Парадокс партнёрства by Alexander Lyadov

Успешное партнёрство — одновременно крепкая и хрупкая вещь.

Оно поразительно упруго выдерживает жестокие удары извне.

А возможности нанизывает одну за другой, словно бусы на нитку.

Увы, это создаёт ощущение неуязвимости и апломба у партнёра:

“Я — гений! Всё превращается в золото, к чему я ни прикоснусь”.

Пока что вслух он это не произносит, а только крутит в голове.

Увы, их бизнес обречен. Хотя процесс распада может занять годы.

Давайте исследуем первопричину.

Партнёрство идеально, когда происходит синтез контрастных сил.

Символически, это союз луны и солнца, минуса и плюса, хаоса и порядка.

Но луна такая, как она есть, неспроста — жар солнца ей противен.

Иначе она уже давно бы перестала охлаждать всё вокруг.

Однажды, если луна умна, она признаёт свой дефицит.

Так возникает альянс антиподов, компенсирующий слабину обоих.

Увы, по мере успеха всё выше поднимает голову гордыня.

Она-то и обесценивает вклад партнёра, присваивая все лавры себе.

“Несправедливо! Реально только я пашу, а прибыль делим пополам”

Это порождает:

  • Интриги,

  • Борьбу за власть,

  • Паралич в принятии решений,

  • Отбор менеджеров за лояльность,

  • Пересмотр исходных договорённостей,

  • Акционерный конфликт и кучу похуже вещей.

Вы спросите, что же делать?

Во-первых, выбирать в качестве партнёра зрелую личность. Во-вторых, иметь рядом тех, кто поставит гордыню на место. В-третьих, постоянно изучать, кто вы есть на самом деле такой.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Бекхэм by Alexander Lyadov

 

Я не фанат футбола, но сериал “Бекхэм” меня поразил.

Поводов предостаточно:

  • Увлекательно рассказанная история, полная зигзагов и драм,

  • Мастерский монтаж детских, юношеских и взрослых кадров,

  • Вклад отца и тренера в раскрытие таланта,

  • Любопытные черты характера Дэвида,

  • Роль команды и много другого.

Однако я высоко оценил сериал за другое.

Это яркая иллюстрация резкой переменчивости настроений людей.

Сегодня Дэвид — всеми почитаемый герой, а завтра — позор Англии.

В одинаковом экстазе они носят его на руках и осыпают камнями.

Толпа слепа — под удар попадает всё: личная жизнь, жена и дети.

На вопрос как он это выдержал, Дэвид признаётся: “Я даже не знаю”.

Нужно иметь стержень, чтоб, вопреки давлению, идти своим путём.

Также важно иметь партнёра, который поддержит вас безусловно.

Главное же — это любить своё Дело, в случае Дэвида — свою Игру.

Дело всегда утешит и вдохновит, отрезвит и придаст смысл жизни.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Познай себя by Alexander Lyadov

“Если человек удивлён и огорчён, значит он плохо себя знает”.

Такой вот неожиданный инсайт я получил сегодня в подарок.

Первое желание — это возмутиться: “Да при чём здесь я?!”.

Мол, проблема в хаотичной среде, обществе или людях.

Но что, если моя способность прогнозировать — дрянь?

Позиция жертвы враждебной среды всё равно ведёт меня в никуда.

А разворот фокуса на себя даёт шанс повлиять и что-то улучшить.

Идём дальше.

Удивление означает, что феномен X застал меня врасплох.

А огорчён я, так как воображаемое X мне дороже, чем X реальное.

Какая-то часть меня отчаянно желала, чтобы было так, а не иначе.

Знал бы про эту её одержимость, то я бы хоть соломки подстелил.

Так отец закрывает угол стола рукой, если рядом резвится ребёнок.

Но получается, я не знаком с этой частью себя.

Её фундаментальные потребности для меня в новинку.

Неудивительно, что я вздрагиваю и переживаю от её резкого крика.

Заметьте, вопрос не в том, чтобы как-то изменить эту часть себя.

Нет, достаточно познакомиться с ней и понять, что ею движет.

Вывод: чем глубже мы узнаём себя, тем огорчаемся реже.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Мастерство распознавания паттернов by Alexander Lyadov

Ваш мозг гениален в распознавании паттернов. Эта способность помогла вашему пращуру выжить во враждебной среде. Миллионы лет назад он бы погиб, не отличив змею от лианы, а съедобные от ядовитых грибов.

