Георгий Фитингоф
Представьте, что вы совершили досадную ошибку. Ну, или жизнь укусила вас, впрыснув в тело яд. Как правило, бывают две реакции. С одной стороны, можно злиться на свою тупость, терзаться вопросом "Ну, как же ты мог(ла)?", топить себя в океане вины. С другой стороны, можно ненавидеть внешний мир и людей, причинивших вам дискомфорт, боль и потери.
Иными словами, реактивная энергия направлена либо внутрь, либо вовне. Иногда можно, как маятник, раскачиваться между полюсами. Оба пути ведут в никуда, не принося пользы. Но можно ли иначе?
Яркую иллюстрацию третьего пути можно найти в бессмертном произведении Марка Твена. Если помните, тетка в наказание за шалости, заставляет Тома красить длиннющий забор. Том в отчаянии, поскольку долгожданная суббота была под завязку упакована играми и приключениями с другими мальчиками. Хуже того, Том предчувствует унижение от насмешек ребят, которые наверняка воспользуются его уязвимостью.
"Но в эту минуту, полную отчаяния и безнадежности, его вдруг посетило вдохновение... Взявшись за кисть, он продолжил не спеша и со вкусом работать". Когда появился первый мальчишка и начал над ним глумиться, Том лишь увлеченно продолжал "любимое" дело. На издевки Бена, мол, вряд кому-то нравится белить, Том его ошарашил: "Белить? А почему нет? Небось не каждый день нашему брату случается приводить в порядок забор." С этой минуты все предстало в новом свете." Вскоре Том уже наслаждался отдыхом в тени, собирая плату от мальчишек, которые в порядке очереди, быстро и тщательно покрасили забор, да еще и в три слоя, за что Том также получил яблоко в качестве поощрения от изумленной тетки.
"Но в эту минуту, полную отчаяния и безнадежности, его вдруг посетило вдохновение... Взявшись за кисть, он продолжил не спеша и со вкусом работать".
В рамках логотерапии Виктора Франкла, методика Тома называется "Парадоксальное намерение". Пациенту, имеющему определённую фобию (боязнь грязи, замкнутого пространства и т.д.), предлагается попытаться изо всех сил искренне захотеть то, чего он боится больше всего. Я, например, использую этот метод при бессоннице. Вместо отчаянных усилий любой ценой уснуть, я говорю себе, что буду всю ночь бодрствовать. И через какое-то время "борьбы со сном", я неизбежно засыпаю.
Предлагается попытаться изо всех сил искренне захотеть то, чего он боится больше всего.
Но еще большая ценность метода Тома в том, чтобы будучи укушенным, превратить яд в лекарство. Вместо упреков себе и злости на мир, можно мысленно выразить врагу/судьбе благодарность за преподанный урок. Если искренне увлечь себя ролью признательного ученика, можно расстаться с частичками наивности, инфантилизма и обиды. А это значит обязательно стать сильнее, богаче и умней.
Искренне ваш,
-Александр
Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам пригодится мой “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”. Вы можете скачать PDF-файл, подписавшись на мою имейл рассылку здесь: http://alyadov.com/checklist