Andrew Davidson
Недавно я писал, что при угрозе энергетического банкротства, первый шаг — заделать крупные дыры в ведре. Речь шла об опасных мыслях, привычках и людях, которые, как упыри, сосут кровь, пока ваше сознание спит.
Сон сознания — центральный момент, поскольку нельзя решить проблему, которой не существует. Человек может страдать от негативных симптомов, но ловко себе врать на прямой вопрос "Отчего все так?".
Сон сознания — здесь центральный момент, поскольку нельзя решить проблему, которой не существует.
Про хронический конфликт между основателями говорят "иногда у нас бывают некоторые разногласия". Алкоголик убежден, что он "страстный ценитель вин". Неспособность защитить свои границы называется добродушием, миролюбием и стремлением к компромиссу. Жажда контроля камуфлируется под заботу о других. Приступы паники смягчаются дозой сахарозы. Нереализованные мечты мстят растущим ощущением потери смысла во всем. Жертва ищет и, конечно, находит хищников, чтобы снова быть сожранной и иметь моральное право жаловаться на несправедливый мир.
Взять в руки корень своей проблемы крайне сложно. Как минимум, необходимо начать замечать: "Эге, что-то здесь не так". Например, можно вести дневник наблюдений, перед сном отмечая все ситуации, в которых проявился негативный симптом. Постепенно из, казалось бы, несвязанных элементов проявится узор "влипания" в одну и ту же проблему. Ей нужно дать точное имя и продолжать внимательно наблюдать. Пригодятся любые способы развития рефлексии, вроде дебрифинга, то есть "разбора полетов" после окончания проекта.
Постепенно из, казалось бы, несвязанных элементов проявится узор "влипания" в одну и ту же проблему.
Наверное, где-то есть люди, способные самостоятельно зашивать "рваные раны" на себе. Я точно не из их числа. Поэтому уже несколько лет каждую неделю я работаю с психотерапевтом, как индивидуально, так и в групповом формате, и, признаться, с нетерпением жду этих встреч. Приятными назвать я их не могу, но всякий раз моя жизнь получает ускорение, как после нажатия кнопки "спортивный режим" в авто.
Когда проблема замечена, названа и признана, ее можно взять в руки, с разных сторон рассмотреть, разобрать на запчасти, воздействовать радиацией или растворить в кислоте. В результате угроза распадается на тривиальность и возможность, яд превращается в лекарство, а энергетическая дыра в ведре открывает проход в новый, дивный мир.
В результате угроза распадается на тривиальность и возможность, яд превращается в лекарство, а энергетическая дыра в ведре открывает вход в новый, дивный мир.
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на рассылку здесь.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее ориентироваться в нестандартных ситуациях. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.