Сегодня нет нужды читать в траве след раненой дичи. Но как и в плиоценовую эпоху, распознавание паттернов помогает вам оставаться в игре и срывать супер-приз.

Например, если в какой-то дисциплине вы — признанный эксперт. Многократное наблюдение тривиальных и сложнейших ситуаций выплавило внутри вас “увеличительное стекло”. Одного взгляда вам достаточно, чтобы констатировать: “Это проблема X. Она решается так...”.

Таким образом вы создаёте другим людям ценность. Ведь ни один пациент не желает от врача услышать: “Ого, ничего подобного я в жизни не встречал!”. Ваша экспертиза убирает пугающую клиента неопределённость и сокращает время его попадания из точки А в точку Б.

Поэтому, если вы желаете быть лучшим в своём деле, то вам недостаточно копить опыт, знания и регалии. Словно самурай, вы должны регулярно затачивать свой клинок. Каждый новый кейс нужно оценивать с точки зрения того, как он укладывается (или же выбивается) в сложившийся у вас паттерн. Тогда и достижения, и ошибки одинаково будут делать вас, как эксперта, сильнее.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Хватит закапывать себя by Alexander Lyadov

Потенциал человека ясен по тому, как он закапывает себя сам.

Один бросает землю детской лопаткой, а другой гребёт её ковшом.

Одарённый человек даже разрушает себя творчески и с размахом.

Развитый интеллект любые психологические защиты ест на завтрак.

По сути, вся мощь человека обращена внутрь.

Левая рука борется с правой.

Змея кусает себя за хвост.

Если тяга к жизни тоже сильна, то эта битва может тянуться годами.

Увы, в процессе колоссальный объём энергии растрачивается зря.

Так пловец против течения выбивается из сил, не двигаясь с места.

Основатели компаний описывают симптомы так:

  • “Кажется, я перегорел”,

  • “Я теряю к бизнесу интерес”,

  • “Я словно упёрся в стеклянный потолок”,

  • “Непонятно, как бизнесу перейти на другой уровень”,

  • “Что толку так выкладываться, как я, если нет прогресса?” и т.д.

Хорошая новость в том, что ограничение находится у вас в голове.

А значит, и высвобождающее энергию решение находится там же.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Конфликт: изнутри или снаружи? by Alexander Lyadov

“Когда человек не осознает своих внутренних противоречий, мир разыгрывает конфликт и разрывается на противоположные половины.” — мудро указал Карл Юнг.

Если воспринимать себя отдельным и автономным субъектом, то фраза Юнга непонятна. При чём тут мир, когда речь идёт обо мне?

Но, например, философ Юджин Джендлин считал, что процесс взаимодействия живого существа с окружающим миром первичен. Характер этого процесса решает, каким существу быть. Например, лёгкие имеют смысл только потому, что есть атмосфера Земли.

В таком ключе, разделение конфликта на внутренний и внешний — условность. То, что разыгрывается снаружи, одновременно существует внутри. Вы есть конфликт, а конфликт есть вы.

Тогда чего удивляться, что конфликтная ситуация воспроизводится снова и снова? Меняются декорации, участники и время, но суть остаётся одна. Сюжет будет играться вечно, пока кто-то не скажет: “Стоп!”.

Так может сделать лишь тот, кто:

  1. осознаёт наличие проблемы,

  2. берёт ответственность за происходящее на себя,

  3. намерен найти решение по-любому.

Но почему и как происходит осознание конфликта своим? Ведь столько лет было удобно считать, что проблема в других людях, обществе, государстве, обстоятельствах, и т.д.

Вы должны смертельно устать наблюдать один и тот же сюжет. С вопроса: “Ну, почему это опять со мной происходит?!” начинается новый этап.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Несовершенные возможности by Alexander Lyadov

Нам свойственно мечтать о большем и ожидать чудес.

Проблема в том, что так воображаемое заслоняет реальность.

Пока всем существом мы где-то витаем, то упускаем то, что есть.

А дивные возможности прямо-таки снуют у нас перед глазами.

Некоторые столь дерзки, что тычутся в нас носом и тянут за рукав.

А мы отмахиваемся от них: “Не мешайте, я строю воздушный замок”.

