”.
падение замертво — ваш единственный способ возопить: “Нет!”.

Может, недуг — законный отдых, пауза для поворота, плата за вину?

Мысль слишком дикая, чтобы прийти в голову первой: “Вы с ума сошли?! Не стал бы я себе строить козни. Разве я себе враг?”.

Если воспринимать свою психику монолитно и цельно, конечно, такое предположение — бред. Человек так напористо ставит свои интересы выше соседских, что кажется, будто он в себя влюблён.

К сожалению или к счастью, это не так. Человек и правда обожает, заботится и ценит всего себя... за исключением аспектов А, Б и В. Последних он считает чужаками, изгоняя из города в дремучий лес.

Так борьба с тираном становится главным смыслом жизни изгоев. Пока сознание человека занято чем-то или спит, эта ватага ведёт подрывную деятельность в неожиданных углах души, ума и тела.

Эту бессмысленную дуэль прекратить может только кто-то третий. Он видит скрытую ценность самого “отталкивающего” аспекта. Это голос цельной личности, обращенный из будущего к самой себе — пока ещё страдающей в тисках противоречивой и ущербной формы.

Если вы смогли дочитать до конца, то ясно, кто третий — это Вы. И пусть любая болезнь станет возможностью познакомиться с собой.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Доверяйте Процессу / October 28, 2025 by Alexander Lyadov

Какой аспект один из сложнейших в работе с потенциалом человека или группы, будь вы CEO внутри или бизнес-консультант извне?

Уверен, что это — доверие к Процессу в человеке и людях. В том смысле, что свои актуальные проблемы он способен решить сам. Ресурсы, инсайты, направление? Всё там уже есть, но пока спит.

Меня убедило N-ное число (за 30-то лет) брейнстормов и стратегических сессий с арт-директорами, копирайтерами, аналитиками, предпринимателями, инвесторами и другими.

Забавно, что у всех участников есть запрос на быстрое, читай готовое решение по трафарету. Легче согласиться на иллюзию определенности, чем неопределенность какое-то время потерпеть.

К счастью достаточно одного, кто верит в мудрость Процесса. Хотя на поверхности лишь усталость, раздражение, уныние и ступор, в темных глубинах живут прорывные идеи, вот-вот готовые всплыть.

Слишком часто я был удивлен, шокирован и даже сбит с ног тем, как ситуация вмиг менялась от отчаянной на вдохновляющую. Моя вера уже собиралась зашататься, однако Процесс вытягивал нас всех.

Речь не о процессе в управленческом смысле, как контролируемом и поделенном на участки потоке материи из точки А в точку Z. Я говорю о Процессе Жизни, который излечивает больной организм, превращает желудь в дуб и направляет дефицитарность к полноте.

Невидимое течение оказывается важнее всего. Парадокс, да?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Истина как броня / October 27, 2025 by Alexander Lyadov

В цикле романов Джорджа Мартина «Песнь Льда и Огня», карлик Тирион Ланистер — один из самых интересных персонажей. Объяснение мелькает уже в первой книге, когда он знакомится с Джоном Сноу, незаконорожденным сыном верховного лорда Севера Эддарда Старка. Тирион врезает правду Джону между глаз:

— Позволь мне дать тебе кое-какой совет, бастард, – сказал Ланнистер. – Никогда не забывай, кто ты такой, ведь мир, конечно, этого не забудет. Сделай происхождение своей силой. Не допускай, чтобы оно превратилось в слабость. Облачись в это, словно в броню, и тогда никто не сможет ранить тебя.

Тирион знает о чём говорит, ведь он разительно отличается от своих брата и сестры — высоких, красивых, золотоволосых. К тому же, при его родах умерла его мать, чего отец ему не простил.

Чтобы выжить, Тирион выбрал правду о себе, а не ложь. Приняв незавидный набор карт от судьбы как данность, в итоге, после долгих и опасных приключений, он оказывается на самом верху (по крайней мере, в сериале, обогнавшем книги).

Идеального рождения, детства и взросления не бывает. Частичная семья, жестокая родня, проблемы со здоровьем — список всех возможных драм длинный. Все ощущают ущербность в чем-нибудь.

