Символический Акт / November 25, 2025 by Alexander Lyadov

В рамках метода символ-драмы нужно изобразить пережитый опыт. Многие люди жалуются, что не умеют, а потому не хотят рисовать.

Прекрасно их понимаю. Слишком велик разрыв между тем, что ты жаждешь воплотить и тем, что из-под кисти выходит. Наше скрытое убеждение, мол, очень важны: тщательность, полнота и красота.

К счастью, это не так — в первую очередь ценна символичность.

Символ — это образ с переносным значением, предполагающий единство формы и содержания, говорит Wikipedia. В отличие от знака, символ не указывает прямо на означаемый им объект.

Поскольку каждый символ является абстрактным, то у людей могут быть разные реакции на него, в зависимости от того, кто что ранее пережил. Порой они видят в рисунке много больше, чем ты ожидал.

Нарисуйте лошадь как дитя или как Веласкес, люди её узнают и расскажут, что откликается в них. При необходимости, они вашу картину “дорисуют” сами. У одного это окажется ломовая лошадь, у другого — мустанг, а у третьего — шахматный конь.

Да и ваше отношение к рисунку будет меняться. Например, в момент создания меня раздражает несовершенство дерева или грубо закрашенная дверь. День спустя признаю: “А вышло-то хорошо!”.

Мой мозг незаметно сам завершает дерево и докрашивает дверь.

А вдруг и в других аспектах жизни всё аналогично? Во всяком случае, когда речь о начинании чего-либо. Аккуратность и безупречность вторичны — ценен сам Акт и ощущение от него.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

Как я могу Вам помочь?

Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.

Защитить человеческое / November 24, 2025 by Alexander Lyadov

Вы обратили внимание на поток “новой” музыки в Youtube? Яркая картинка в духе соответствующего жанра, убедительные ключевые слова, короче, трудно её не включить.

Более того, часто композиция прекрасна. Есть лишь одна проблема — нельзя понять, чей это альбом. Где-то глубоко в комментариях владелец канала под давлением признается: “Ну да, это ИИ”.

Казалось бы, если продукт хорош, то какая разница? Ведь мы всё сильнее привлекаем ИИ как помощника в работе и жизни.

Проблемы нет, когда машине передана рутина. Другое дело, когда фабрикуется иллюзия, будто творил человек. ИИ ничего нового не создал, а спаразитировал на том наследии, что ранее сделали люди.

Явная маркировка “Made by AI” нужна, но вопрос гораздо шире.

Недопустимо стирать разницу между человеком и машиной. Двусмысленность порождает смятение, конфликты, безумие, а в итоге смерть. Или, во всяком случае, не жизнь.

Вам это кажется натяжкой? Доведите эту мысль до конца.

Представьте, что однажды всё, что вас окружает и все, с кем вы входите в контакт, является искусственно сгенерированным. Вместо людей — боты, вместо природы — фотошоп, а вместо тактильных ощущений — импульсы по электродам в мозге.

У вас ещё нет рвотного позыва? Меня уже подташнивает.

Не случайно в древности люди опасались любых двойников. Стирание различий между людьми множило риск недопонимания, споров, вспышек насилия и могло приводить к гибели общины.

Мы отмахнулись от опыта предков и множим ложь и двойников. Социальные сети, как зеркала, создают миллиарды отражений, между собой все более схожих. Чего удивляться росту психических заболеваний, разобщения, беспорядков и войн?

Творчество, любовь, юмор, ностальгия, эмпатия, саморефлексия и мораль принадлежат человеку (в зачатке — животным). Передать это машине, пусть даже лукаво-понарошку, значит предать лучшее, что есть в нас.

В итоге, я надеюсь, мы установим границы, где ИИ вред, а где благо.

Пока у меня простой фильтр: “Музыка залита 5 дней назад? Брысь!”.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Цель возникает внутри / November 23, 2025 by Alexander Lyadov

Охотник не считает лишним действием натягивание тетивы.

Ему также важно найти время, чтобы успокоить дыхание.

Ещё критичнее выбрать притягательную цель.

