В научной статье “Is Melatonin the “Next Vitamin D”?” упоминается растущая озабоченность дефицитом витамина D в результате “недостатка солнечного света” и снижением секреции мелатонина в результате “недостатка темноты”. Несколько тысяч лет назад человек приручил огонь, что стало прорывом в его эволюции, а сегодня он страдает от избытка “огня”, то есть чрезмерного воздействия искусственного синего света на фоне нехватке солнечных лучей. Что же делает человек, узнав о дефиците хронобиотика мелатонина, который, оказывается, действует как иммуноактивный агент и мощный антиоксидант? Правильно, покупает упаковку концентрированных пилюль.
Нассим Талеб называл такое действие “наивным вмешательством”, здесь — в жизнедеятельность организма. Формально проблема решена, поскольку дефицит перекрывается профицитом. Но тело человека сложнее, чем масляный бак авто — добавлением вещества вопрос не закрыть, зато легко испортить тонкие исходные настройки природы. Пытаясь скорее прыгнуть в дамки, человек получает побочные эффекты: амнезию или “мелатониновое похмелье” на следующий день, затрудненное засыпание, или же, вслед за хорошим сном в течение 3-4х часов, пробуждение с невозможностью потом заснуть.
Авторы исследования приводят диаграмму (см. иллюстрацию), из которой ясно, что в случае нарушения сна, таблетки никогда не должны быть приоритетом. Начинать нужно с фундамента — восстановления в своей жизни баланса света и тьмы. Как именно — подробно объясняет в своем подкасте профессор из Стэнфорда Andrew Huberman.
А разве в бизнесе всё иначе? Сколько основателей ищет волшебную таблетку, обещающую избавление их компаний от букета хронических организационных проблем. Но внедрив очередную “панацею”, бизнес толком не излечивается, зато введение дополнительной переменной порождает новые сложности, которые теперь тоже нужно решать. При этом игнорируются базовые вещи, которые здоровье бизнеса и определяют. А они всегда были, есть и будут рядом, как день и ночь.
Искренне ваш,
-Александр
Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.
"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>