Ежедневная физическая нагрузка не подлежит обсуждению.
Таково моё правило сейчас, но долгие годы я так не считал.
Мне нравилось интенсивно загружать мозг, но никак не тело. Такое впечатление, что они не были связаны между собой. Я получал гораздо выше отдачу на инвестиции в один “актив”, чем в другой.
Нет, я конечно занимался тем или иным спортом. Однако это происходило по необходимости и под давлением, как если бы надо мной кто-то стоял c плетью и пирогом.
Несколько лет назад со мной произошла трансформация. Тело будто проснулось от затянувшегося сна. Поначалу несмело, но затем всё более резво организм начал сам просить регулярную физическую нагрузку и томиться без неё.
Я же с удивлением заметил, что уже не спешу закончить тренировку. И всё чаще активность ощущалась ценной сама по себе. Не говоря уже про выброс дофамина и серотонина, обеспечивающих импульс и настроение на несколько часов потом.
Главное, что начало таять заблуждение о разделённости ума и тела. Они не просто влияют друг на друга, а представляют одну сущность. Как и с большинством других феноменов в жизни, изначально была цельность, а разделённость человек из любопытства произвёл потом. Одно дело об этом читать, другое дело — дойти опытным путём.
Невольно задумываюсь, что если бы каждый момент жизни был саомценен и наполнен личным смыслом, малым и большим?
Искренне ваш,
-Александр
Как поддержать Украину? Различные способы поддержки здесь.
"Кто вы и чем занимаетесь?"
Как бизнес-терапевт, я помогаю IT-предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности, и в результате повышать стоимость компаний.
"Мне нужно принять чрезвычайно важное бизнес-решение. Вы можете мне помочь?
Забронируйте в моем календаре удобное вам время для нашего знакомства. Мы уточним ваш запрос и обсудим варианты, как вам можно помочь.
Забронировать звонок >>