Так выстрел начинается с желания.

Проще всего скопировать желание других: “Хочу как у Джо”. Именно так мы с детства и учимся ценить то, на что указали значимые люди.

Однако с возрастом можно устать брать чужие желания напрокат. Они отлично создают драйв, но не заполняют пустоту по итогу.

Настаёт время для гранд-вопроса: “А чего же на самом деле хочу я?”.

Это прекрасный и ужасный вопрос одновременно. Прекрасный, потому что он обращен к вашей подлинности. А ужас? Ни волевым усилием, ни насилием ответ получить нельзя.

Как и для натяжения тетивы, нужно специально выделить время. Оно покажется ещё более “неэффективным” и “бессмысленным”. Ведь ваше основное действие — сосредоточенно слушать себя.

Точнее ту неизвестную часть себя, которая до сих пор молчала.

Она всегда жаждала сказать и сделать бесконечно много.

Ей лишь надо перепроверить, готовы ли вы с ней играть всерьёз.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Что есть любовь? / November 22, 2025 by Alexander Lyadov

Любовь — это позволение быть Иным.

Речь об инаковости чего-угодно или кого-угодно, включая себя.

Легко симпатизировать тому, что предсказуемо и знакомо. Принятие безопасности и комфорта происходит само собой. Это пузырь-матка, в котором всё для вас и нет никого, кроме вас.

Другое дело, когда вы споткнулись об инаковость.

Например:

Внезапные обстоятельства разрушили всё, что вы создали.
Человек оказался вовсе не тем, за кого вы его принимали всегда.
У вас есть желания, о которых даже вспомнить стыдно-страшно.

Сразу же возникают досада, тревога, разочарование, боль и гнев. Вы теряете контроль, а следом и покой. Где рана, там и смерть?

Да, но гибнете не вы, а только ваши мнения, убеждения и фантазии. Если их много и они дороги, то расставание превращается в пытку.

А что инаковость предлагает взамен?

Непредсказуемость мира делает вашу игру с ним интересной.
Непохожесть людей позволяет друг другу удивляться и творить.
Ваша “чёрная дыра” в итоге оказывается рогом изобилия.

Мне кажется, что это справедливый обмен. А вам?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Свет во тьме / November 21, 2025 by Alexander Lyadov

Таков мой график отключения электроэнергии вчера-сегодня. Очевидно, что в жизни сразу возникает масса неудобств. Уныние и тоска кружат как акулы.

Однако я был поражен, что преимущества в этом положении тоже есть.

Моя квартира в центральном районе города. Поэтому весь день происходит “движуха”: визг стартующих на светофоре машин, шум ремонта в чьей-то квартире, всполохи рекламных панно и т.д.

Когда исчезает свет, район замирает. Сумерки осенью наступают очень быстро. Странная тишина шокирует слух. Взгляд сам обращается внутрь.

Это идеальные условия для интроспекции, т.е. погружения в себя.

Кроме окружающего мира, смолкает и успокаивается всё внутри. Плохой вайфай отбивает желание нырнуть в социальные сети. Теперь вы один.

Однажды свет вернется, но сейчас вы в состоянии “in-between”.

Примерно так себя я ощущал, когда однажды прыгнул с парашютом и две-три упоительные минуты парил между небом и землёй.

В этой точке прошлое и будущее ослабляют свою хватку. Возникает парадоксальное ощущение покоя вопреки хаосу вокруг.

Из тёмных глубин поднимаются новые ощущения, эмоции, мысли. Почему-то хочется быть предельно открытым и честным. Я не скажу, что это благодать, но вообще что-то сакральное в этом есть.

Тайна исчезает, когда включают свет. Мне даже чуть грустно.

Впрочем, проснувшийся мир быстро втягивает в свой поток. Меня заждалась куча сообщений и дел. Полетал? Время ходить по земле.

Невольно думаю, неужели можно быть благодарным... вообще за Всё?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Умная шея / November 20, 2025 by Alexander Lyadov

Крепкая шея — это же прекрасно, правда? Мышечный каркас защищает позвонки от травм. Это ценно и в спорте, и в быту.