Правда, текущие возможности мало похожи на сверкающий идеал.

Как правило, они чумазы, нелепы и грубы, то есть, несовершенны.

Но если вглядеться, то доступность и полезность их дара поражает.

Нет, это не волшебный эликсир, превращающий нашу жизнь в рай.

Скорее это сытный напиток, помогающий нам здесь и сейчас выжить.

Жизнь даёт нам не то, что мы хотим, а то, что реально нужно нам.

Выходит, чтобы меньше страдать, нужно быть чуть более благодарным.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Аннигилятор тревог by Alexander Lyadov

Один вопрос может избавить вас от излишних тревог.

Вспомните его, когда кто-то будет паниковать или на вас давить.

Поинтересуйтесь: “А какой размер возможного ущерба?”

Затем добейтесь конкретного ответа, не давая с вопроса соскочить.

Чаще всего оказывается, что реальных оснований для тревоги нет.

Максимум, как в анекдоте: “Ну да, ужас. Но не “ужас-ужас-ужас!”.

Больше всего нас пугает то, что в кромешной тьме охотится на нас.

Это мета-образ клыкастой, ядовитой и огнедышащей смерти.

Горящие глаза — это безобидный енот, медведь-людоед или...?

Но как только вы догадались: “Ах, это же X!”, сразу становится легче.

Теперь детально опишите вероятный вред от столкновения с X.

Вы заметили, что проблема незаметно превратилась в задачу?

Дальше дело техники, ведь ваш ум обожает решать задачки больше всего.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Cтрах — это хорошо by Alexander Lyadov

У каждого из нас есть список наиболее ценных книг.

​Дар страха​” Гевина де Беккера точно входит в мою десятку.

Гевин — мировой эксперт по личной безопасности. Его услугами пользовались Jeff Bezos, John Travolta, Madonna и другие шишки.

Его совет уникален тем, что он делает акцент на неявном.

Интуиция пытается вас спасти, подавая специфические сигналы.

Страх — это сигнал высшего порядка. Его нужно слушать всегда.

Вслед за страхом идут по очереди:

  • дурные предчувствие,

  • подозрение,

  • колебания,

  • сомнения,

  • телесные ощущения,

  • предположения и

  • любопытство.

Также важны неотступная тревога, навязчивая мысль, удивление и беспокойство. Иногда невинная шутка открывает угрозу, которую интуиция чувствует, а ум пока нет.

Гевин убежден, что когда дело доходит до опасности, ваша интуиция всегда права по меньшей мере в двух важных аспектах:

  1. Она никогда не возникает на пустом месте.

  2. Она всегда работает в ваших интересах.

Прочитав эту книгу, вы иначе взгляните на свой страх.

Привычное игнорирование, обесценивание и презрение уйдут.

Вместо них возникнет уважение, признание и благодарность.

Жизнь столь непредсказуема. Зачем же отказываться от дара?

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Это наш секрет by Alexander Lyadov

Unknown photographer

“Ваши статьи заставляют меня задуматься.”

За последнее время это был лучший комплимент.

Читатель прав — моё намерение состоит именно в этом.

Каждый день на нас выливаются гигабайты текстов, видео и постов.

Их отличает псевдопростота, поверхностность и догматичность.

Словно сладкие и ароматные пончики, они проглатываются легко.

Ведь переработанная еда притупляет экзистенциальный голод.

Мой же инструмент — не восклицательный, в вопросительный знак.

Разобраться в чём-либо мне интереснее, чем знать наперёд.

Поэтому, начиная писать, я не имею понятия, где закончу.

Так выше риск неверно истолковать мои статьи.

Но есть и плюс — текущее понимание по чуть-чуть, но прирастает.

Любопытно, что не все статьи этой рассылки я публикую в соцсетях.

Значит вам, как собеседнику, я доверяю намного больше.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Удержать то, что добыл by Alexander Lyadov

Вырастить, добыть или построить что-либо нелегко.

Но сохранить, удержать или поддерживать — труд не меньший.

Увы, мы склонны превозносить первое и обесценивать второе.

Ведь развитие — это великие достижения в ходе эпичной борьбы.

А поддержание? Рутинное воспроизведение известных действий.

Как сороки, люди хватают не что ценно, а что ярче блестит.

Но секрет в том, что первое не может существовать без второго.