Совет Тириона обращен к каждому из нас. То, что мы считали своей слабостью, дефектом и грязью, нужно превратить в свою силу. Для начала её нужно признать, изучить и назвать.

Первым не люди и мир, а мы должны узаконить своего бастарда.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

В чащу / October 26, 2025 by Alexander Lyadov

В 20 минутах ходьбы от меня есть ботанический сад имени Гришка. Казалось бы рядом, но оказаться там нелегко. Дом — это микромир, где есть всё — кофе, еда, гири, место для медитации, лаптоп, книги.

Но видимо не всё, если в теле возникает смутная тяга к природе. Ум спешит её обесценить: "Ну, что ты там не видел? Деревья как деревья, трава как трава. Скука и клещи". Звучит убедительно...

...ровно до тех пор, пока я не вхожу в лес. Со всех сторон на меня обрушивается цунами новых запахов, цветов, тактильных ощущений, тишины и звуков. Боже, как я мог забыть эту красоту?!

Пристыженный и оглушенный, ум замолкает на всё время прогулки.

Я же, как великан, бреду сквозь регионы Евразии: "Леса равнинной части Украины", "Степи Украины", "Украинские Карпаты", "Крым", "Средняя Азия", Кавказ", "Дальний Восток". Шутка ли — 130 гектар!

А 1178 видов живых растений — это не микромир, а целый космос.

Когда я уже там, то не могу понять, зачем я сопротивлялся тяге. Тело наполняется энергией, разум светлеет, а душа поёт. Словно в сад нехотя вошел один человек, а выходит бодро кто-то иной.

Нечто похожее происходит, когда мне предстоит написать статью, изобразить опыт, бороться, дать интервью или начать новое дело. Пока размышляю — тушуюсь, когда вхожу в новизну — в итоге всё хорошо.

Вам эта перемена знакома или это я один такой?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Карта внутри / October 24, 2025 by Alexander Lyadov

Вашу психику можно представить в виде древней карты.

В центре будет прорисована территория Известного. Здесь вам безопасно и уютно. Каждый метр вы с детства исходили вдоль и поперек.

Одна проблема — ничего нового нет и в принципе быть не может.

Вокруг этого пятачка клубятся облака Неизвестного. Что-то там угадывается, но концептуальный аппарат даёт сбой. Тьма может извергнуть монстров и катастрофы, но может и щедрый поток благ.

Чего-чего, а скучать на terra incognita вам не придётся.

Каждый шаг будет тревожить и восхищать, угнетать и вдохновлять, заставляя сердце падать и взмывать. Боль неизбежна, но неизбежен и рост.

Правда, Эго должно хотеть познать область бессознательного. Не все готовы к приключениям. Там обитают не только властные коллективные архетипы, но и всё, что с детства Эго старательно гнало от себя. Велик соблазн оставить в покое свою грязь и мрак.

У такого решения есть цена — износ, запустение, упадок, немощь. Ибо человек совершает тяжкий грех, когда отказывается быть тем, кем потенциально мог, предает Самость, отворачивается от Бога.

Внутри нас тьма всегда ждала, ждёт и будет ждать нашего света.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Она / October 24, 2025 by Alexander Lyadov

Сны за много лет описывают историю моих отношений с Анимой. Так Карл Юнг называл женскую часть психики мужчины. Она учит чувствовать, принимать, страдать, прозревать, любить и творить.

Главное, Анима является мостиком к центру личности — Самости.

Если мужчине сказанное кажется бредом, это значит, что со своей Анимой пока он не знаком. Если игнорировать женщину, что будет? Про спонтанность, праздник, красоту и гармонию можно забыть.

Такой мужчина постоянно ощущает странную нехватку. За счет впечатлений, достижений, отношений и материальных объектов он пытается обрести желанную целостность, но всегда терпит крах.

Мужская часть личности должна воссоединиться внутри с женской. Это алхимическая свадьба. Союз Луны и Солнца. Священный брак.

