Нет ничего прозаичнее, чем ночной сон, но и нет ничего важнее.
Буквально каждый аспект жизни нарушается от плохого сна.
Настроение? Упадок. Энергия? Втрое меньше. Воля? Давайте только не сейчас. Ум? Послушайте, мне даже думать больно. Умиротворение? Вы нарываетесь на грубость. Творчество? Муза в коме. Дело? Смысл исчез.
Если это ранний поезд, джетлег или подготовка сделки, то ладно.
Но иногда вы вообще не при чем — кто-то другой украл ваш сон.
Поделюсь рецептом, что сам в этом случае делаю:
Пью больше воды (мне нравится с Celtic Sea Salt).
Удваиваю дозу креатина для защиты мозга (до 10 грамм).
Даю телу физическую нагрузку (хотя это кажется бредом).
Обязательно душ, причём воображаю, что смываю всю дрянь.
Делаю мощный и вкусный завтрак с белками и углеводами.
Кофе, мультивитамины, Магний, D-3, Омега-3 идут по умолчанию.
Делаю короткий сон или медитацию несколько раз до 16:00.
Как видите, ничего особенного, но обновляет как эликсир мага.
С каждым часом ритуала в меня возвращается тот, кого я люблю.
Теперь меня можно выпускать к людям.
Зверем правит человек.
Искренне ваш,
-Александр
Обо мне:
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
Как я могу Вам помочь?
Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.