Пожар не потушить, если черпать воду дырявым ведром.

Рост доходов неважен, если накладные расходы растут быстрее.

Охотник эффективен, если знает, что в безопасности его дом и семья.

Ценность функции поддержания порядка осознаётся не сразу.

Некоторым для этого нужно много заработать, а потом всё потерять.

Но тот, кто умеет и достигать, и сохранять, становится неудержимым.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Сперва безопасность by Alexander Lyadov

Борясь с этим оппонентом сегодня, я доминировал и побеждал.

Но пару месяцев назад, я, напротив, еле выживал под его напором.

В чём разница? Тогда я сомневался в травмированном мениске.

Беспокоясь об уязвимости колена, подсознание его всяко берегло.

В результате я атаковал нерешительно, с оглядкой, вполсилы.

Операция и реабилитация благополучно устранили эту слабину.

Подсознание успокоилось и включило тело на полную мощность.

Есть простое правило: вначале безопасность и только потом рост.

Если вы его забыли, не жалуйтесь, что в бизнесе развития нет.

Дело в том, что...

Неважно, каковы у вас возможности, ресурсы, бренд и команда.

Если в днище корабля есть дыра, ваше подсознание знает о ней.

Корневую проблему нужно любой ценой найти и устранить.

Вы удивитесь, как много энергии высвободится в результате.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Быть или казаться? by Alexander Lyadov

На встречу с мини-олигархом мы приехали на стареньком “Subaru”.

Мы — это со-основатели инвестиционного фонда, мой партнёр и я.

Rolls-Royce олигарха, его офис и он сам сигнализировали роскошь.

Однако нас эта асимметрия ничуть не смущала. Почему?

Он продавал свой завод, а у нас на счёте лежал первый транш $20М.

Сash is the king, особенно если завод по уши в кредитах в 2009 году.

Через пару лет мой партнёр вынужден был купить “Porsche Panamera”.

Наш растущий девелоперский бизнес нуждался в кредитных деньгах.

Общаясь с инвест-комитетами банков, мой партнёр получил инсайт.

Банкиры оценивали нашу внешность, а не только денежный поток.

Это глупо и вам может не нравиться, но таков психологический факт.

В любой сделке важно знать, в какую сторону сдвинут баланс сил.

Если вы зависимы от другой стороны, то важна каждая мелочь.

Но если есть отчаянная нужда в вас, вам почти что-угодно простят.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Со-творение by Alexander Lyadov

1931, Col d'Aubisque, Antonin Magne, André Leducq

Клиент меня удивил, когда вдруг выплатил мне крупный бонус.

Дело в том, что такого уговора у нас не было. Но он так решил.

Почему?

Мой совет принёс ему в сотни раз больше.

Но важно понять, как мы смогли создать такую ценность вместе.

Во-первых, этот основатель полностью доверяет мне, а я — ему.

Во-вторых, он созрел к глубокой и честной работе над собой.

В-третьих, он умеет принимать дары.

Последний пункт настолько же важен, насколько неочевиден.

Дело в том, что в бизнес-терапии нельзя дать — можно только взять. Но чтобы взять, нужно признавать своё несовершенство, свой дефицит, свою уязвимость. А это прямая угроза для Эго.

Именно так, жертвуя Эго, основатель становится антихрупким. Открываясь вовне, он даёт миру шанс его удивить. Возможности, ресурсы и инсайты косяком идут в раскинутые им сети.

Таким образом, он получает больше ценности, чем может унести. Бонус — это его благодарность тому, кто в бурном океане находился с ним рядом.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Магия креатина by Alexander Lyadov

Вчера я написал, что секрет продуктивной жизни в базовых вещах.

Взять, например, ​5 столпов здоровья​ от Dr. Andrew Huberman:

  1. Сон;

  2. Солнечный свет;

  3. Движение;

  4. Питание;

  5. Социальная связь.

Если этой основы в вашей жизни нет, ничто дефицит не восполнит. Но допустим, у вас есть прогресс по всем этим осям. Как можно минимальным усилием дополнительно помочь своему организму?

Для меня наибольшим откровением стал креатин. Хотя я знал о нём с юности, но никогда не принимал. А год назад изучил литературу, осторожно попробовал и испытал настоящий шок.