Рассуждая так, начинающие атлеты качают шею “борцовским мостиком” или подвешивают тяжелую гирю на тренажер-шлем.

Майк Тайсон признался, что испортил себе шею ежедневным “мостиком”, делая безумное число повторений по 20-30 минут. И это при том, что шея Майка была 50+ см в обхвате — как у быка!

“Как тренировать шею?”, спросил я спортивного реабилитолога. “Никак”, удивил он меня. “Какая основная мышца шеи?”, теперь экзаменовал реабилитолог. “Наверное, трапеция”, предположил я. “Верно. А что лучше всего включает трапецию?”, продолжил он. “Любые тяги руками!”, догадался я. “Да. Этого достаточно”, подтвердил реабилитолог, и продолжил: “Ну, а если очень нужно для спорта, то делайте статику со жгутом”.

Новичок пытается копировать тренировки борцов-вольников или слушает фитнес инфлюенсеров, цель которых — привлекать внимание подписчиков экзотикой, фриковатостью и новизной.

А спрашивать нужно эксперта, которому на соц-сети не хватает времени, потому что к нему стоит очередь атлетов на костылях. Статистика складывается в паттерн. А он ещё более упрямая вещь.

Вывод: сильная шея нужна каждому, но не любой ценой.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Дар препятствия / November 19, 2025 by Alexander Lyadov

Мы сердимся, когда что-то нас тормозит, сдерживает, стесняет.

Сопротивление отнимает время-силы зря.

Ущемлена cама наша свобода.

Мы бормочем: “Без всех этих помех жизнь была бы лучше!”.

Но так ли это? Например:

Упрямая дилемма в итоге дарит свежий инсайт.
Сопротивление почвы позволяет ходить и бегать.
Поднятие тяжестей укрепляет мышцы, кости и связки.
Отбивание мяча противником делает интересной игру.
Игла с трудом процарапывает лак, чтобы создать офорт.

Похоже, помехи нас раздражают “до”, но радуют “после”.

Они мешают до тех пор, пока не интегрированы в нашу жизнь.

Скорее себя спросите: “Какую пользу эта помеха мне принесёт?”.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Психотерапевт беседует с бизнес-терапевтом / November 18, 2025 by Alexander Lyadov

Предлагаю вашему вниманию нашу беседу с Dr. Greg Madison, психологом и психотерапевтом из Англии. Интересны не столько мои ответы, сколько отношение Грега, которое редко встретишь.

Дело в том, что Грег — мастер “Фокусинга”, психотерапевтического метода, который я тоже много лет изучал. Он, как никто, умеет вас слушать и слышать. Поэтому ему хочется рассказать абсолютно всё.

Вот список тем, которых мы успели коснуться:

2:10 – моё первое знакомство с Фокусингом
4:20 – уникальность Фокусинга
5:45 – нестандартность моего профессионального пути
10:10 – чему меня научил Фокусинг
14:25 – роль Фокусинга в практике бизнес-терапии
18:50 – основатель Фокусинга Ю. Джендлин как модель
21:20 – откуда есть уверенность в тупике
23:50 – как рождается доверие в бизнес-терапии
29:45 – почему трудно думать о будущем своего бизнеса
31:20 – частая проблема в проведении стратегических сессий
33:10 – почему я работаю с основателями, а не топ-менеджерами
37:00 – критичность выработки видения основателем
40:00 – демонстрация принципиально иного отношения в команде
43:25 – проблема дезинтеграции “корпоративного тела”
45:25 – забытое искусство сочетания “земного” и “священного”
47:55 – процесс цикличного обновления человека и организации
51:25 – где сосредоточена ценность растущей компании
54:05 – истинный смысл стратегических сессий
56:25 – фрактальность процессов в личности , группе и обществе
1:01:15 – последствия отчуждения человека от своих желаний
1:03:30 – заразительность насилия в планетарном масштабе
1:06:25 – важность поиска глобальных творческих решений

Если вам понравилось интервью, поделитесь с теми, кому оно может быть полезно и интересно. Заранее благодарю вас!

