Иначе как волшебством это назвать нельзя.
Представьте, что некий чародей вам предлагает: “Хотите снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а смертность от рака на 40%?”.
Вы радуетесь: “Конечно!”. А потом спохватываетесь: “Но что я за это буду должен?”. Чародей успокаивает: “Всего лишь 9 минут упражнений в день”.
Например, прямо сейчас вы можете встать из-за стола и пару минут сделать 20-30 приседаний, прыжков или “burpees”. В городе вы можете выбрать вместо лифта лестницу, пробежаться вместо ходьбы или провести на ходу созвон с клиентом.
“Exercise snacks” решают ряд проблем современного человека.
Во-первых, можно перестать себя терзать за долгую работу за столом. Короткий “фитнес-перекус” учащает сердцебиение, разгоняет кровь и позволяет слегка вспотеть.
Во-вторых, для этого вам не нужна спецодежда или абонемент в спортзал.
В-третьих, несколько минут в день позволить себе может каждый.
Мне кажется, что это выгодная сделка. А что думаете вы?
Искренне ваш,
-Александр
Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.
"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>