Это процесс индивидуации, в котором сознательное всё более соединяется с бессознательным и рождается новое, цельное “Я”.

В снах этот завораживающий процесс легче всего наблюдать. Нужно быть открытым, что Анима приходит разной: медведица, овца, анаконда, тигрица, девушка, женщина, старуха, любовница, жена. Скромная и дразнящая, мудрая и безумная, строгая и ласковая.

Если вы примете и полюбите её всякой, она подарит именно то, что никто в мире вам не хотел и не мог дать, а вы желали больше всего.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Цепная реакция / October 23, 2025 by Alexander Lyadov

Насилие заразительно, как чума.

Стоит одному водителю в пробке разозлиться и вот уже большинство начинает конфликтовать и подрезать друг друга. Раздражение, гнев и ненависть — как паутина, в которую вдруг оказываются вклеены все.

К счастью, обратная асимметрия существует тоже.

В самый мрачный и душераздирающий момент порой хватало даже не слова, а лишь присутствия удивительно спокойного человека, чтобы все остальные очнулись, а их страсти стали утихать.

В обоих случаях тренд вниз или вверх запустила не толпа и не группа, а личность. Но почему вокникает столь диспропорциональный эффект?

Секрет прост — внутри этого человека уже пылала гармония или разруха, а у группы воспламеняемость та же, что у спирта или сухих веток в лесу.

Странно думать, что, возможно, этот "поджигатель" — вы, я, кто угодно.

Страшновато от такой ответственности, правда? Проще решить: "В этом огромном, сложном и безумном мире лично от меня не зависит ничего".

Но что, если именно ваше состояние запускает цепь событий в "+" или "-"?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Вы справитесь / October 23, 2025 by Alexander Lyadov

В 2017 году в джунглях у меня был тест-драйв будущего — нашего настоящего сейчас.

В одной из мрачных церемоний аяуаска, начал распадаться мой привычный мир. Всё то, что я всю жизнь знал, ценил и любил, неумолимо всасывала спираль, уходящая вниз.

В отчаянии, я перебирал в уме все известные мне идеи, убеждения и молитвы. Увы, всё было бесполезно. Подключались добрые люди, звали шамана, он что-то делал и пел. Мой ужас рос по мере того, как таяла надежда. Ничто и никто не мог мне помочь.

Всё начало меняться, когда малознакомый мужчина произнес:

«Слушай своё дыхание и сердце. Ты справишься. В итоге, ты станешь лучше».

Что мне оставалось? Я впитал эти слова, как засохшее растение — дождь. В вихре мелькали ошмётки моего мира, а я дрожащими пальцами искал свой пульс. Кстати, нашел не сразу — моё сердце молчало. Точнее, я никак не мог услышать его.

И чем усерднее я пальпировал грудную клетку, чем внимательнее слушал тело: «Вот он — выдох, а вот и вдох», тем больше отпускала меня тьма. Кристалл нового порядка рождался из перенасыщенного раствора Ничто. В конце концов, вихрь исчез.

Оглянитесь вокруг — вы замечаете присутствие Силы, что тянет всех нас куда-то вниз? Речь не только о вашей семье, стране или регионе. Если произвольно ткнуть пальцем в глобус, наверняка покажет рога или хвост какой-то мрачный тренд.

Социальная ткань нашего мира трётся и рвётся по швам. Старые ценности растворяются в серной кислоте сомнений, а новых объединяющих идей нет. "Благие" проекты интеллектуалов оказываются хуже, чем ничем — они несут боль и смерть.

Наука и технологии отвечают на вопрос «Как?», а не «Ради чего?» и только ускоряют разрыв связей между людьми, интуицией и умом, материей и духом, небом и землей. Только глухой не слышит грохот водопада, к которому течение несёт наш общий плот.

Звучит мрачно, я знаю. Тот случай, когда я хочу ошибаться, мечтаю оказаться дураком. Но если и правда спираль безумия тянет наш мир вниз?

Единственная опора, которую я знаю — это слова:

«Слушайте своё дыхание и сердце. Вы справитесь. И станете лучше, в конце концов».

Сердце — это больше, чем орган.

