Пару месяцев назад меня стал беспокоить уровень энергии. Усталость, простуды, сонливость, настроение — всё не так. Какого лешего?!
Ежедневный спорт, тестостерон в норме, здоровое питание, сон ОК. Размышляя о возможных причинах, я описал ИИ нагрузки и возраст, а затем до граммов и брендов отрапортовал всё, что в тот день съел.
Вердикт ИИ: “Белок и жиры у тебя в норме. Главный перекос — очень мало углеводов и калорий (39% и 70% от нормы). Это ключевая причина ощущения хронической нехватки энергии при твоём объёме тренировок.”
“То есть у организма нет сил, потому что... я его не кормлю?!”. Будь ИИ человеком, он бы иронично пожал плечами: “Откровение, да?”.
Я немедленно добавил рис, гречку, бананы и орехи, продолжив подбивать с ИИ баланс питательных веществ каждый день.
И что вы думаете? Всё пошло на лад — энергичность и выносливость на тренировке, настроение и восстанавливаемость организма в течение дня.
Даже неловко в таком промахе признаваться. Делаю это потому, что может быть у вас та же проблема, которая решается на раз-два.
Да пребудет с вами сила!
Искренне ваш,
-Александр
Обо мне:
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
Как я могу Вам помочь?
Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.