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Улов дня / November 17, 2025 by Alexander Lyadov

Только сейчас я начинаю понимаю смысл этой рассылки. Она оказалась практикой доверия к тому ценному, чего пока нет.

С самого начала я твёрдо решил не иметь “контент-плана”. Меня вдохновляла табличка рыбаков в порту: “Catch of the day” (улов дня).

С одной стороны желание и даже обещание вернуться домой не с пустыми руками, а с другой стороны, власть у океана — не у меня.

Всякий раз пустота экрана тяготила и пугала: “Вдруг сегодня идей не будет?”. Я мог лишь успокоить себя и запастись терпением, веря, что внутренний океан направит какую-то рыбу в мою сеть.

Рассылка ежедневно убеждала меня в щедрости океана. Пустынной была лишь поверхность, а глубина скрывала миллиарды тонн рыб. Так что все переживания о дефиците идей оказались смешными.

Больше или меньше, но улов есть всегда. Иногда попадается экзотика — голубой тунец, фугу или гигантский краб. Охота возбуждает. Непредсказуемость из врага превращается в друга.

По сути, я каждый день строю отношения с чёрной бездной внутри. Оказывается, она не поглотить меня хочет, а кормить и удивлять.

Что должен я? Оставить безопасный берег, закинуть сеть и ждать.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Экспоненциальный Вы / November 16, 2025 by Alexander Lyadov

Венчурных инвесторов не волнует текущая стоимость стартапа. Самые мудрые из них не торгуются и быстро выписывают чек. Есть шанс получения миллиарда? Не важно, цена входа миллион или два.

Инвестора возбуждает Wow-перспектива стартапа в будущем, а скорость его роста сегодня позволяет это ожидание подкрепить.

На другом конце спектра “vulture capitalist” или капиталист-стервятник. Он покупает компанию в стрессе, делит на части и распродает. Об инвестициях в будущее речь вообще не идет. Стервятнику мила разница между ценой покупки и продажи сейчас.

Любопытно, что и человека мы воспринимаем так или эдак. Велик соблазн заметить лишь то, что в нем бросается в глаза сейчас: проблемное состояние и текущий баланс “активов-пассивов”.

В отличие от компаний, в каждом из нас ждёт пробуждения экспоненциальный рост. Кто-то проснется, а кто-то, увы, нет. В качестве будильника нужен особый взгляд Другого, что оставляет ощущение:

“Сквозь того, кто я есть сегодня, Он/Она видит того, кем я могу, хочу и буду”.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Желает Кто? / November 15, 2025 by Alexander Lyadov

Допустим, некому гипнотизеру выгодно, чтобы вы сделали X. Заставлять силой — дорого и чревато.

Идеал — чтобы вы воскликнули: “Я нестерпимо хочу X!”.

Как этого добиться? Всё многообразие вселенной сужают до сегмента X, Y и Z. В этом контексте X получает максимальный вес.

Далее гипнотизер надевает белый халат и за счет монополии исключает мнения других. Теперь “правильный” выбор очевиден.

Но ещё важнее другое — гипнотизеру помогает сам субъект.

Мы разучились слышать свои истинные желания и привыкли их заглушать — побочный эффект входа в культуру через подражание.

Вопрос: “Чего я хочу?” погружает в дискомфорт неопределенности. Взгляд начинает искать подходящий образец: похожий, но стоящий выше. Куда он смотрит? На X? Значит, X ценен.

“Я тоже хочу! Я всегда хотел только X!”.

Выход не в поиске нового гуру, а в возвращении внимания внутрь: в тишину пустыни, пока не заговорит собственное “хочу”.

Главная битва идёт за внимание. Кому оно принадлежит?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Слова свободы / November 14, 2025 by Alexander Lyadov

Давным-давно психотерапевт произнесла дивное правило:

“Говорить на сессии можно всё, а делать не всё”.

Почему “дивное”? Никто ранее мне такой дар не предлагал.

