Когда за окном -15°C, а в комнате +15°C, тело ищет выход. И находит.
“Пусть вредный фактор начнёт приносить пользу”, советует ТРИЗ.
Dr. Rhonda Patrick объясняет, что делать: “Короткие, но интенсивные всплески физической активности — exercise snacks — могут заметно продлить жизнь. Даже три–четыре минуты такой активности в день связаны со снижением общего риска смерти на 25–30%.”
Делая каждые 1.5-2 часа 50 приседаний или 30 махов с гирей, тело не только производит тепло, но и как таковую жизнь.
К тому времени, как закончатся морозы, “exercise snacks” станут полезной привычкой. Пройдут годы и может быть я даже поблагодарю этот мрачный период, который разбудил свет.
Хотя греться зимой ледяной чугунной гирей — тот еще парадокс.
Искренне ваш,
-Александр
Обо мне:
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
Как я могу Вам помочь?
Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.