Мои спортивные показатели изменились так быстро, что другими факторами это нельзя объяснить. Друзья-борцы даже начали подшучивать: “Ты что, начал принимать стероиды?”. Я сам заметил, что сила и выносливость в схватках резко возросли. Весы подтвердили добавление 5-7 кг мышц.

Несколько интересных фактов о креатине:

  • Вырабатывается в организме позвоночных.

  • Является источником энергии для полной зарядки митохондрий и пополнения запасов АТФ.

  • Одна из самых безопасных и хорошо изученных добавок.

  • Полезен всем — от молодых спортсменов до пожилых людей.

  • Большинство людей могут принимать 3-5 г в день десятки лет.

  • Консультация врача нужна тем, у кого есть заболевания почек.

  • Лучше разделить приём кофеина и креатина на пару часов.

  • Принимать нужно именно ​креатина моногидрат​.

Полезные свойства ​креатина​:

  • Повышает силу и мощность при выполнении физических упражнений.

  • Улучшает выносливость и способность к выполнению высокоинтенсивных задач.

  • Увеличивает объем мышц за счет удержания воды и креатин-фосфата.

  • Снижает время восстановления после интенсивных тренировок.

  • Уменьшает мышечную усталость и боль.

  • Играет значительную роль в поддержании прочности костей у женщин в постменопаузе.

  • Улучшает когнитивные функции и уменьшает мозговой туман.

  • Является нейропротектором, помогая защитить мозг.

  • Может предостерегать от нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, инсульты и другие.

  • Потенциально помогает в регулировании настроения и снижении депрессии.

  • Может потенциально уменьшать симптомы ПТСР.

Неудивительно, что Dr. Andy Galpin называет креатин “​Жемчужиной короны​” и “Майклом Джорданом среди всех спортивных добавок”.

Есть только одно “Но” — креатин не работает, если вы лежите на диване. Вам нужно активно заниматься каким-то видом спорта.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Сила H2O by Alexander Lyadov

С учётом всех вводных, я должен выпивать в день 1.7 л воды.

Потеря 5% массы тела сокращает способности атлета на 30%. Обезвоживание повышает травматичность связок и суставов. Когнитивные функции также катятся вниз.

Казалось бы, просто пей всякий раз, когда чувствуешь жажду. Но нет, так в лучшем случае выходит ½ нормы. Штука в том, что когда я чем-то увлечён, то напрочь забываю про всё.

Проблема клиента. Чтение книги. Написание статьи. В это время меня нет, словно проваливаюсь в сон. Спустя несколько часов я очнусь и почувствую, что моё тело одеревенело, а вместо языка наждачный лист. Ум отодвинул потребности тела на второй план.

Поэтому я пью воду не когда хочу, а когда нужно. Это значит, что весь день вода должна быть под рукой. Здесь помогают ритуалы. Например, перед тренировкой я готовлю два термоса с подсоленной водой. А чашка кофе обязательно идёт в паре с парой стаканов воды. Ну, и ни один кулер на пути я не пропущу.

Вода настолько обыденна, что её значимость легко обесценить. Но чем дальше, тем больше я убеждаюсь, что секрет продуктивности не в экзотических подходах и пилюлях, а в базовых вещах.

Хотите изучить вопрос поглубже? Dr. Andy Galpin подробно всё ​объяснил​.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Решение псевдо-проблем by Alexander Lyadov

Ваш бизнес разбазаривает ресурсы на решение псевдо-проблем.

Как это проверить?

Налицо негативные симптомы:

  • накладные расходы обгоняют валовую прибыль.

  • топ-менеджеры грызутся между собой за власть.

  • внедрение принятых решений затягивается на века.

  • департаменты преследуют свои локальные интересы.

  • увеличение свободы сотрудников приводит к анархии.

  • клиенты чаще недовольны качеством продуктов/услуг.

  • вы ощущаете себя пожарным, а не основателем или CEO.

  • вы настолько устали, что хочется сказать: “Да пошло оно всё...”

Поэтому вы пытаетесь:

  • нанять звёздного HRD.

  • создать совет директоров.

  • пройти обучение в лучшей бизнес-школе.

  • переманить у конкурента супер-продавцов.

  • синхронизировать коллектив с помощью стратегических сессий.

  • внедрить с помощью консультантов более современный подход.

  • инвестировать в тренинги команды, отчётность, IT-систему и т.д.