Признаться, я не сразу поверил. Открывал всё больше и напряженно следил за её реакцией: “А вдруг Это уже перебор?”. Я опасался, что то, что я с таким трудом носил в себе, никто больше не выдержит.

Но это я понял недавно, а всегда был убежден, что я — интроверт.

Оказалось, что я не открывался другим людям, потому что угадывал их психологическую “хрупкость”. Они были готовы принимать меня “от” и “до”. Реально “неразрушимых” людей я до тех пор не встречал.

Зрелость не приходит с годами сама — нужен колоссальный труд. Иначе малейшая Инаковость Другого будет вас огорчать и пугать, порождая желание изгнать, а лучше уничтожить “чуждость”.

Исцеляющий психотерапевт узнал, понял и полюбил все части себя. Конечно, он тоже несовершенен и, кстати, охотно это признает. Главное, чтобы он был намного “несокрушимее”, чем его клиент.

Лишь тогда возникает пространство, где вы вольны говорить Всё.

О, как это упоительно! Как после задержки дыхания первый вдох. Щедрый водопад откровений. Оказывается, ваша “чёрная дыра” — вовсе не зло и уродство, а источник красоты, творчества и любви.

Так через слово мы помогаем друг другу превращать тьму в свет.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Тело Вашего Бизнеса / November 13, 2025 by Alexander Lyadov

Бизнес называют “corporate body” не случайно.

Если тело в порядке, оно постоянно развивается, становясь больше, выносливее и сильнее. О слаженной команде говорят, что она — единый организм.

Но есть нюанс, который часто игнорируется. Большое тело бизнеса фрактально подобно своей малой части — телу предпринимателя. Во всяком случае это так, пока управление компанией не в руках частных или публичных инвесторов, а в руках того, кто её основал.

Если компания спотыкается, замедляется и несёт потери, не спешите обвинять команду, чинить процессы или искать ресурс. Понаблюдайте внимательно за первым лицом.

Землистый цвет лица? Мешки под глазами? Сбивчивая речь? Будьте уверены, что всех вокруг лихорадит тоже. Отделы конфликтуют. Подрядчики вдруг подводят. Клиенты из мух раздувают слонов.

Хотите помочь бизнесу? Вначале должен исцелиться основатель.

Обновление корпоративного тела повторяет его рождение, когда Творец загорелся Wow-идеей, которую нельзя было не воплотить.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Разрушить чары / November 12, 2025 by Alexander Lyadov

Когда вы попадаете в незнакомую группу, почти неизбежно, что кто-то вам понравится, а кто-то начнёт смущать, пугать или раздражать.

Если интересна причина, почитайте про феномен “переноса”. Грубо, это когда мы бессознательно “узнаём” в человеке напротив того, кто в прошлом сильно любил или же глубоко обидел нас.

На деле мы видим “призрак”, а не личность. Поэтому любое взаимодействие с ним, пусть даже в наших мыслях, сулит недопонимание, разочарование и конфликт.

Раньше я именно так и делал, но устал от глупости происходящего. Теперь, как только я ощутил неприязнь к незнакомому человеку, я ищу первый попавшийся повод, чтобы завести разговор... ни о чём.

Моя цель — развеять химеру за счет контакта с живой реальностью. И знаете, “чары” моментально спадают, а я каждый раз бываю удивлен. Мне начинает нравиться тот, кто меня напрягал поначалу.

Хм, а сколько проблем в мире из-за контактов “химер”, а не людей?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Свободное падение / November 11, 2025 by Alexander Lyadov

Оппонент вас обхитрил и производит амплитудный бросок. Ваше тело “предвосхищает” падение на татами или, хуже того, асфальт. Поэтому вы сопротивляетесь рывку оппонента что есть мочи.

Увы, есть точка невозврата, когда от вас уже не зависит ничего. Ваши ноги оторвались от земли, а тело в полёте. “Шеф, всё пропало!”.

Стоп! Не паникуйте. Кое-что и от вас зависит, но нечто другое.

Вы точно упадёте, но пока ещё есть неопределенность как.

