Lyadov's Gym
Молодой борец спросил меня сегодня, какой у меня подход к тренировкам. Я ответил, что мой принцип — каждый день вспотеть.
Два раза в неделю эту функцию выполняет бразильское джиу-джитсу. Одновременно это тренировка силы, выносливости, мобильности, плюс бонусом психотерапия и социальный клуб.
Остальные дни я занимаюсь дома с гирями, булавой и жгутом.
Объясняя ему приоритеты, я удивил себя инсайтом сам:
Из-за проблем с коленями, один день я делаю акцент на них.
Из-за проблем с поясницей, второй день я посвящаю ей.
Из-за проблем с коленями, далее обязательно идёт “leg day”.
Цикл завершает тренировка шеи и предплечий, из-за их проблем.
Я осознал, что я должен заниматься укреплением слабых мест.
Пять десятков лет тело копило мои ошибки. Безумный прыжок в детстве, неудачный бросок в юности, халатность позднее и т.д.
Увы, после травмы тело уже не станет прежним никогда.
Выбор прост — либо постоянно глотать кучу таблеток, либо укреплять вокруг “узкого места” мышечно-связочный аппарат.
Его функция аналогична центральному каркасу в небоскрёбе, сваям из лиственницы в Венеции или оплетке электрических кабелей.
Полностью вылечить травму нельзя, а вот запас прочности каркаса повышать можно и нужно. По ходу вовлекаются все остальные, здоровые группы связок и мышц. Организм работает целиком.
Вот так вредный фактор начинает приносить ощутимую пользу.
Искренне ваш,
-Александр
Обо мне:
Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
Как я могу Вам помочь?
Если вы давно уже пытаетесь понять, что ограничивает вас и/или ваш бизнес и как наконец придать важным изменениям импульс, то сессия "Катализатор" создана специально для вас. Бронируйте здесь.