Дыхание — это пульсирующая в Космосе Жизнь.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Два способа жить / October 21, 2025 by Alexander Lyadov

В рамках метода символдрамы, я активно воображаю и проживаю образ на заданную психотерапевтом тему. На следующую сессию я обязательно должен пережитое изобразить.

Инсайты раскиданы вдоль всего процесса. Вот один из недавних:

Мне не нравятся рисунки “от ума” — в них нет новизны. Как в старом анекдоте про красивые воздушные шарики, в которых есть брак — они не веселят.

Напротив, самые любимые рисунки обязательно меня удивляют. Либо я пытался нарисовать одно, а получилось другое. Либо я сел вообще без идей и само собой возникло то, чего я никак не ждал.

Процесс рисования “от ума” комфортнее, проще и быстрее. Как соединить точки в фигуру, заштриховать раскраску или обвести трафарет. Скольжение по алфавиту — от А к Б, от Б к В и так до Я.

Как назвать альтернативный процесс — от живота, сердца, спины?

Здесь в теле поначалу возникает неприятный комок из нитей:

стыда за неумение рисовать,
туманности, что требует конкретной формы,
сомнений в эффективности символдрамы как метода,
отсутствия контроля над тем, когда и как найдётся нужный образ,
раздражения, зачем я, взрослый человек, занимаюсь такой фигней.

В итоге процесс “от живота” увлекает гораздо сильнее. На глубине так упоительно, что потом не хочется всплывать. Кисть рисует сама, пока рука её оседлала. Рождается новый мир, который я уже люблю.

Не это ли экзистенциальный выбор из двух разных способов жить?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Запрограммирован на возрождение / October 20, 2025 by Alexander Lyadov

Что общего у ногтей человека, шелухи луковицы и пробки дуба?

Программируемая клеточная гибель. ПКГ.

Звучит зловеще, но это весьма ценный феномен. Он наблюдается у животных, растений, грибов, слизевиков и дрожжей. Суть в том, что клетки намеренно умирают, чтобы создать защитную структуру.

Как вам такой парадокс — смерть спасает жизнь!

Без ПКГ наш организм не смог бы обновляться. Ежедневно каждый из нас теряет миллиарды клеток из десятков триллионов, но одновременно восполняет новыми клетками острый “дефицит”.

Примечательно, как мертвые клетки пробки становятся щитом. Их стенки утолщаются, поры закрываются, полости заполняются воздухом и воском. Отсюда уникальные свойства пробки: легкость, газо- и водонепроницаемость, низкая звуко- и теплопроводность.

Так странно, что гибель не только не вредна, но, напротив, желанна. Всё дело в спецификации, что именно должно уйти, когда, где и как. Если разрушение происходит локально и по задумке, то всё ОК.

Все наши убеждения можно воспринимать как клетки тела. Часть из них отвердевает как пробка, выполняя опорно-защитную роль. Однако внутри мы растём, а снаружи воздействует “непогода”. Наш “щит” трескается, так что периодически его нужно обновлять.

Ради полной жизни, вы готовы отлелушить часть себя?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Когда всё просто работает / October 19, 2025 by Alexander Lyadov

В 2003 году Honda запустила легендарный ролик для 7й модели Accord. Там все запчасти ладно взаимодействуют между собой. В конце звучит фраза: “Разве не чудно, когда всё просто работает?”.

Предсказуемость — это то, что мы ожидаем от авто, дрели и вилки.

Хаоса в окружающем мире хватает с лихвой. Поэтому мы так высоко ценим пятачки, пусть временного и ограниченного, но порядка. Домкрат должен удерживать груз, а не проседать внезапно, правда?

В этом смысле ИИ — странный инструмент. Безусловно, потенциал велик — конца-краю не видно. Однако выполняя простейший запрос, ИИ, врёт как психопат — нагло, импульсивно, бесстыдно.

Это тем неприятнее, что ИИ блестяще отвечает на более сложные вопросы. Поэтому ваше доверие к нему постепенно растет. А потом вдруг — бац, земля под вами провалилась.

