Чтобы предыдущие размышления о супер-силе стали нагляднее, приведу личный пример. Долгие годы меня угнетало, что после разговоров с людьми я чувствовал себя, словно насухо выжатый лимон.
Причина — в чрезвычайной интенсивности внимания, с которой я слушал человека напротив. Во мне будто включалось автоматическое реле и я превращался в акустика подводной лодки. Мой собеседник говорил и говорил, а я слушал и слушал. Я совершенно забывал про себя и растворялся в переживаниях и проблемах другого человека. Нечто было сильнее меня — не я, а оно мною управляло. Люди получали то качество внимания, о котором я сам всегда мечтал, но не встречал того, кто может таким образом слушать.
Я совершенно забывал про себя и растворялся в переживаниях и проблемах другого человека.
Конечно, собеседники оставались довольны нашей беседой, чувствовали огромное облегчение и даже благодарили меня. Однако мне потом требовалось полдня, чтобы хоть как-то собрать себя в кучу. Есть такой литературный образ, как шаман мучается после того, как отдал все силы во время ритуала по спасению раненого вождя. Мои беседы слишком часто превращались в изнурительный ритуал и я не знал, что с этим делать.
Но потом, благодаря самостоятельным наблюдениям, учёбе и рефлексии с мудрыми и добрыми людьми, я нашёл корни этого загадочного явления. В результате серьёзной работы я понял особенность своей природы. Это был неприятный процесс, но в итоге всё встало на свои места. Психологи сказали бы, что я осознал свой "симптом".
Моё отношение к автоматическому паттерну поведения стало постепенно меняться. Я стал меньше в него спонтанно "влипать" и быстрее прерывать, если беседа угрожала меня истощить. Некоторым людям сложно начать сопереживать кому-либо, кроме себя. Мне же пришлось научиться "отключать" свою способность глубоко слушать.
Но, главное, я понял, что это не проклятие, а дар. То, что меня так долго разрушало, стало частью моей супер-силы. Ведь в современном мире мы очень много говорим, но крайне не часто нас кто-то по-настоящему слышит. Большинство людей слишком погружено в самих себя и не столько слушают собеседника, сколько ждут очереди, чтобы выплеснуть то, что в них накопилось. Несмотря на цунами ежедневных сообщений, встреч и Zoom-звонков, почувствовать себя глубоко кем-то понятым — это уникальный опыт, раритет и практически роскошь.
Но, главное, я понял, что это не проклятие, а дар. То, что меня так долго разрушало, стало частью моей супер-силы.
Однако всякой супер-силой нужно ещё научиться управлять. Кроме индивидуальной и групповой психотерапии, я также прошёл обучение психотерапевтическому методу "Фокусинг" и был сертифицирован в International Focusing Institute (Нью-Йорк). В результате нескольких лет тренингов, супервизии и практических сессий, я глубоко разобрался не только как, но и почему умение активно слушать оказывает мощное благотворное воздействие на любого человека.
Сегодня я активно применяю свой дар в практике бизнес-терапии. Но, в отличие от прошлого, я включаю супер-силу осознанно и добровольно. Время сессии чётко ограничено, но оно 100% посвящено клиенту-предпринимателю, а не мне. Основатель "Фокусинга", профессор Чикагского университета Юджин Джендлин говорил: "Во время сессии я нахожусь в отпуске от самого себя". Моё внимание сфокусировано в лазерный луч, который помогает отсечь всё лишнее и быстрее прийти к сути проблемы.
В отличие от прошлого, сегодня я включаю супер-силу осознанно и добровольно.
То, что годами меня так угнетало, в итоге стало тем, за что люди мне благодарны и готовы щедро платить. И хотя умение глубоко слушать - это лишь один из многих элементов бизнес-терапии, без этого я бы не стал тем, кто сегодня я есть.
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее ориентироваться в нестандартных ситуациях. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.