Но, словно отрубленные головы гидры, проблемы вырастают снова.

Однажды вам приходится признать, что корень проблем — это вы.

Точнее, ваше восприятие бизнеса имеет сбой, но где — неочевидно.

Поздравляю, истинная трансформация вашего бизнеса началась.

Но погодите, когда?

В миг, когда вы стали точкой отсчёта своей микровселенной.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

На что вы способны? by Alexander Lyadov

С тренировки я сегодня не выходил, а выползал.

Реабилитолог предложил мне присесть с 30-килограмовой штангой 300 раз. И это было лишь началом серии из 9 упражнений на ноги.

До операции на мениске я дома регулярно с гирей приседал. Обычно я делал 30, 40, ну максимум 50 повторений. Потом мышцы забивались, давая мне понять, что предел уже где-то рядом.

Мне бы и в голову не пришло присесть с весом 300 раз. Но тренер дал задание, я ему поверил и, к своему удивлению, сделал.

В жизни важно встретить того, кто видит ваш истинный потенциал. Он мягко, но настойчиво подтолкнёт вас туда, куда вы бы никогда не решились. В бизнесе это может быть наставник, в жизни — психотерапевт, а в спорте — тренер.

По каким критериям такого мастера узнать?

  • высокий профессионализм, чтобы не навредить протеже.

  • жизненная зрелость, чтобы ставить суть выше формы.

  • персональная связь с вами, как с человеком, а не клиентом.

Когда такой альянс есть, вы будете сам себя удивлять постоянно.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Нечто из Ничего by Alexander Lyadov

Harvard Business School, Private Equity and Venture Capital Program, 2012

В 2008 году я стал со-основателем $50M инвестиционного фонда.

Но не потому, что именно в этом была моя сокровенная цель.

Благоприятная возможность в нужное время сама меня нашла. Я же просто следовал за своим любопытством и всё.

Но прежде был период вакуума, дезориентации и скуки. Он воцарился после увольнения с предыдущего места работы. Я никак не мог понять, чего же я на самом деле хочу.

Помню, как целыми днями я сидел на подоконнике и взирал на оживлённую улицу. Все люди куда-то спешили, чего-то желали и добивались. А внутри меня была пустая монгольская степь.

Единственное, что иногда цепляло мой интерес — это стартапы. Меня гипнотизировал феномен проявления чего-то сногшибательно ценного из тотального ничто. Я стал его изучать.

Не имея никакого плана, я завёл в Excel каталог, куда заносил информацию о любопытных технологических проектах, присваивая им ярлыки. Термин “венчурные инвестиции” стал встречаться все чаще. В бизнес-школе у меня был такой предмет, но теперь мне вдруг стало важно его изучить.

В сети контактов я стал искать венчурных капиталистов и расспрашивать о том, как работает индустрия VC. На их вопрос: “Зачем это вам?”, я искренне отвечал: “Пока не понимаю, но мне интересно узнать”. На удивление, многие шли мне навстречу.

Когда знакомый успешный предприниматель предложил мне создать инвестиционный фонд, я был застигнут врасплох и даже хотел отказаться. Без задней мысли я просто рассказывал ему о перспективах венчурного инвестирования, а он сказал: “Делай!”.

Так начался новый этап моей карьеры, головокружительные 7 лет.

Их этой и других историй я делаю вывод об оптимальном развитии:

Следуйте за любопытством, даже если не ясно, куда оно вас ведёт.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>

Сквозь стены by Alexander Lyadov

Иногда ваша проблема выглядит монолитной стеной до небес.

Парадокс в том, что, чем отчаяннее ситуация, тем решение ближе.

Крепость стены — это одновременно её слабость. Как так?

Данная преграда — иллюзия, игра воображения, порождение ума.

Кирпичи держит вместе цементный раствор неявных убеждений.

Ум их считает аксиомами, не требующими доказательств.

Поэтому оспорить убеждения способен только хозяин ума.

Кто же это?

Это ваш творческий дух, он может что угодно создать и разрушить.

В отличие от ума, его не интересует форма, а только смысл.

Поэтому этот дух проходит сквозь стены, как нож масло.

Искренне ваш,

-Александр


Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.


"Кто вы и чем занимаетесь?"​ ​
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.

"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?​ ​
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь. ​​
Забронировать звонок >>