Выбор широк:

Брутально шлёпнуться, потерять сознание и проиграть схватку.
Сгруппироваться, погасить удар и уйти в защиту.
Приземлившись, перейти в атаку, пока ваш соперник в эйфории.

Для первого варианта усилий не нужно — он произойдет сам собой. Второй, а тем более третий, требуют иного отношения к проблеме и навыка создавать место для новых идей.

Когда всем вокруг кажется, что конец неизбежен, вы вспоминаете английскую поговорку: “There's many a slip 'twixt the cup and the lip”, что значит: “Многое может случиться между чашкой и губами”. В этот миг обреченность превращается в свободу творить. Что?

Да, хоть что! Всё лучше, чем пассивное падение объекта в точку Б. А если у вас был опыт схожих падений или даже заготовлен контр-приём? Вместо одного, у вас три, четыре или все десять вариантов.

Вначале вы на 100% сопротивляетесь броску. Но ровно до момента X. Затем нужно перестать упираться и полностью отдаться падению. Вся энергия и внимание идут на адаптацию к обстоятельствам.

Неопределенность — ваш друг и благодетель. Дикий поворот, да?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Пробудите Зверя / November 10, 2025 by Alexander Lyadov

У животных мы многому можем поучиться. Например тому, как стойко выдерживать то, что, увы, изменить нельзя. Помимо удачи, любое существо на Земле сталкивается с невезением — “bad luck”.

Поищите в интернете крокодила без нижней челюсти, пронзенного стрелой ястреба или лисы, у которой лишь задние лапы и хвост. Они были обречены судьбой, но всё-таки умудрились выжить.

Поражает то, как мало их поведение отличается от остальных. Они в предельной степени реализуют потенциал своего вида. Никакого уныния, рыданий, обвинений, гнева, критики или нытья.

Они растворены в потоке бытия, без мыслей, его знак “+” или “–”.

Конечно, у зверей нет дара человека — сознания, а значит нет и проклятия как обратной стороны. Но в отличие от них, человек потенциально имеет выбор, как к своим обстоятельствам отнестись.

К сожалению, часто вся мощь сознания оборачивается против нас. Мы в деталях представляем, насколько наша жизнь была бы лучше, если бы не случилось А, Б и В. Горькие терзания загоняют в тупик.

“Я никогда не видел, чтобы дикая тварь жалела себя”, английский писатель D.H. Lawrence был прав.

А ведь в человеке осталось много от зверя. Отделение от общего предка с шимпанзе произошло примерно 6–7 миллионов лет назад, а современное” человеческое сознание возникло 50-100 тысяч лет назад. Дикая любовь к жизни бурлит в каждой клетке нашего тела.

Пробудите в себе силу Зверя и вас ничто не сможет остановить.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Иной внутри вас / November 9, 2025 by Alexander Lyadov

Есть два способа разобщенным частям ощутить целостность.

Первый — сойтись во мнении, кто является источником всех бед. После очистки общества от “чужака”, наступает разрядка и покой.

Увы, единство сохраняется недолго. Жертву надо приносить опять. А чтобы снять с себя ответственность за насилие, придумывается императив — священная традиция, закон, долг или жестокий бог.

Этот способ во все времена был и остается самым популярным. Жертвоприношения ацтеков, аутодафе в Испании, культурная революция в Китае и “cancel culture” сегодня — всё это одно.

Хуже того, личность действует так же по отношению к самой себе.

Второй способ — редкость, ибо требует смены мировоззрения. Он заключается не в изгнании, а в творческой интеграции “чужака”. Нужно суметь в инаковости разглядеть не угрозу, а благо для всех.

Это становится возможным, когда, с одной стороны, человек устал от насилия внутри себя, а с другой стороны, проникся идеей: “In Sterquilinis Invenitur”, т.е. “(Что вам нужно,) вы всё найдёте в грязи”.

Что-то вас в себе смущает, раздражает, выбешивает или пугает. Задумайтесь: “А что, если дурная форма скрывает ценный смысл?”.

Насилие привычно, а вы попробуйте-ка проявить любовь к Иному в себе.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Когда я устал — сплю / November 8, 2025 by Alexander Lyadov

Посреди дня вдруг неудержимо хочется спать — вам это знакомо?

