Зачем слушать пустоту?
Я много лет изучал психотерапевтический метод "Focusing", что включало интенсивную практику и в роли того, кто слушает (listener, терапевт) и в роли того, кого слушают (focuser, клиент). Одним из откровений для меня стало то, насколько, оказывается, плодородна пустота. Во время сессий регулярно возникал момент, когда процесс, происходящий внутри клиента (focuser), заходил в глухой тупик. Поначалу меня охватывала паника в духе: "Шеф, всё пропало! Что же делать?". Однако со временем меня научили сохранять спокойствие и доверять мудрости процесса. Основатель метода, американский философ и психотерапевт Eugine Gendlin, на семинаре говорил: "Listening is always the next thing to do, when you don’t know what to do", что значит: "Когда вы не знаете, что делать, первым делом нужно слушать".
"Слушать тупик или пустоту" — довольно странный совет, правда? Тем не менее, в рамках философии Юджина "The Philosophy of the Implicit", пустота вовсе не пуста, а напротив, беременна следующим шагом и новым смыслом. Так, после зимы почва может казаться абсолютно мёртвой, но однажды утром вдруг вся покрывается ростками травы и цветов. Для пробуждения, траве нужно солнце, высохшей саванне — приход сезона дождей, а пустоте — внимание человека. Образно говоря, благодаря катализатору внимания, в тупике происходит синтез новизны.
Благодаря катализатору внимания, в тупике происходит синтез новизны.
Потенциально, каждый человек способен помочь себе сам, если обеспечит этот особый тип внимания. Должны быть одновременно открытость новому, принятие, интерес, терпение и доброта. Терапевт (listener) должен полностью забыть о себе, чтобы клиент (focuser) ощутил, что его по-настоящему слышат, а не просто делают вид. Однако, запутавшись в паутине опасной проблемы, человеку как раз труднее всего проявить такой тип внимания к самому себе. Внутри человека вырабатывается избыток гормонов, заставляющих либо окунаться в лихорадочную деятельность, либо впадать в анабиоз. Парадокс в том, что в этот момент требуется нечто иное — делать, не делая и принимать, не пытаясь. Пустыня сама вдруг забурлит жизнью, как только в землю упадут первые капли дождя. Поэтому, в запутанной ситуации нам необходим другой человек, который сможет особым образом выслушать нашу "неразрешимую" дилемму и взглянуть в разверзшуюся пустоту.
Узнай я о такой возможности в юности, то уберёг бы себя от вереницы ошибочных решений, непродуктивных конфликтов, потерь времени, сил и денег. Впрочем, я благодарен судьбе, что это в принципе произошло. Последние несколько лет я применяю данный инструмент регулярно, получая внимание профессионального слушателя раз в неделю, а также всякий раз, когда чувствую, что судьба загоняет меня в тупик. В моей голове сразу загорается фраза Юджина: "The minute it’s going wrong — listen!", что значит: "Как только что-то пошло не так — слушай!".
Искренне ваш,
-Александр
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.