Когда занимаешься спортом, особенно единоборствами, вроде бокса, борьбы или MMA, невольно сравниваешь себя с другими. Кто-то вечно прогрессирует быстрее вас, пока вы топчетесь на плато или залечиваете травму. На глаза попадаются заметки про талантливых атлетов, заработавших чёрный пояс за три года, а не за обычные десять-пятнадцать лет. Междусобойчик вашего спорта напоминает суп, в котором вы варитесь вместе с остальными. Переживания череды поражений и побед легко могут исказить восприятие того, что первично, а чем можно пренебречь.
Переживания череды поражений и побед легко могут исказить восприятие того, что первично, а чем можно пренебречь.
Ведь, любой непрофессиональный спорт — это прежде всего игра. Согласно нейробиологу из Стэнфорда Andrew Huberman, люди и животные любят играть потому, что в результате высвобождаются натуральные опиоиды, префронтальная кора исследует множество различных способов взаимодействия с окружающей средой, игроки устанавливают свои роли, формируют социальную иерархию и оттачивают свою сущность.
Оказывается, игра — самый мощный портал к нейропластичности. Это способность мозга изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Пусть мы об этом так не думаем, но игры с низкими ставками (иначе адреналин подавляет игривость) фактически усиливают нашу аутентичность и антихрупкость. Поэтому спорт — это не цель, а лишь инструмент. Отработки, спарринги и соревнования имеют для нашего развития смысл гораздо больший (и менее явный), чем бросающиеся в глаза триумфы и провалы, умножение силы, шрамов или медалей на стене.
А главное, игра — самый мощный портал к нейропластичности.
А главное, ведь, никто не знает, какой уровень навыков окажется решающим в час “Ч”, когда на месте жёсткого одноклубника или даже оппонента с Чемпионата Европы окажется реальный враг — бандит, наркоман или психопат, — жаждущий физически вас уничтожить. Возможно, пригодится мастерство чёрного пояса, а возможно вашу жизнь спасёт один коронный приём, который “врос” в ваше тело за пару лет тренировок, пока вы не переключились на другой спорт. Или же это вообще окажется не удар или приём, а пришедший в тяжёлых схватках инсайт, что в самой отчаянной и тупиковой ситуации, шаг номер один — это, словами тренера John Danaher, CALM THE FUCK DOWN, то есть привести свой разум в покой.
Искренне ваш,
-Александр
Такие письма получают каждый день подписчики моей имейл рассылки. Если вам это интересно, то вы можете подписаться на имейл рассылку или Телеграм-канал Lyadov Daily.
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Если вы попали в новую, нестандартную ситуацию, то вам наверняка пригодится мой бесплатный “Чек-лист предпринимателя: 12 шагов в тупике”.