Первый импульс — что-то с этой проблемой сделать:

взбодрить себя важным дедлайном.
врубить энергичную музыку.
сполоснуть лицо водой,
сделать гимнастику,
заварить кофе.

Порой сонливость уходит, но иногда вступает в борьбу. Как диверсант, она действует коварно: сокращает подачу энергии, отравляет ядом апатии, пускает поезда мыслей под откос.

Вы в состоянии зомби: глаза открыты, но продуктивности нет.

Однажды я поступил иначе. Когда накатила сонливость, я подумал: “Может, я чего-то не знаю? Вдруг, это забота? Поставлю эксперимент”. Уселся в любимое кресло, закрыл глаза и провалился в дремоту.

Через двадцать минут глаза открылись сами. Разница состояния до и после поражала. Кристальная ясность в голове, энергичность в теле, а главное, поток свежих идей.

Оказывается, организм просил не ремонт на полдня, а короткий пит-стоп.

На вопрос ученика, что такое дзен, мастер ответил: “Когда я голоден — я ем. Когда я устал — сплю”. Он не тратит силы на бессмысленную борьбу с собой. Забавно, что в итоге мудрец заново открывает образ действий ребёнка, собаки и кошки.

Ну, что ж, будем учиться, да?

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Между нулем и единицей / November 7, 2025 by Alexander Lyadov

А что ещё мешает появлению избытка во всех сферах жизни?

Вчера мы говорили о неспособности терпеть неопределенность.

Другая грань того же феномена — это неприятие несовершенства, он же перфекционизм. Идеал должен быть достигнут, причём сразу. Всё остальное ценности не имеет. Либо единица, либо ноль.

В такой бинарности невозможно состояние “между”. В результате “то, что хочу” и “то, что имею” оказываются краями бездны. Её просто некому преодолеть.

Строить новое значит долго терпеть разные стадии “убожества”:

Задумка
Исследование
Эскиз
Прототип
План производства
Опытный образец
Готовое изделие
Задумка версии 2.0

На каждой из стадий продукт как бы есть, но как бы и нет. Для максималиста переходность “in-between” — нестерпимая пытка. Защищая себя, он топчется на краю: “Сгораю начать, но не стану”.

Ирония в том, что избыток в его жизни тоже и есть, и нет. Педант может изменить свою жизнь в любой миг. Ничего радикального, например, начать практиковать “микродозинг несовершенства”.

Так познаётся странный кайф (كايف‎) от реализации себя-в-процессе.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?

Держать Неизвестность / November 6, 2025 by Alexander Lyadov

От чего зависит развитие, процветание и изобилие?

Как вам такой фактор — неопределенность? А точнее, способность человека эту неопределенность длительное время переносить.

Рассмотрим от противного, когда человек слишком устал, слаб, напуган или жаден. Он ищет быстрых и гарантированных решений. Каждый миг ожидания превращает в пытку его исходный дискомфорт.

Представим гипотетический выбор. С одной стороны, несметные сокровища, но не сразу, а спустя годы, а кроме того, может вмешаться рок. С другой стороны, all inclusive VIP-отдых на экзотическом курорте, частный самолёт с просекко уже ждёт.

Уязвимое состояние не оставляет выбора — срочно нужен укол. Пусть это псевдо-решение, пусть на время, путь даже навредит. Главное — заткнуть дыру, разрядить напряжение, успокоить зуд.

Такой человек всему всегда предпочитает определенность. В результате он застревает в прошлом. Будущее не имеет шанса просочиться в его жизнь. Новизна отчаянно флиртует с ним, но отклика нет.

К счастью, верно и обратное. Например, пусть в чем-то малом, но вы учитесь терпеть неопределенность. Так вы создаете и ширите пространство “между”, чтобы вода жизни могла заполнить его.

Со временем в in-between вы перестанете терзаться и начнёте предвкушать... Что?

Неизвестное Всё.

Искренне ваш,

-Александр

Обо мне:

Как я могу Вам помочь?