“Здоровое “я” подходит к жизни через призму свободы воли (agency) и благодарности (gratitude)“, сказал психиатр Доктор Пол Конти в недавнем интервью. То есть вне зависимости от возраста, статуса и сложности обстоятельств, человек больше доволен своей жизнью, если он (или она) может воздействовать на ситуацию, испытывая признательность за, то что у него есть.
Agency — ёмкое понятие, которое можно также перевести как субъектность, независимость и автономность, включённость и отношение к себе как деятелю. Доктор Конти акцентирует, что agency и gratitude нужно воспринимать не как чувственные состояния, а как “глаголы”. То есть свои “мышцы” свободоборения и благодарения нужно наращивать, практикуясь каждый день. Почему?
Думаю, что в противном случае человек становится пассивной жертвой. Жизнь с ним случается, а не он её творит. Это точка бессилия, из которой возникают обида, зависть, ненависть и жажда отомстить тем, кому больше повезло. Так объективно скверную ситуацию инертный человек превращает в невыносимый ад для всех, включая себя. Напротив, каждый метр отвоёванной от обстоятельств свободы наполняет драгоценным смыслом его жизнь.
Проблема неблагодарности не в том, что человек прерывает круг поддержки с другими людьми. Прежде всего, он лишает себя удачных возможностей, ибо обесценивает всё, чем его одарила судьба. Кроме того, признательность помогает перестать концентрироваться на себе, обратить внимание на других людей и включиться в процесс со-творчества с ними. Не зря Цицерон говорил: “Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей”.
Кстати, рецепт психического здоровья Доктора Конти — свобода действовать и благодарность, — перекликается с рецептом другого мудрого человека, который я недавно приводил — трудиться и любить.
Искренне ваш,
-Александр
Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.
"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>