ИИ признает: “Создатели ИИ понимают, как обучаются и работают нейросети на уровне алгоритмов, но не до конца понимают, как именно внутри модели рождаются сложные смыслы и решения.”

Тетради Марии Кюри до сих пор радиоактивны и хранятся в герметичном помещении, куда нельзя войти без защитного костюма. А ведь Мария и Пьер носили эти флаконы в карманах и любовались их свечением в темноте. Схоже?

Кто-то возмущается, когда опыты проводят на кроликах и крысах. Но в эксперименте с ИИ в роли морских свинок всё человечество, а протесты и призывы к благоразумию едва слышны. Ну, хотя бы выборка исследования репрезентативна.

Интересно, какая историческая аналогия более уместна — когда первобытные люди открыли огонь или растения с ДМТ?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Отдыхайте, чтоб расти / October 18, 2025 by Alexander Lyadov

В юности я прочитал рассказ тяжелоатлета, который однажды решил тренировать ноги один раз в неделю вместо привычных двух. К его изумлению, сила и объём мышц начали расти гораздо быстрее.

Для меня это звучало дико. Ведь я был убежден, что только благодаря нагрузке происходит рост. Чем чаще я буду напрягать мышцы, тем быстрее стану титаном.

Сегодня наивность такого подхода очевидна. Эксперты всех уже просветили, что исключительно во время фазы отдыха происходит “суперкомпенсация” — прирост метрик до отметки выше исходной.

Тогда почему в любых залах полно людей, которые грузят себя так, как на галерах истязали рабов? Кроссфит прославился ведром для рвоты. В бразильском джиу-джитсу “EverydayPorrada” означает режим эпической битвы буквально каждый день.

Впечатление, будто Дэвид Гоггинс поселился в голове каждого из них.

Конечно, разумное зерно в сверх-интенсивности есть:

в огне закаляется сталь психики.
раскрывается истинный потенциал атлета.
шокированное тело выходит из долгого “плато”.
вырабатывается готовность к борьбе за чемпионский титул.

К сожалению, редко кто объясняет нюансы:

такой режим нужен в основном только профессионалам.
элитного атлета восстанавливает фармацевтический завод.
в их годовом цикле такие пики есть, но реже, чем кажется нам.
за золото они готовы заплатить инвалидностью после сорока.

А что интересует любителя? Сила, выносливость, внешний вид, здоровье, общение, игра, навыки — что угодно, но не любой ценой. Многие врываются в спорт взрослыми, уже с кучей проблем в теле.

Здесь критерий — не интенсивность, а постоянство усилий за год. Главным злом являются травмы, из-за которых всё труднее вернуться к тренировкам опять.

Защита №1 от травм — отдых.
И дольше, чем обычно кажется нам.
Кстати, это отличный повод наконец-то выбраться погулять в парк.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Хватит дисконтировать себя / October 17, 2025 by Alexander Lyadov

На переговорах со стратегическим покупателем предприниматель оценивает свою компанию через мультипликатор индустрии к прибыли или хуже того — через балансовую стоимость активов.

Покупатель рад (хотя держит покерфейс), поскольку всё это его мало волнует. Внедрив know-how купленной компании в своем глобальном бизнесе, он заработает прибыль в сотни раз больше.

Проблема в том, что продавец не пытается думать как покупатель. Он слишком зациклен на себе и потому оставляет деньги на столе.

Вопреки стереотипам, эгоизм нас подведет, а эмпатия озолотит.

Люди обесценивают себя так же, как основатели — свой бизнес. При продаже услуг, собеседовании на работу или свидании они выводят свою "себестоимость", сравнивая себя с конкурентами или подводя баланс своих сильных и слабых сторон.

Это комодитизация себя.

Выход парадоксален — нужно искренне захотеть понять, чего на самом деле хочет Другой, то есть непохожий на вас. Мало того, что нужно на время забыть о себе, так еще и допустить то, что вам по умолчанию покажется странным, неприятным и даже возмутительным.

