Спортивный реабилитолог дает много трудных упражнений, но одно из них не любит никто. Это электростимуляция мышц.
Например, при травме колена на бедро клеятся электроды и прибор волнами подает ток 15 минут. Импульс стимулирует нервные окончания и мышцы сокращаются так, будто это присед со штангой.
Но есть нюанс — вы сами регулируете силу тока, то есть свой дискомфорт, переходящий в боль. Казалось бы, зачем оно вам?
Реабилитолог напутствует: “Ваше восстановление тем быстрее, чем выше разряд”. Высший уровень “120”, но неприятно уже на “50”. У вас дилемма — пожалеть себя сейчас или быстрее перестань хромать.
В реальности максимальный разряд вас не убьет и не травмирует. Красные следы от электродов проходят через несколько минут. Дискомфорт психологический — нет желания причинять себе боль.
Недосып, хандра, погода, усталость после тренировки — всё это только понижает болевой порог. И вот вы сидите с кнопкой в руке, остро осознавая: “Мой главный враг и ограничение — это я сам”.
Здесь две крайности. Дашь слабину — возникает вопрос: “А на фига я сюда пришел, трачу деньги, теряю время?”. Включишь режим “Гоггинса” — душа возмущается: “Ты себя хоть немного любишь?”.
Балансирование между истиной и милосердием — это искусство. Начнешь искать облегчения в иллюзиях, не исцелишься от травмы. Будешь применять к себе насилие, тело отключит энергию жить.
Гляньте — вертикаль пересекает горизонталь внутри вас, меня и всех нас.
Искренне ваш,
-Александр
Обо мне:
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
Как я могу Вам помочь?
Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.