Если вы на это способны, то никаких конкурентов у вас нет.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Забытый Импульс / October 16, 2025 by Alexander Lyadov

Представьте, что ваш бизнес — это футбольный мяч. Глобальная цель состоит в том, чтобы стать чемпионом. Промежуточная — выиграть этот матч. А локальная — прямо сейчас ударить мяч.

Поделившись частью кинетической энергии, вы “оживили” мяч, так что теперь он какое-то время катится, скачет или летит.

Если взглянуть на игру наивным взглядом ребёнка или педанта-статистика, вывод очевиден — в основном мяч двигается сам. Это бы подтвердил свободный и энергичный мяч, кабы он мог говорить.

“Я соединяю людей, облетаю препятствия, забиваю голы. Без моей способности неустанно двигаться не было бы игры”, кичился бы мяч.

По сути именно это и заявляют все, кто связан с компанией — менеджеры, держатели акций, кредиторы, консультанты и т.д. В самом деле, ведь это они обеспечивают “движуху” 24/7/365.

Им некогда (и не хочется) вопрошать: “Кто передал импульс мячу?”.

Сказанное верно в отношении не только бизнеса, но и личности. Глубокие вопросы возникают лишь когда внутри человека “почему-то” остановилась Игра. Во всех случаях ответ одинаков:

Пришло время вспомнить Основателя. Автора. Творца.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Подражать Или Быть? / October 15, 2025 by Alexander Lyadov

На первый взгляд подлинность и подражание жестко конфликтуют. Вы либо кого-то копируете, либо выражаете свою суть, да?

Помню, как будучи “белым поясом” я буквально примерял на себя разные стили борьбы от именитых тренеров и чемпионов. Животные учатся на примере, а в обучении человек — царь зверей.

“Я не верю, что можно по-настоящему быть аутентичным, если не умеешь превосходно подражать”, сказал Аль Пачино, описывая как он вживался в роль Тони Монтана в драме “Человек со шрамом”.

В идеале усвоенные чужие модели ограняют наш дар как алмаз.

Увы, так происходит не всегда. Некоторые люди так увлекаются имитацией других, что забывают себя. Достигнув успеха в обществе, они вдвойне страдают — и внутри пусто, и не поймёт никто.

Хуже того, по Рене Жирару, люди копируют желания других. Так возникает зависть, ненависть и соперничество, которые приводят к кризису и насилию против тех, кто не похож на всех, а главное слаб.

Подражание одновременно и жизненно необходимо, и смертельно.

Поскольку в школах и университетах этого не преподают, каждый из нас должен сам вовремя спохватиться и вспомнить главное:

Каково моё подлинное желание? Кто я такой? Ради чего я живу?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Подходящий сосуд / October 14, 2025 by Alexander Lyadov

Люди мечтают о власти, богатстве, мудрости, счастье и так далее.

Им кажется, что запас этой “субстанции” в мире ограничен. А потому её нужно неустанно выслеживать, отнимать у других и набирать максимум, сколько есть сил унести.

Есть иная точка зрения — этого добра всюду ну просто завались. Оно рассеяно в воздухе, валяется под ногами и пропитывает все предметы, ситуации и даже сны. Дефицита нет — есть изобилие.

Кто-то спросит: “Хм, а почему я не ощущаю этого избытка в себе?”.

Ответ прост: “Ибо твой сосуд всё это принять пока не готов”.

Яркий пример тому психоделический опыт. Часто пишут про “bad trip”, когда сессия превращается в кошмар. Но бывает и так, что приятные ощущения столь интенсивны, что есть риск сойти с ума.

“Бойся мудрости, которую не заработал”, предупреждал Карл Юнг.

В богословии есть мнение, что ангелы не являются человеку в своем истинном виде, потому что вынести это нельзя. Более того, даже серафимы, высший ангельский чин, закрывают лицо двумя из шести крыльев, не в силах созерцать Божественный свет напрямую.

Что уж говорить про нас, обыкновенных людей. Даже получив доступ к желанному, будь то власть, знание или экстаз, мы ведем себя как ребенок с огнем — разводим пожар до самого неба.

Вам чего-то мало? А ваш сосуд может Это нести, не расплескав?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?